ダイエットを頑張るスレ
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| ダイエットを頑張るスレ | 匿名さん | 2058 | 36 | 2018-03-21 07:35 |
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ダイエットのモチベーションを保つためのつぶやきスレを立てました。 つぶやきスレでつぶやいて、ダイエットスレ立てても大丈夫と反応してくれた方が多かったので、スレ立てしました！うざかったらごめんなさい 当方、169センチ60キロの巨デブです。 目標は55です。他のダイエット頑張ってる方に刺激されたくてこのスレを立てました。 3月末までに57キロ、4月末までに55キロ目指します！ 18時から朝8時まで食べない+30分ウォーキングを毎日実践したいです！！ テンプレ↓ もし使いたい方いらっしゃったら、どうぞ！！ 【現在の体重、身長】 【目標体重】 【いつまでに目標体重目指すか】 【ダイエット方法】 |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2018-03-21 07:39 |
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主さんありがとう！ ダイエット失敗続きだから、こんなスレがあればモチベあがるかも 【現在の体重、身長】62キロ、157センチ 【目標体重】52キロ 【いつまでに目標体重目指すか】7月頃までに。 【ダイエット方法】炭水化物減らす、お菓子抜き、ジム週3回 |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2018-03-21 07:41 |
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自炊したらええ。 実家暮らしなら家出るか諦める。 |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2018-03-21 07:55 |
| コンビニ辞めたらお金は貯まるし痩せるよ | ||
| 4 No Title | 匿名さん | 2018-03-21 08:05 |
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>>2さん レスありがとうございます！デブのくせに意外かもしれませんが、一人暮らしで自炊してます。月の食費は1.5万いかないです。外食は全くしません でも、夜中からご飯や炭水化物めっちゃ食べてしまうのです。だから夜中は食べないようにしようとおもいます 3さん デブですが、コンビニは節約のため風始めてからは行かなくなりました！あと甘いもの大嫌いなのでお菓子やジュースは一切口にしないんです！ でも、麺類ご飯類を人の三倍くらい食べているので。。 それをやめたいと思っています |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2018-03-21 08:11 |
| プロレスラーに転向したら？ | ||
| 6 No Title | 匿名さん | 2018-03-21 11:12 |
| 力士 | ||
| 7 No Title | 匿名さん | 2018-03-21 11:17 |
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【現在の体重、身長】体重59キロ身長156センチ 【目標体重】42キロ 【いつまでに目標体重目指すか】夏までに40キロ台、年末までに42キロ 【ダイエット方法】1日1食ダイエット。ジュース、お菓子は週に2回まで、お腹すいたら炭酸水がぶ飲み なんとか68キロから3ヶ月半で8キロ落とせました デブを卒業するために激ヤセ頑張ります |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2018-03-21 11:31 |
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主さん60キロで巨デブなら私は人間じゃないですね。（笑）これでも1年かけて20キロ減らしました。158センチ76キロです。デブ専で働いてるんですが、痩せたね！って言ってくれる本指さん達がどんどん来なくなって焦ってます。もっと痩せて普通の店に入店出来る様に頑張ります。 【現在の体重、身長】158 76 【目標体重】55 【いつまでに目標体重目指すか】2年くらいかけてゆっくり目指したい 【ダイエット方法】元々100近くあって運動したら足に負担かかるので運動出来なかったけど、少し痩せてきたのでジムに通いたい。いつもしてるのは糖質制限です。 |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2018-03-21 11:36 |
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性格悪くなっても良ければ、コマッチャみたいにするといいよ。 デブを蔑むことで高みに立ってモチベを上げる。 このスレにもそういう人チラホラいるしね。 |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2018-03-21 12:02 |
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【現在の体重、身長】151cm 45kg 【目標体重】39kg 【いつまでに目標体重目指すか】夏が始まるまでにはw 【ダイエット方法】去年やったように食事管理と筋トレで。今年はジムに行ってみようかと。 今のピルの種類にしてから体重が高止まりしてしまう……と言い訳してたので、いい加減にダイエットします。 体にもいいしね。 主さんは夜中の炭水化物を控えたらすぐに落ちるんじゃないかな。 |
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| 11 No Title | 匿名さん | 2018-03-21 12:55 |
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【現在の体重、身長】45kg、150cm 【目標体重】42kg 【いつまでに目標体重目指すか】半年間 【ダイエット方法】ジム、ヨガ、間食を減らす 主さんの目標に比べたら私は少ないですが、決して嫌味ではなくて、私もダイエットしたいと思っています。 体重はそこまで重たくないのですが、とにかく運動不足で筋肉が無いため、全体的にだらしなく緩んだ身体です。 冷え性、ひどい肩こり腰痛、肩こりからの頭痛、頚椎ヘルニア、浮腫み など、運動不足からくる不調だらけ。先日は「足底筋膜炎」という、老人がなる病気になり、歩行困難になりました（原因は運動不足）。 運動して、筋肉増やして、引き締まった健康的な身体になりたいです！ |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2018-03-21 15:37 |
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んー、残念 筋肉が増えると体重が減るどころか増加しますよ。 私もガリガリで筋力つけようとジムに行ったら1ヶ月で6キロ増えました。もちろん筋肉量は増えてがっしりした体型になったので今は通っていませんが... 11さんはダイエットというより、筋トレの方がいいと思います。お腹がすいたらダイエットしてるからって野菜だけ～とか、カロリーの低いものより本能のままにガッツリ食べちゃうべきだと思います。 ジムやヨガ、頑張ってくださいね。 体脂肪率が13%になってゴリラと呼ばれた女より。 |
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| 13 No Title | 匿名さん | 2018-03-21 16:05 |
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10キロ以上落としたら肉割れできない？ 私は1年かけて12キロ落としたのに、うっすらと肉割れしてる あと極端な減量で体に負担かかって、疲れやすくなった |
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| 14 No Title | 匿名さん | 2018-03-23 06:29 |
| そうですか | ||
| 15 No Title | 匿名さん | 2018-03-23 08:25 |
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無茶なダイエットして体壊さないようにね よっぽどのだらしない体型じゃなきゃ客はぽっちゃりのほうが好きだし |
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| 16 No Title | 匿名さん | 2018-03-23 16:13 |
| やせた方がよい | ||
| 17 No Title | 匿名さん | 2018-03-23 16:24 |
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【現在の体重、身長】50kg、157cm 【目標体重】47kg 【いつまでに目標体重目指すか】1ヶ月後 【ダイエット方法】筋肉を減らしたくないので、タンパク質をしっかりとり、筋トレをする。白米を食べない。 |
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| 18 No Title | 匿名さん | 2018-03-23 16:31 |
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プランクっていう筋トレって効果ありますか？？ 基本姿勢プランクでお尻を上げ下げすると腹筋も鍛えられるそうなのですが、やってる方はいらっしゃいますか？ |
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| 19 No Title | 匿名さん | 2018-03-23 16:35 |
| 断食に限る | ||
| 20 No Title | 匿名さん | 2018-03-23 16:56 |
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169センチあるなら60キロでも 全然太ってないと思う。むしろ ちょうどいい。菜々緒みたいなのは 綺麗だと思うけどソープでは痩せすぎだとマットの時骨当たって痛いって思われそう。私はデブだからわからないけど。 |
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| 21 No Title | 匿名さん | 2018-03-23 16:57 |
| やせが勝利 | ||
| 22 No Title | 匿名さん | 2018-04-06 08:57 |
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何で太るかって結局食べるからなんだよね 食べる量と質を考えたらいいよ |
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| 23 No Title | 匿名さん | 2018-04-10 09:54 |
| 夕食制限後おやつ・・・ | ||
| 24 No Title | 匿名さん | 2018-04-10 11:13 |
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【現在の体重、身長】47キロ 153cm 【目標体重】43kg 【いつまでに目標体重目指すか】2ヶ月 【ダイエット方法】待機は常にストレッチと筋トレ、朝爆食いやめられないので夜ご飯だけ炭水化物抜く ベストな体重で三愛水着着てみたいんだ |
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| 25 No Title | 匿名さん | 2018-04-10 11:16 |
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ビリーやれば体引きしますよ ダイエットなんて一時的な効果しか得られない |
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| 26 No Title | 匿名さん | 2018-04-10 12:08 |
| 精神力なし | ||
| 27 No Title | 匿名さん | 2018-04-10 14:06 |
| がんば | ||
| 28 No Title | 匿名さん | 2018-04-10 14:36 |
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お米をもち麦に変えて、トランス脂肪酸（マーガリン等）は取らない。 １週間以上腐らない食べ物は食べ物ではないらしい… スクワットや有酸素運動等をして、たんぱく質と糖質はしっかり取るかなぁ これで１ヶ月で６キロ落ちました。 |
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| 29 No Title | 匿名さん | 2018-04-10 14:50 |
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マーガリンだけ避けても無駄だよ。 お菓子やパンに入ってるショートニングも避けないと。 あとダイエット中は免疫が弱って性病を撒き散らしやすいから気をつけて。 |
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| 30 No Title | 匿名さん | 2018-04-10 15:17 |
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【現在の体重、身長】49キロ 150センチ 【目標体重】42キロ 【いつまでに目標体重目指すか】6月15日まで 【ダイエット方法】間食やめる、一日置きに１時間運動する、夜は置き換え食にする かわいい水着が着たい！ 主さん、皆さま、頑張りましょう！ |
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| 31 No Title | 匿名さん | 2018-04-10 19:36 |
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159cm 49kg 文字で見ると普通だけど、筋肉なくてぶよぶよのだるだる体型…。体重は増えてもいいから引き締まった体が目標です。 とりあえずお酒と間食だけはやめてジム通い頑張る！ |
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| 32 No Title | 匿名さん | 2018-04-11 00:43 |
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【現在の体重、身長】58キロ、160センチ 【目標体重】52キロ～54キロ(筋肉付き) 【いつまでに目標体重目指すか】7月10日 【ダイエット方法】ウォーキングかランニングを1日置きに スクワットとダンベルを使った引き締め運動 夜は炭水化物を控えて 吸収の良くなっている朝は脂っこいものを控える 一ヶ月に2キロずつ落として腕を細く くびれが欲しい～ 食べることだけが楽しみなのにつらい～ |
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| 33 No Title | 匿名さん | 2018-04-11 00:47 |
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実家暮らしホントやめた方がいい 顔が疲れてる、ってだけでめっちゃご飯食わせられて1週間実家に戻っただけで3キロ増えた |
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| 34 No Title | 匿名さん | 2018-04-25 22:03 |
| 1キロおちた！ | ||
| 35 No Title | 匿名さん | 2018-04-25 23:23 |
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【現在の体重、身長】161cm、53kg 【目標体重】46kg（体脂肪率-10） 【いつまでに目標体重目指すか】7月 【ダイエット方法】ジム通い 心療内科でドグマチール処方されて1ヶ月で10kg以上増えて、昔頑張ってダイエットしたのに元に戻ってしまった。 半年かけて落としたのに太るの本当一瞬だね…。 私より身長高い妹より10kg重いので、とりあえず夏までには二の腕出せるようになる。 やっと地元に24時間経営のジムができたので内覧会行って契約してくる。 |
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| 36 No Title | 匿名さん | 2018-04-26 00:01 |
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>>35さん ドグマチールは何の為に貰ったの？ 私は拒食の時に貰った事あるけど、あの薬は過食になるよ？ あと、糖分抜きが良いって思ってる人多いみたいだけど、糖分もそれなりに必要な栄養素だよ？ 糖分は脳の働きを活性化するから、少しでも摂取しなきゃいけないんだよ？ そんなに食事療法考えるなら、糖尿病の食事療法にしてみたら？ あと、食べる時にしっかり咀嚼して食べる事。 ちゃんと噛む事によって満腹中枢が刺激されて、食事の量が自然と減る。 太るのはちゃんと噛まずに飲み込むから、必要以上の量を食べてしまう。 あとは出来れば水泳。 水の中を歩くだけで良い。 水の中を歩く事によって、水圧で自然と筋肉が付く。 無理なダイエットは逆効果にもなるから気を付けて。 |
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