眠れません…
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
|---|---|---|---|---|
| 眠れません… | 匿名 | 3864 | 26 | 2008-01-29 06:55 |
|
お金・プライベートな悩みが尽きないのと、生活スタイルがこの仕事を始めてからガラッと変わった事がきっかけで夜全く寝れません。今までこんな状況を味わった事がないので眠れない事で不安になり、更に起きてる事により変な事ばかり考えてしまって余計不安が襲ってきます。今こんな時間まで寝れません。 やはり、病院にいって薬を処方してもらうべきでしょうか…。副作用や依存してしまうのでは…と思うとそれも更に不安になってしまって…。こんな時は皆さんどうなさってるのでしょうか？結構、服用するのは普通な事なのですか？ |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
|---|---|---|
| 1 No Title | 匿名さん | 2008-01-29 07:46 |
|
睡眠薬はやめた方がいいと思います。私は3年ほど飲み続け、薬無しでは眠れなくなりました。 記憶障害も起きて、手も震えるしで恐くなり、漢方薬に切り替えましたが値段が高くて… 結局３日寝ずに薬をやめました。 その後も何日間か起きては寝るを繰り返し、今だに不規則です。 |
||
| 2 No Title | 匿名さん | 2008-01-29 08:29 |
|
すぐ薬にたよるけどまずは食事！ 食事を１日三食バランスよく ストレスはためない あたしは全く寝れない時原因を考えたら昼間沢山ねてたりお菓子ジャンクばっかし食べていたり。 内面から綺麗になろうと決意。 あとは自分だけじゃないと思う事。 |
||
| 3 No Title | 匿名さん | 2008-01-29 08:53 |
|
睡眠薬は朝起きた時の倦怠感が激しいし、しばらく起きてる感じがしません。 確実に量が増えていくし薬無しで眠る事が難しくなります。 寝る前にはタバコ吸わない、少しストレッチする、これだけでもかなり変わるはずです。余程でないと薬はやめたほうがいいと思います。 |
||
| 4 あたしも悩んでいます。 | 匿名さん | 2008-01-29 09:09 |
|
あたしは何年間も睡眠薬頼りで、ないと眠れなかったけど、いつのまにか自然に眠れるようになりやめました。 でもやめるときも苦しかったです(>_<) もう薬に頼らずに…って考えてました。 でも、風俗始めて、ソプ始めたらまた眠れなくなり、服用再開してしまいました。 下の病気になったりして、仕事嫌々病になって…目標半ばで突発的に仕事やめてしまいましたが、眠れるようになりました。 でも、目標達成したくてソプのお仕事を別の地域・新しいお店で心機一転、再開したのですが、また眠れなくなってしまいました(;_;) お店もとてもいいお店だし、稼げないとか人間関係とかのストレスも全然ないのに…(>_<｡) どうしたらいいんだろう |
||
| 5 No Title | 匿名さん | 2008-01-29 09:24 |
|
ちゃんとした先生ならうまく処方してくれるよ。いきなり強い薬出されないし、最初は寝つきが良くなる薬から。んで寝つきはいいけどすぐ起きる、みたいなときは睡眠を持続させる薬も一緒に、とか。薬が強いなってときは、半分に割ってのんだり｡ 私は１年くらい飲み続けて、薬もらいに行くのが面倒になって、薬がないならないで眠れるようになったから、すんなりやめれたよ☆ 今でもたまに眠れないときあるけど、寝る前は間接照明にして、ホットミルク飲んで、お香やアロマオイル焚いて、ぼーっとしてるとだいたい眠れます。(←主さん最初にこれやってみたら？) 焦ると眠れないから、寝なくても死なないし、くらいに気楽に考えるようにした。 睡眠障害のホントの初期の薬なら、大した副作用や依存性ないよ。マジで寝れないんなら、たまには薬に頼るのも一つの選択肢。頼りすぎはよくないけどね。 |
||
| 6 No Title | 匿名さん | 2008-01-29 11:38 |
| 軽く運動をしてみるのはどうですか？裸をみせる仕事だからスタイル維持と不眠解消の一石二鳥です。私もどなたかが書かれていたようにお菓子を食べ適当な食事、お金の心配などで不眠になってました。睡眠のサイクルもめちゃくちゃだったからいくら眠くても昼寝はしないとかして夜寝るくせをつけました | ||
| 7 No Title | 匿名さん | 2008-01-29 11:41 |
|
いい香りのアロマとヒーリーング系の音楽を聞いて横になってください。 私も以前おくすり飲んでましたが今は飲んでませんよ。 |
||
| 8 No Title | 匿名さん | 2008-01-29 12:26 |
|
私も三週間くらいの間、 二時間くらい寝ると起きてしまい軽い睡眠障害に陥っていました。 クリニックに行き軽い睡眠薬(一種類)を処方してもらい休みの前日だけ内服しましたが飲んだ翌日はボーッとして一日が終わるような感じだったので３回の服用で止めてしまいました。 金銭的には辛いけど年末年始の稼ぎもあったので二週間程休みをもらったら昼寝もするけど夜も６～７時間くらい継続して寝れるようになりましたよ。 また仕事に復帰したら寝れなくなっちゃうかもしれない不安はあるけど… 可能なら少しの間仕事を休んでみるのもいいかもしれません。 |
||
| 9 No Title | 匿名さん | 2008-01-29 12:26 |
|
ホットミルク。 寝れなくても、明かりを消し、目をつむるだけで身体の疲れは取れます。 |
||
| 10 No Title | 匿名さん | 2008-01-29 14:40 |
| ハーブ系のサプリとか詳しい方いませんか？ | ||
| 11 No Title | 匿名さん | 2008-01-29 16:14 |
| そんなもんないよ | ||
| 12 ありがとうございます☆ | 匿名さん | 2008-01-29 16:47 |
|
沢山のご意見ありがとうございます。 為になったのと、少し楽になったのと、でも地方から上京してることもあり、休みの日も出歩く友達もいません。 自分でも少しお店から離れた方がいいと思い休んでも家に閉じこもるばかりで…。余計にマイナスな事ばかり考えてしまいます。 店に行っても、家に居てもこれでは…。 もうどうしようもない不安で一人ぼっちの虚しさが襲ってきて何も行動できません。 やはり病院ですかね…。 |
||
| 14 No Title | 匿名さん | 2008-01-30 00:34 |
|
主さんが住んでるのって、もしかして吉原の某マンスリーマンション？ 私も最初は一人で上京して、友達もいなくて、休みの日は寂しかったな… でも同じような女の子お店に結構いたし、すぐ友達ができたよ☆ 主さん負けないで!! |
||
| 15 No Title | 匿名さん | 2008-01-30 03:13 |
|
残念ながら違うんでぇ～す(T-T)。 お店も個室待機だし、友達作るどころか愚痴も話せないんです。 ストレスは溜まるばかりで…。 そんな時、皆さんはどうやってこの過酷な毎日を乗り越えましたか？ こんな時期であまり稼ぎもなく無駄使い出きる余裕もなくリフレッシュも出来ません。 何か良い解決策はありませんか？ 辛い、過酷な思いをした皆さんだからこそ良きアドバイスを欲しいです。 仕事と家の往復で楽しみも何もありません。出会いもありません。 癒しが欲しい毎日で寂しさは募るばかりでまた眠れない夜がやってきました…。 |
||
| 16 No Title | 匿名さん | 2008-01-30 03:54 |
| 個室待機って、主は吉原高級？ | ||
| 17 No Title | 匿名さん | 2008-01-30 03:58 |
|
何が過酷で辛いの？ 眠れない事？友達できない事？ |
||
| 18 サプリメント | 匿名さん | 2008-01-30 06:57 |
|
『ﾊﾞﾚﾘｱﾝ』と言うサプリメントがあります。 寝付きをよくします。 睡眠薬や睡眠導入剤のように翌日残ったりもしませんし、副作用もありません。 DHC等でも販売していて、価格もお手頃ですよ。 市販薬の『ﾄﾞﾘｴﾙ』も、病院で処方されるものよりはかなり軽めのお薬です。 試してみてはいかがでしょうか？ |
||
| 19 No Title | 匿名さん | 2008-01-30 07:30 |
|
睡眠薬っていうと怖いイメージかもしれないけど、その程度の症状でそんな強い薬出てこないから大丈夫だよ。 主さん真面目そうだし、病院に行くこと自体に罪悪感感じていない？あんまり自分責めちゃだめだよ。 あまりにつらいようなら、お医者さんとよ～く相談して、弱いものを一度もらってみたら？「いざとなったらこの薬もあることだし、大丈夫！」ってお守り的に思えるだけでも、いいことなんじゃないかな。 |
||
| 20 No Title | 匿名さん | 2008-01-30 07:43 |
|
主は甘え過ぎだ。 みんな少なからず悩みは有るの(怒)。 自分から悩みに立ち向かって行かない限り安住の地は見つからないよ。 いつなんどきも悩みある世の中に生きる人間の宿命なんだ。 |
||
| 21 No Title | 匿名さん | 2008-01-30 07:53 |
|
↑ 何なの?この人 |
||
| 22 No Title | 匿名さん | 2008-01-30 08:15 |
|
あたしmixiで友達できたよ☆ |
||
| 23 No Title | 匿名さん | 2008-01-30 09:39 |
|
ハーブティーを自分で選んだらどうかな？ 何を調合しようか考えるのも楽しいし、効果を調べるのも楽しいし。 手のかからないﾍﾟｯﾄもいやされるよ。金魚とかならマンションでも飼えるからオススメ！ |
||
| 24 No Title | 匿名さん | 2008-01-30 09:47 |
|
観葉植物もいやされるよ。私はパキラが大好きで、接ぎ木するとどんどん増えて楽しいの！ ｢私がいないとダメなんだ｣と思うと気分が晴れるかもね。 病院は行った方がいいよ。正しく服用してお医者さんの言うことをしてれば大丈夫だから、気楽にね。 |
||
| 25 No Title | 匿名さん | 2008-02-02 00:43 |
|
主さん眠れるようになりましたか？ なやまないでね。 |
||
| 26 私も同じでしたよ | 匿名さん | 2008-02-02 00:59 |
| 長年の不眠症で毎日眠れず仕事に行く時間に起きれなくなり無欠して行きにくくなり何回も店を辞めました。病院で薬をもらってからきちんと眠れるので仕事も前より楽です。主さんも一度病院に行ってみるといいですよ | ||
このスレッドは役立った(14)
このトピックは一定期間経過した為投稿できません。
