回転で稼ぐ格安ソープの体力温存方法

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
回転で稼ぐ格安ソープの体力温存方法	匿名さん	2512	12	2017-12-21 17:58

最近格安店で働き始めたのですが、回転で稼ぐような店で、ほぼ付きっぱで4本目とかになると、目眩がしたり吐き気がしたりしてきます。
1本の時間は短くて50分なのですが、手取りも1を切るためモチベーションの問題もあるかと思います。

回転で稼げるようなお店で働いてる方、どうやって体力作りや体力温存をしてますか？
何か対策があれば教えていただけると助かります。

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2017-12-21 18:20
気休めだけど目眩したりしんどくなったら、鉄分のウィダーインゼリー飲んだり栄養ドリンク飲む 17 3
2 No Title	匿名さん	2017-12-21 18:26
頭の中は諭吉一筋これに尽きる。 20 3
3 No Title	匿名さん	2017-12-21 18:27
私も格安で回転勝負で12時間付きっぱとかなのですが、どんなに疲れてても家で湯船に浸かって、夜は早めに寝る。出勤中はインターバルの時間が短くてもパンとかカロリーメイトとかを一口でも良いから食べる。出勤前後はがっつり食べて、R1とか飲んでます。私は逆上せやすいのもあり、１日に何回もお風呂入ると具合悪くなるので、なるべくお客さまと湯船に浸かる時間を短くしてます。もしキツいんだったら出勤時間を短くするか、お店の人に相談して途中休憩を入れてもらうようにお願いしてみては？ 16 3
4 No Title	匿名さん	2017-12-21 18:44
主です。コメントありがとうございます。諭吉の事を考えつつ栄養ドリンクを飲み合間にしっかり食事も摂る…という感じですかね。私も逆上せやすいのでお風呂の時間は短めにしてます。休憩時間を挟むのも手ですね。一度お店の方と相談してみようと思います。 6 3
5 No Title	匿名さん	2017-12-21 18:50
私は、栄養ドリンクは常用するとあまり良くないのでここぞってときに。あと、糖分補給は大事なのでセットしながらチョコを食べたりオレンジ、りんごジュースを飲むとか。合間にポカリも良く飲みます。風邪予防にR-1を毎日。帰宅後の簡単なストレッチも欠かさずしてます。難しいですか、無理をしないでお互いに頑張りましょうね。 15 4
6 No Title	匿名さん	2017-12-21 19:01
風呂の温度はぬるめにしてる。身体が暑くなりすぎて、そのあと湯冷めして今度は寒くなると、身体が疲れる感じがする。あとは、とにかく睡眠！！ R-1とビタミンCサプリも飲んでる！ 14 3
7 No Title	匿名さん	2017-12-21 19:26
12時間待機13時間勤務で、一日10～13本くらいいってました私の場合はとにかくちゃんと食べることでした大盛りお弁当を出前で頼んで小分けにしてちょくちょく食べたり、チョコレートなどの少量でカロリーの取れるものをたべたりしてました飲み物はスポーツドリンク私の場合ですが、ここまで食べても太らなかったですよ！合間時間に10分でも目をつぶって休んだり、家ではソファーやこたつでうたた寝しないで、お布団でしっかり寝るようにしてましたきついと思いますが、慣れればどうにかなるようにはなります！頑張ってくださいね！ 11 3
8 No Title	匿名さん	2017-12-21 21:40
皆さんコメントありがとうございます。合間にチョコで糖分補給、早速明日からやってみようと思います。飲み物もいつも緑茶でしたので、スポーツドリンクにしてみます。 R1とサプリのビタミンCとビタミンBは私も毎日飲んでますが、やっぱり体力勝負だと日頃の食生活も大切ですよね…！皆さんのコメントで頑張れる気がしてきました。ありがとうございます…！ 5 4
9 No Title	匿名さん	2017-12-22 07:56
早めにプレー終わったら、お客様とチョコレートやお菓子一緒に食べたり、写メ日記で栄養ドリンクや軽食をオネダリ一緒に食べさせてもらうお客様が帰る時までにタオルやお風呂場を片付け、まとめたり次のセットをしておき、少しでも休む時間を作るインターバル５分以内の店とかなら、接客中には次のセットしたり化粧治ししたりしなきゃ間に合わないよチョコレートや軽食を食べながらセットする早めにあがってくれそうな人は時短して返す１～２分は早上げする格安なんて、そんな感じだよ？抜いたら上がらせる子もいるし。ベッドのタオル変えない子もいる早くすればするほど詰められるから、店には休憩もらえるように交渉する早く回転すればするほど、スタッフに仕事いれられるから(お互いに稼ぐため？)、本数制限や中休みを交渉する ○本ついたら１０分休憩みたいに連絡しとく。 4 7
10 No Title	匿名さん	2017-12-23 23:32
回転勝負の格安ヘルス勤務なんですが少し業種が似てるので相談させて下さい。主さん、スレを借りてすみません。私は体力よりも気持ちの方がついていきません。。入店1ヶ月ですが35分や45分コースが主流で頭が回らなくなって帰りは明らかに疲れた顔になってしまいます。モチベーションの保ち方や集中力を持続する方法があったら教えて下さい。 5 3
11 No Title	匿名さん	2017-12-23 23:46
>>10 さん気持ちのリフレッシュだとわたしはセット中とかにアロマオイルの蓋開けてくんくんしてます、鎮静作用のあるラベンダー、カモミール、ベルガモットとかがオススメです。部屋でアロマ焚いちゃうとお客さんの服とかにも香りがついちゃうのでできないけど。小瓶の蓋を開けてくんくんしながらセットしてるとか、急にボーイとか入ってきちゃったらかなり怪しい奴に見えるけどね（笑） 5 4
12 No Title	匿名さん	2017-12-24 01:26
bcaaの粉末を水に溶いたのを合間に飲む。クレアチンアルギニン入りだとなおいい。ジュース買うよりちょい割高だけど疲れ具合がマシな気がする。あと本当にしんどい時はユンケルの錠剤飲むと効くよー 4 5

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