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1番痩せた、効果のあったダイエット

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
1番痩せた、効果のあったダイエット	匿名さん	1705	12	2017-12-06 17:03

ダイエット情報交換しませんか？
みなさんはどんなダイエットしてますか？
25歳を過ぎてから痩せにくくなりましたが効果のあったダイエットは食事制限と毎日ジョギングです！

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2017-12-06 17:06
ホットヨガ、エステ、食事制限、筋トレ、ストレッチ 4 3
2 No Title	匿名さん	2017-12-06 17:12
筋トレ、食事制限 11kg痩せて引き締まりました！ 12 3
3 No Title	匿名さん	2017-12-06 17:20
炭水化物、糖質とらないお肉ばかり食べるこれ、すぐ痩せる 11 3
4 No Title	匿名さん	2017-12-06 17:21
>>3 ウィンナーばっか食べれば痩せますか？ 0 17
5 No Title	匿名さん	2017-12-06 17:23
食事制限、筋トレ＆ランニングで15キロ痩せた。筋トレ＆ランニングだけだと始めは痩せるけど、すぐに減らなくなった。食事制限だけでも痩せるけど、キレイなラインにはならないし、食べたらまたすぐに太る。 9 3
6 No Title	匿名さん	2017-12-06 17:52
もともとがデブだったので痩せやすかったのか、単純に間食やめてふつう並みの食事したら1ヶ月で1キロ痩せて、トータルで2年で12キロ痩せた。実際急激に痩せたって気をつけないとリバウンドしやすいしね 6 3
7 No Title	匿名さん	2017-12-06 18:11
食事制限（炭水化物は朝のみ）と筋トレ。 3 3
8 No Title	匿名さん	2017-12-06 18:28
一番はこれ以上太らないように意識することですよね。ベスト体型のサイズのデニム用意して週一で着るようにして確認してます。体重計とかの数字気にするよりはこっちの方が精神的には楽な気がします。 3 4
9 No Title	匿名さん	2017-12-06 18:39
加圧と軽い糖質制限 3ヶ月で体脂肪率が23→17%まで減った筋肉増やしたから体重は-1kg程度。 8 3
11 No Title	匿名さん	2017-12-07 03:18
脂肪吸引！ 0 4
12 No Title	匿名さん	2017-12-07 03:28
玄米菜食 0 3

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