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ダイエット

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
ダイエット	匿名さん	1568	2	2017-10-10 13:48

今現在身長165センチ、体重56キロです。

あと6キロ落としたいですが、アラフォーで痩せにくくなりました。

皆さんのダイエット方法教えてください。

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2017-10-10 14:19
夜は炭水化物を食べないお酒やジュースは飲まないスイーツやお菓子は我慢して、どうしても食べたい時はチョコを一粒だけ夜８時以降は何も食べない半身浴で汗を流す１日のカロリーを1200以内くらいにする間食はせず、朝昼以外はお腹が空いたらバナナかサラダで我慢するかわりに、朝昼は何を食べてもいいを私はやってます運動したらすぐ落ちるけど、運動したくないし筋肉つけたくないから、カロリー制限だけにしてます。 3 3
2 No Title	匿名さん	2017-10-10 14:56
とにかく代謝を上げること運動もそうだし、お風呂やサウナで汗流す 2 3

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