１ヶ月で10キロ減
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| １ヶ月で10キロ減 | ゆき | 7681 | 50 | 2007-12-10 23:27 |
| 店から１ヶ月で10キロやせないとクビといわれました。現在165/64です。運動は水中ウォーキング2時間とウォーキング2時間しようと思っているのですが、食事面でカロリーメイトを一袋を三食食べようと思いますが、どう思いますか？ |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2007-12-10 23:33 |
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身体壊すし、もし１ヵ月後に減量成功してもリバウンド確実です。 カロリーだけじゃなく栄養面も考えましょう。 |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2007-12-10 23:37 |
| リセットダイエットしてみたら? | ||
| 3 No Title | 匿名さん | 2007-12-10 23:42 |
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カロリーメイトは逆に太るよ！ |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2007-12-10 23:50 |
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3さんも言ってるけど、カロリーメイトはダイエットには一番むかないよ。脂肪分ありえないぐらい高いから。アレは、激しい運動をする人が、満腹になりたくないけどカロリーを得る為に食べる物です！ オススメはまぁ難しいけど自炊。野菜スープやオリーブオイルを使った野菜炒めは量さえ間違わなければ綺麗に痩せる。 |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2007-12-11 00:06 |
| 自分にあった店を探すほうがいいと思う。どうしても痩せたいなら1日1200ｶﾛﾘｰに抑えてみたら、運動よりも効果があります！ | ||
| 6 No Title | 匿名さん | 2007-12-11 00:31 |
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年末年始を含むこれからの一ヶ月で10㌔減は肉体的にも精神的にもｷﾂｲですね。 リバウンドの心配はもちろん弛みも心配ですし。 脂肪より筋肉のほうが重いから下手な筋トレもできないし。 下手に痩せたら色んな意味で今までのお客さんを失う心配もありますよ。 |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2007-12-11 00:35 |
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１番お手軽なのは運動して炭水化物（いわゆる主食。ご飯やパンや麺類）を抜いて夜８時以降は食べないこと。 これだけで簡単に痩せます。 私はこれで半年で20KG痩せたよ。 一ヶ月10は体に悪すぎ。 |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2007-12-11 00:41 |
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携帯機種にもよるけど、auなら『動物ダイエット』ってのおすすめ。食べる前にカロリー解るし、食べたものを登録すれば１日に食べたカロリーの合計がでるよ。それに運動項目もあるから、大体だけど管理できるよ。 朝は和食を中心に、昼は軽め、夜は野菜中心でたんぱく質、ビタミンなど基礎栄養を取ること。あとはＬ-カルニチンやαリポサン、アミノ酸など『体内脂肪の燃焼』を促すサプリや食品を接種して、適度に運動。 |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2007-12-11 00:53 |
| てか、身長に関わらず大の女が64キロって太りすぎだよ。太りすぎどころかデブチンもいいところじゃん。何食ったらそんなにデブになるの？ 逆に聞きたいよ。 | ||
| 10 No Title | 匿名さん | 2007-12-11 01:09 |
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↑言い過ぎ。。 体質により太りやすい人と太りにくい人いるでしょう？ それにさ、今主は悩んでいるんだから。突き落とすコメント控えてあげて。 それに、今の主ならマットは気持ち良いはずだよ。私ガリだから、マットやると客から『骨当たって痛い』っていわれる。 食べても吐く癖があるから、他で技磨くしかない。 あ…主～♪マットで痩せるのはどう？いつもより体重をかけないように、お腹に力入れて滑れば大量の汗かくよ。 |
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| 11 私流ダイエット | 匿名さん | 2007-12-11 03:29 |
| 湯豆腐を夜に食べる。朝は寝てるから、たべないけど、お昼は、春雨スープや市販のおかゆ。自分でお米から作ると、量が増えちゃうかもしれないから…仕事中にお腹がすいたら、コンニャク畑を食べる。②～③日で③キロ落ちます。私は、こんな感じで、③ヵ月で⑮キロ落としました。少し、湯豆腐に飽きたら、お魚を入れたり、味を変えたりして…後はお水を飲んでって感じです。人それぞれですけど、参考になればいいかなと思います。 | ||
| 12 No Title | 匿名さん | 2007-12-11 04:39 |
| まあ、確かに太りすぎだね。ダイエットどころかなにも食べないほうが効果あるんじゃない？ マジで。ちゃんと食べながらキレイになるとかの話じゃないじゃん。そんな楽なことやってたらいつまでも今のままだよ。 | ||
| 13 No Title | 匿名さん | 2007-12-11 04:53 |
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１ヶ月で１０㌔痩せろって、女性の体を考えてない店だな。 急に痩せたりすると、いきなり老け顔になるし、肌も弛んでハリツヤなくなりますよ。 私がやったダイエットはおからクッキー朝晩とか朝昼にしてカロリーの低いワカメスープ。１日１食だけ好きな物を食べることにしたらストレスなく続けられたし効果ありました。 あとは筋トレして体を引き締めると良いですよ。 それと食事でダイエットしていると停滞期がきて、全然痩せなくなるから週に１日好きなだけ食べるんですよ。体が餓死状態にならずスムーズに痩せれますよ。 ダイエット専門のインストラクターの指導で２ヶ月で８キロ体重減らしました。 |
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| 14 No Title | 匿名さん | 2007-12-11 04:57 |
| いや、だから主は1ｹ月で痩せないとクビなんだって言ってるじゃん | ||
| 15 辞めたら | 匿名さん | 2007-12-11 06:22 |
| 確かに太り気味だけど、店の言い分は間違っていますよね。女を道具扱いの店… | ||
| 16 No Title | 匿名さん | 2007-12-11 06:37 |
| お道具じゃん | ||
| 17 No Title | 匿名さん | 2007-12-11 09:45 |
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ってかまず1ヶ月10ｷﾛの設定が間違ってるよね そんなんでもし痩せたとしても本当に健康に綺麗に痩せられる訳ない。ヒドい店だね～。 自分の身体(後のこと)考えるなら、まず太っていても大丈夫な店で働いて＆ダイエットしながら出直した方が(1ヶ月で脂肪が落ちず内蔵や筋肉を削るダイエットより)せめて3ヶ月以上の長期で設定すると綺麗に痩せられるよ。 |
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| 18 No Title | 匿名さん | 2007-12-11 12:10 |
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エステの痩身コース行ってマジメにやってても、1ヶ月だとせいぜい5キロ減が限界だよ。 でも見た目でだいぶ変わるよ！ あとはサノレックスとかダイエットピル飲んでみるとか。どっちににてもお金かかるよね～。 |
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| 19 私が急ぎで体重減らしたい時は、 | 匿名さん | 2007-12-11 12:32 |
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薬局で安く売ってる(2千円以下)プロテインダイエットを 寝起きと夜に飲んで、昼間は 炭水化物を抜いた野菜や豆類 肉をチャント食べるようにすると、私は１週間で５キロ減ります。 毎年 正月太りを この方法でやってます。 でも１度 肉類も抜いて、具沢山のスープや野菜炒めだけにしてみたら １週間で８キロも減って ＤだったバストがＡになった事もあるので(>_<) 肉や豆類はチャント食べた方がイイと思います♪ 便通も良くなるから減るのかもしれませんが。。 |
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| 20 主へ | 匿名さん | 2007-12-11 12:45 |
| まぁ そこまでデブではない気がする。主の体系やバランスにもよるけどバランス悪いから太ってみえるんじゃない？一番目立つ部分から頑張ってみては？体重減量したって見た目大差なければ意味ないよ | ||
| 21 No Title | 匿名さん | 2007-12-11 14:59 |
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ひどい店だね(-_-;) 私は脂肪燃焼スープで二か月で60から50に痩せました！ 一か月じゃきついかな(>_<) 私も他にあった店探すほうを薦めます。 |
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| 22 No Title | 匿名さん | 2007-12-11 15:52 |
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10キロは無理でもウエスト落としたりしたらグラマーっぽくなるかもよ。 一気に落ちるもんじゃないし、綺麗に落とす努力した方がいいよ。 |
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| 23 No Title | 匿名さん | 2007-12-11 16:09 |
| ぽっちゃりでも大丈夫なお店あるよ～ そんな無理したら体に悪い それでなくても体力いる仕事なんだからね。 ちなみに私は158 62キロ関西で頑張ってるわよ(’-^*)/ | ||
| 24 No Title | 匿名さん | 2007-12-11 17:07 |
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50kg台の-10kgと、60kg台の10kgは全然違うけど、1ヶ月で-10kg自体キツいよね。 10kg減1ヶ月で可能でも脂肪が落ちて痩せた訳じゃないからね勿論、見た目は・変わるけどね。と同時にそのダイエットだと太りやすい体質に変わるから、後が大変だよね まあ-10kgまではやらなくていいと思うけど、62kgならダイエット自体は良いことだと思うから、とりあえず自分のペースで始めてみて,それで本当にクビになるならそういう店ならクビになってもいいと思うしもし1ヶ月でやってみて3,4kg落ちたのなら他の店の面接受かる幅も増えるかもだよ。 |
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| 25 ↑ | 匿名さん | 2007-12-11 17:09 |
| あ、ごめんなさい64kgの間違えです。 | ||
| 26 No Title | 匿名さん | 2007-12-11 17:16 |
| もしホントに痩せなきゃクビなんだったら、主は前から痩せたら？とか店から予告的な事言われてたんじゃないの？いきなり言われたんなら、｢太い｣を理由にして、何か辞めさせようと店の人に思わせた原因があるかもよ。1ヵ月で10㎏って無理だし。 | ||
| 29 No Title | 匿名さん | 2007-12-11 22:10 |
| 皆様、皮肉な事ばっかり言わないでﾌﾟﾗｽに考えたらどうですか？主さんは痩せようとしてる意志があるのですし。クビなら「明日から来なくていいよ」です。一ヵ月で10キロ痩せるなら‥お店の方からチャンスを頂いたと考え、見返してやる気持ちで挑んでみては！成功したら主さんの努力を店側は認めざるをえませんし、ダメなら店は他にもありますから | ||
| 30 No Title | 匿名さん | 2007-12-11 22:19 |
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違う違う 太めが駄目なら、入店自体を断るだろ？ だが、入店した。入店時の約束が10キロ減じゃないだろ？ 急に言われたなら、何か原因があったんでないの？ |
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| 32 主です | 匿名さん | 2007-12-12 00:58 |
| しばらく見ないうちに沢山のレスありがとうございます。その後ウォーキング水中ウォークと半身浴、食事は温野菜とささみの生活を始めました。店長に42キロまでやせろと言われいます。それだとやせすぎだと思うんですが、どうなんでしょうか？ | ||
| 33 No Title | 匿名さん | 2007-12-12 01:01 |
| なんでここはこんなに削除されるの？ 真剣にプロとして真面目に意見してるだけなのに！ 一体なに？！ | ||
| 34 No Title | 匿名さん | 2007-12-12 02:43 |
| >>32 165cmで42kgはちょっと痩せすぎだと思います。 相当骨格が華奢でない限り、骨が浮いてしまって綺麗ではないですよ。 ドレス栄えはすると思いますが。 | ||
| 35 No Title | 匿名さん | 2007-12-12 03:04 |
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ﾎﾝﾄ165で42は痩せ過ぎですね… その人はｶﾞﾘが好きなのかもしれないけど押しつけないで欲しいですよね… 主さん、もっと理解あるお店に移ったら？ 今は忙しい時期だから採ってくれるんじゃないのかな？ |
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| 36 No Title | 匿名さん | 2007-12-12 03:15 |
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ＢＭＩが１５．６３！ 痩せすぎだよ！！ 体こわすよ。少なくとも１８．５以上はないと…。 もしかしたら、店側から辞てくれって遠回しに言われているようなもんじゃない？ 違っても他の人も言ってるけどその店はあまりよくないと思うよ…。 ガリガリでも客はヒクよ…。 |
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| 37 No Title | 匿名さん | 2007-12-12 06:22 |
| だから辞めさせるのが狙い | ||
| 38 No Title | 匿名さん | 2007-12-12 07:40 |
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主のスリーサイズは? 身長と体重だけじゃ､デブかわかんない 私はひと月で7キロ落としたことある ご飯は普通(野菜を多め､夜に穀類は食べなかった)に､おやつも時々食べちゃってたけど､併用してオルビスの脂肪燃焼サプリとってた ストレッチを朝晩欠かさず､腹筋&背筋も１日おき｡ 水を毎日２リットル飲み､腹式呼吸を心がけ､階段は爪先立ちで速めに上り下り､馬の毛のボディブラシでマッサージしながら体洗って､とにかく仕事を一生懸命にやってたよ! 私は太りやすい体質だから､人の何百倍も努力しなきゃならなくて､かなり苦労した 未だにリバウンドはほとんどナシ｡ 痩せてもキープが大変!! |
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| 39 No Title | 匿名さん | 2007-12-12 09:46 |
| 普通雇ってから痩せろなんて言われるの? | ||
| 40 No Title | 匿名さん | 2007-12-12 10:54 |
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女の体の事ろくにしらない男は「身長問わず、女の理想体重はそのくらい」と思って42キロと言ったんだと思う。 ソープで女の子いっぱい雇ってても、漫画や自分の頭の中の理想の女を一番信じてる男は多いよ。 とりあえず、確かにその身長で64は少し大きいから、半身浴と軽い筋トレやストレッチを頑張って体重絞ってみたら？（←コレだと体型に結果が現れやすいよ） |
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| 41 うめに賛成 | 匿名さん | 2007-12-12 12:17 |
| それさ、暗黙に辞めろって言われてるんだって。 | ||
| 42 No Title | 匿名さん | 2007-12-12 15:23 |
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42kgなんて無理と分かってて言ってるようなものだよね～ んで、もし落ちたら、まさか本当にそこまで落とせるなんて思ってもみなかった～とか、(もし落とせてたら)42kgなんて冗談だったのに～とか言ってきたりして。その時主さんの身体は痩せてもきっと身体はボロボロだよね。 とりあえずそんな設定体重無視して綺麗なラインで痩せて変わったって思わせれば良いんじゃない？？ 見た目痩せて綺麗になれたなら店も文句ないよね-。 |
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| 43 No Title | 匿名さん | 2007-12-12 20:27 |
| 体重計の針を調整しないとね(^O^)v | ||
| 44 No Title | 匿名さん | 2007-12-12 20:31 |
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違う違う だからさ、主さんには悪いけど、辞めたほうがいいぞ。 だって、急にそんなこと店が言うなんて、客からクレームが凄かったか、何かしらあったんじゃねえのか？って言ってんのさ。 そんなにその店に居たいのか？ 主の気持ちは？ |
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| 45 ３６さんへ… | 匿名さん | 2007-12-12 20:52 |
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ＢＭＩ１８.５以上ないといけないんですか…？あたし１２.７しかないんですが…。やばい？ あと、えＢちゃん１６８㎝４８㎏(確か)だよ。ミスったら指摘してください。 私は１６９㎝４９㎏筋肉質(胸というより大胸筋って感じ。Ｂカップ)なんだけど、背筋伸ばすとアバラ浮き出てきもいよ…。 主は…そのままが可愛いと思う。まぁ主次第なんだけど、私が主なら店をさよならしてるかな。 |
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| 46 No Title | 匿名さん | 2007-12-12 21:09 |
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44です 度々すみませんが、、店は探せばたくさんあるんだし、店に左右されすぎてないか？ 女の子の主張も通していいじゃないか 自分を一番に考えな |
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| 47 No Title | 匿名さん | 2007-12-12 21:26 |
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まあ主が店変えないのを前提にみんなコメントしてるんじゃなぁいの～？ ダイエットしながらその店にとりあえず居座って一応他の店も探してればクビになったって主さんに損はないさ！ |
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| 48 45さん | 匿名さん | 2007-12-12 21:47 |
| 169/49ならBMIは17ですよ。 | ||
| 49 その身長で42kgって | 匿名さん | 2007-12-12 21:54 |
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気持ち悪いって。ｶﾞﾘ過ぎて色気なくなるよ 主さん他の店考えないの？勿論ダイエットすればそれだけ稼げると思うからダイエットは続けて良いと思うのだけど。 |
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| 50 No Title | 匿名さん | 2007-12-12 21:58 |
| 主のコメント一言もなく終了(^O^)v | ||
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