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膣の締め方教えてください

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
膣の締め方教えてください	匿名さん	1768	3	2017-09-19 08:48

膣を締めるという感覚がわかりません。
尿を止めるとかわ肛門を締めるとか言いますが…

本やトレーニングなど検索してやってますが、膣や肛門、尿道の入り口が少しヒクヒク動いてるのはわかるんですが中が閉まってる？動いてる感じがしません。
膣トレーニングボールとか効きますか？

締まり良いって言われたい。教えてください。

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2017-09-19 08:52
膣トレのボールは結構効きますよ！私も力の入れ方とか全く分からなくて、緩くなったらどうしよう‥‥とか思ってましたが、ボール入れたら自然と力入って、締まっているのが分かります！(私は慣れない頃は運動不足もあって、筋肉がしんどくなりました‥‥w) 4 3
2 No Title	匿名さん	2017-09-19 09:19
気がついたら、その都度肛門に力を入れています。電車で座るときは膝をつける。とか。地味な運動してます。 2 3
3 No Title	匿名さん	2017-09-19 09:39
肛門と括約筋が繋がっているのでお尻の穴を縮める練習するといいよ 3 3

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