感情のコントロールがうまく出来ない時
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 感情のコントロールがうまく出来ない時 | まい | 5800 | 21 | 2007-12-01 23:20 |
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感情のコントロールが出来ない時、みなさんはどうしてますか？ 最近、何もかもに苛々してどうしようもなくて、何も手を付けれません…。 友達にも…自分でもなんでここまで苛々してるのかわからなくて困ってます。 誰かいいアドバイス下さい。m(__)m |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2007-12-01 23:22 |
| 更年期傷害 | ||
| 2 No Title | 匿名さん | 2007-12-01 23:24 |
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心療内科行った？ 抗不安剤とか処方してもらえるよ。でも弱いお薬でも眠くなりやすいのが難点だけど… |
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| 3 何かしら | 匿名さん | 2007-12-01 23:29 |
| 原因があるはず。いつ頃からイライラ始まったかを考えて、その原因をつきとめなければね。安易に薬飲むのはどうかな…？ | ||
| 4 No Title | 匿名さん | 2007-12-01 23:58 |
| アロマテラピー | ||
| 5 No Title | 匿名さん | 2007-12-02 02:46 |
| リタリン | ||
| 6 生活のちょこっとしたこと | 匿名さん | 2007-12-02 07:20 |
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お休みキチンと取ってますか？ 毎日のカルシウム足りてますか？ リラックスできる趣味や場所を見つけみては？ 私もイライラしらすいので、心が穏やかになるように心掛けでいます。マッサージ行ったり、休日は何もしないでゴロゴロしたり。 カルシウム不足は本当にイライラしやすいです。仕事終わりにカフェでミルクたっぷりのホットチョコレートを飲むと、カカオポリフェノールの相乗効果でちょっぴりハッピーな気分になれるよ。カロリー気になるなら無脂肪乳に変えて貰うといいし。 |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2007-12-02 16:51 |
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原因がないようで、実はあったりします。 不規則な生活や漠然とした不安、自分へのイラツキ…など。 サプリとしては、ギャバ・セントジョワーズなどがイラつきを多少解消してくれます。 あまり、イラつきがふえるとパニック症や離人症になりやすくなるヨ。わたしがそう。わけもわからずイラついてた毎日…あるとき、動悸・冷汗・震え・現実感喪失。 精神科に行って、原因をさぐり軽い安定剤をいただいて今はすっかり良くなったよ。 |
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| 8 主さん、無理しないで！ | 匿名さん | 2007-12-02 18:05 |
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私もあります。 イライラしすぎて自分の感情がわからなくなり涙が止まらなくなったりしました。 原因を見つける事も大切ですが、原因を思い出す事でさらにイライラを感じてしまうかもしれない。 私は自分のストレス解消の仕方がわからなくてそのままほっておいたら仕事中に急に苦しくなり、頭が錯乱状態になり意識が遠退きました。この症状が何度かあり、いろんな病院に行きましたが体には問題なしで、心療内科に行ったらパニック障害との事でした。 心療内科ではカウンセリングで他人(先生)だからこそ全て今の状態をお話できてすっきりできるかもしれません。 お薬に頼るのは抵抗あるかもしれませんが、苦しくて苦しくてしょうがない位になったら、心療内科に行って、上の方がお書きの様に抗不安薬など処方されると思うので服用してみてはどうでしょう？ 長々とすみません。 主さんが心配です。 |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2007-12-02 22:08 |
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セントジョワーズはピルと同時に服用しない方がいいよ。 きちんと病院で薬を処方してもらって下さい。行くまでは大変だけど、それで大したことなかったらめっけもんだし。早く落ち着くといーねー |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2007-12-02 22:22 |
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主さん、私もあります。 主さんは いつ頃から、その症状がありますか？ 私は、この業界に入って、お仕事になれてきたときからだった気がします。 私の見解ですが、このお仕事は、好きでもない人のために 尽くす仕事なので、いくらお金をもらえてもストレスは溜まると思います。 頑張りましょう。 |
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| 11 No Title | 匿名さん | 2007-12-03 02:20 |
| パニック傷害って電車に乗れないんでしょ？ 主はどう？ | ||
| 12 主のまいです。 | 匿名さん | 2007-12-09 02:00 |
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皆さん、アドバイスありがとうございます。 私は、なんだろう…ここ１年位、何もかもにとにかく苛々して、このままだと友達を傷付けたり、嫌われてしまう気がして今は距離をとっています。でも、そろそろ落ち着いたかなって思っていざ連絡とると苛々してたまりません。 私何がしたいんだろ…自己嫌悪でいっぱいです。 携帯にすら苛々して最近ではほとんど電源を切ってます。 電車は乗れないです。なんでか息が出来なくなったり目眩がしたり気持ち悪くなったりします。 どうしていいのかわからなくて仕事も今は全く出てない状態です。 皆さん、アドバイス凄く参考になりました。 本当にありがとう。 自分じゃどうしていいのか本当にわからなかったから…感謝です(:_;) |
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| 13 主さん | 匿名さん | 2007-12-09 02:30 |
| 良かったら私と友達になりませんか？ 経験者なので、主さんの気持ちよく分かりますから(^_^) | ||
| 14 No Title | 匿名さん | 2007-12-09 02:32 |
| ↑ドコで友達になるの?掲示板内で? | ||
| 15 ↑ | 匿名さん | 2007-12-09 03:20 |
| あんた色んなレスでチャチャ入れてうっとうしね～ | ||
| 16 No Title | 匿名さん | 2007-12-09 04:06 |
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主さん、よく１年も頑張ったね…わたしはパニックで「メイラックス」をお医者さんに処方してもらったら、めちゃくちゃ元の自分を取り戻せたよ！ わたしは２ヶ月我慢が限界だったなぁ。 |
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| 17 No Title | 匿名さん | 2007-12-09 08:53 |
| 主です。さようなら・・・ | ||
| 18 No Title | 匿名さん | 2007-12-09 09:52 |
| 電車で息切れがする、てパニック傷害だよ | ||
| 19 主です | 匿名さん | 2008-02-03 12:10 |
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みなさん、カキコありがとうございます。 お久しぶりです。 みなさんのカキコを見て心療内科になんとか行きました。 少し薬で落ちついてはきたのですが、波が激しくて… 何か始めなきゃと思う自分。 でも何かが怖くて仕方ない自分。 そんな自分が嫌いで仕方ない自分。 死にたいと願ってしまう自分。 薬を飲んでも頭がぼぉっとして考えられなくなるから落ち着く事は落ち着くんですけど、薬が本当に役に立ってるのかがわからないです… いつか、病院行ってよかったって思う日が来るのかな… |
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| 20 No Title | 匿名さん | 2008-02-04 05:19 |
| 最近、なぜか急に悲しくなったりして涙が出てしまいます。ここの所毎日で、情緒不安定なのかなって思うと凄い焦りや不安になったりします。そういう時皆さんどう対処してますか？教えてください… | ||
| 21 No Title | 匿名さん | 2008-02-06 07:25 |
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あたしは、不安や焦りを感じたり無意味に悲しくなったりした時は、無理せずいっぱい泣きます。 不安や焦りとかの時は、お香焚いたり、面白い漫画とか読んだりしてます。赤ずきんチャチャとか面白いしのほほんとしてるのを読んで気を紛らしてます。 あとは外に出るようにしたりとか。あまり自分の世界に閉じこもらないようにしてます。試してみるのもいいと思いますよ。 |
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