激太り
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 激太り | 匿名さん | 2125 | 20 | 2017-06-13 12:25 |
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駄スレ失礼します 2,3年前と比べて約20キロくらい太りました 己の甘さが招いたことだと思います 糖質制限しても続かず… これも自分に甘いからだと思います どうしたら無理なく痩せられるでしょうか？ 宜しくお願いします |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2017-06-13 12:31 |
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朝は玄米のおにぎり１個、サラダ１人前 昼は魚とサラダ１人前 夜はぶたしゃぶサラダ１人前 プラス週５でトレーナー付けてジム！ これに限る！ |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2017-06-13 14:31 |
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18時以降何も食べない(飲み物は水)続けて今1ヶ月で2キロ減りました。 個人差あると思いますが私運動とかしないので、せめて完食とか辞めてます。 差し入れ有り難いけど目標体重まで食べない！わら スタッフさんにあげてるw |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2017-06-13 14:40 |
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昨日林先生がおかかのおにぎりは痩せる、と言っていたので 私も今日から常温のおかかおにぎり小さめを作って食べました。 お昼はもちむぎおにぎり、ちょっと苦痛なんですがとりあえず続けてみようと思います。 このスレ続くといいなぁ？痩せた話を私も聞きたいです！ |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2017-06-13 14:47 |
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1日1000キロカロリーで生活 炭水化物わコンビニおにぎ2つまでにする 友達と食事の時はダイエット休暇って事で気にせず食べるが食べすぎない程度にまでする っていう生活続ければゆっくりですが体重減って来ました 運動は苦手なので仕事以外動いてませんww |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2017-06-13 14:48 |
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最近は断食とかしちゃうと倒れたり弛んだりするので、たんぱく質多めとご飯に押し麦入れたのを炊いたり、便秘は肥満の元らしいので、野菜と油をとったりしてます。体質改善とダイエットうまくいくといいんだけどな。 昔、ヨガで痩せたのでまたヨガやろうかなと思ってます。 |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2017-06-13 15:26 |
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お医者さんが何かの記事で書いてたなぁ。 １日３食食べなければいけないというのは、誰が決めたんですか？身体は本当に３食必要ですか？人間は２食でも本来は充分なんです、栄養がきちんと取れていれば。お腹が本当に空く前に「お昼だから食べなくては」と義務化するから太るんです。 って。 それからは、朝がっつり、夕方がっつりの2食にしてみました。栄養考えながらです。 ご飯もきっちりお茶碗で、おかずも肉魚交互に。その２食は、こころゆくまで食べるので、間食はしなくなりました。朝まで待てば好きなもの食べられる！って。 結果、半年でマイナス7キロです。 あれだめ、これだめ、だと絶対挫折する性格なので、2食にするけど好きなもの我慢しない！ ってしたら続きましたよー。 |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2017-06-13 15:31 |
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↑私もそれやってる！ ただ１食はおにぎりかかけ蕎麦のみ、もう１食は好きに食べるで、始めて一月で三キロぐらい痩せた。 これからも続ける。 |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2017-06-13 15:32 |
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今まさにダイエット頑張ってます ストレスを食にぶつけてしまいドカ食い、その結果身長150センチ前半なのに65キロにまで太りました… 小腹が空いたりしんどいなって時は飴を舐めて紛らわして、朝と夕方にご飯食べる生活して1週間ほど経ちました 野菜と汁物中心の生活でやや辛いですが痩せないともっと辛いので頑張ります！ |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2017-06-13 15:44 |
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3食食べるっていうのは、昔栄養価の低い物ばかりだった時の名残りって聞いたことあるな 食べ物に溢れてるこの時代に高カロリーな食事3食もしてたらそら太るわ |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2017-06-13 15:54 |
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こっちは金払ってるんだからババアとデブは勘弁してくれ 最低限商品として客に提供出来るスタイルになってから出勤しろ |
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| 11 No Title | 匿名さん | 2017-06-13 18:02 |
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こっちは体張ってるんだからジジイとデブと不細工と汚臭と不潔と病気と貧乏と下手くそと乱暴とコミュ障は勘弁してくれ 最低限客として風俗店に受容される男になってから来店しろ |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2017-06-13 18:24 |
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11 おうむ返し上手にできてそう でもねお金を払うのは客である以上先ずはお客さんの条件が優先される 結果的に見ると貴方のおうむ返しは成功していないだよ 言っている事がわからないと男に馬鹿にされるよ |
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| 13 No Title | 匿名さん | 2017-06-13 18:33 |
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お前、NGって言葉知ってる？出禁って言葉知ってる？ドンだけ金積んでも相手にしてやらね～し笑 指名とれる嬢は客なんて選びたい放題だし笑 まして貧乏人なんて問題外だし笑 |
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| 14 No Title | 匿名さん | 2017-06-13 19:36 |
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食べなきゃ痩せる、は若いうち(高校生)まで 食事の量よりも質を変えて、 なおかつ運動をプラスしていけば自ずと痩せていきますよ！ 揚げ物など油は本来必要ないものなので取らないでください。皮下脂肪だけでなく、内臓脂肪になります。 炭水化物は野菜や汁物を間食してからまだお腹が空いていたら食べてください。ほとんど必要ないかと思います。お肉や魚は揚げたりしないで生か焼き蒸し位にしておきましょう。 あとは野菜と豆類でなんとか生きていけると思いますよ。もちろん、一日30分くらいは歩いてますよね？ |
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| 15 No Title | 匿名さん | 2017-06-13 19:46 |
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何故かぽっちゃりの方が 客受けいいのよね |
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| 16 No Title | 匿名さん | 2017-06-13 20:00 |
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1日一食好きなもの食べて間食に果物食べる生活してたら肌すごく綺麗になって半年で10キロ痩せました キウイやオレンジが好きでトマトもたくさん食べてます 月に一回飲みに行ってそれ以外の日はジャスミン茶か緑茶、アイスティなどを飲んでます |
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| 17 No Title | 匿名さん | 2017-06-13 20:34 |
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15 そう。 太ってる時の方がリピート率も高い。 でも写真写りがいいのは、客に痩せすぎじゃない？って言われるぐらいの体型の時。 だから悩ましいところ。 |
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| 18 No Title | 匿名さん | 2017-06-13 21:40 |
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30代になるとだんだん痩せにくくなるよー。 ヨガで程よい筋肉を付ければ代謝上がって太りにくくなるよ。 |
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| 19 No Title | 匿名さん | 2017-06-13 22:01 |
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20kg増なら普通体型の人よりダイエット効果が出やすいし10kgぐらいは頑張れば1ヶ月で落ちそう。 運動したくないなら運動NGの「おにぎりダイエット」3週間やってみたら？ 太ってる人に効果があるらしいよ やり方はネットで検索してみてね |
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| 20 No Title | 匿名さん | 2017-06-13 22:29 |
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酸っぱい食べ物をおすすめします。 食前にりんご酢、おかずに酢の物、おやつに酢こんぶ。 あとは豆類、緑黄色野菜。 空腹感でつらいときはマロニーちゃんでサラダ作ってもいいかも。 パスタ変わりにいっぱい食べても大丈夫だと思います。 |
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