イライラしてる時の発散・解消法

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
イライラしてる時の発散・解消法	匿名さん	1859	24	2017-04-13 13:34

皆さんどうやって発散しますか？
私はカラオケ、壁殴り
イライラしてる時って些細なことで更にイライラが増すので極力人と関わりたくなくて
偶にカラオケの店員の態度にイッラーさせられるのでそういう時壁を殴ってしまいます。

なんか人と一切関わらずに、イライラの解消法や気分転換てないものでしょうか

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2017-04-13 13:45
デパス2mg 6 8
2 No Title	匿名さん	2017-04-13 13:49
Twitterかここでつぶやく。寝る。好きな音楽とか本読む。おもしろ動画かコメディー映画観る。どれかやってたら忘れて寝るw 18 5
3 No Title	匿名さん	2017-04-13 14:17
とにかくたべる！罪悪感とか関係なしに食べまくって気が済むまで爆睡します。後は独り言で暴言を吐きまくってます(笑) 言葉に出したりしないと持たない。それでもストレス溜まってて胃が痛くてしんどい(笑) 16 5
4 No Title	匿名さん	2017-04-13 14:27
壁殴るって相当ヤバいねww ストレス解消法って幸せだと感じることだと思ってた。私なら暴飲暴食！ 11 4
5 No Title	匿名さん	2017-04-13 14:29
私はお酒飲みます。休みの日の日中から。 11 4
6 No Title	匿名さん	2017-04-13 14:32
殴るの好きならジムのボクササイズがおすすめ 10 4
7 No Title	匿名さん	2017-04-13 14:54
走る筋トレ 2 4
8 No Title	匿名さん	2017-04-13 15:33
酒のむ 3 4
9 No Title	匿名さん	2017-04-13 15:35
うわぁぁぎゃぁぁみたいな大声を腹の底から出す。ご近所さんにご迷惑だからたった1回の叫びに全てのイライラを込めて。← 本当にどうしようもなくイライラして我慢出来ない時だけ。黙々と飲み食いしても食べ終えた瞬間にまた思い出しちゃうし趣味や好きな事をストレス発散を目的にやったら余計気分が悪くなるタイプだから。シンプルに。 11 4
10 No Title	匿名さん	2017-04-13 15:41
批判されそうですがリスカすると頭スッキリします私は腕ボロボロなので格安か大衆でしか働けなくなりましたがやめれません 4 16
11 No Title	匿名さん	2017-04-13 15:43
主です。ストレス解消法って幸せを感じることって言われて初めて気づきました！今までは紛らわすことしか考えてなくて、殴るのも好きとかではなく、腹に煮えたぎった憤りを体外に出したい衝動が拳に出てしまう感じです。今度からカラオケ行ったら殴るじゃなくて、暴言を吐いたり叫んだりしてみようと思います。ボクササイズとか運動系はダイエットにもなるし凄くいいですね。汗を掻くって素晴らしい寝る、分かります。寝て起きたらイライラって何処かに消えてることアルアルです。思い返してなんて些細なことで…と思うこともアルアルです暴飲暴食は毎回はできないですね。ズドンと大きいのが来た時に、ガッツリ肉肉肉肉肉肉行きたいと思います。笑うと幸福感が増すって聞いたことあるしコメディ系いいですね。イッテQの出川さんみるといつも笑ってしまうのでメニメニ出川さんプリーズしようと思います。 7 3
12 No Title	匿名さん	2017-04-13 20:43
私もメニメニ出川好きww 2 4
13 No Title	匿名さん	2017-04-13 20:51
普段買わない高いケーキを買って食べる。 7 4
14 No Title	匿名さん	2017-04-13 20:57
片付けながら個室で叫ぶ 5 4
15 No Title	匿名さん	2017-04-13 22:09
ホスクラ行く 1 20
16 No Title	匿名さん	2017-04-13 22:16
クラブで朝まで踊りあかす。 3 6
17 No Title	匿名さん	2017-04-13 22:17
餃子を焼きまくって食べる臭いしない冷凍のやつを12個×2袋くらいｗ無心で食べるとイライラが少しおさまるお腹いっぱいになったら寝るあとは銭湯行ったりエステ、映画見たり広い場所に出向いて気分を変えてます！ 5 7
18 No Title	匿名さん	2017-04-13 22:32
デブで便秘ぎみなので、イライラした時自分で浣腸する。出そうなの我慢して、一気に出すとイライラおさまる。痩せるかも知れないという期待も内心ある。 13 5
19 No Title	匿名さん	2017-04-14 01:07
18さんww すごい解消法だねそして確かにスッキリしそう 4 4
20 No Title	匿名さん	2017-04-14 01:15
私は甘いものが大好きなので、1日オフの日に東京のおしゃれなカフェとかスイーツを食べに行ったり、一人でショッピングしたり。全て一人行動です。そうするとストレス発散になります 9 9
21 No Title	匿名さん	2017-04-14 05:58
好きなもの食べてたくさん寝る 5 4
22 No Title	匿名さん	2017-04-14 08:32
ホストに当たり散らす 0 5
23 No Title	匿名さん	2017-04-14 08:34
マイナス押してるのはクソオスだな 3 3
24 No Title	匿名さん	2017-04-14 09:12
簡単なのはティッシュに怒りを込めて思いっきり投げるとひらひらして落ちるから結構すっきりします。それとスポーツお勧めです。私はフルマラソン、水泳、自転車、ボクシング、ピラティス、バレエをやっています。精神科の先生に言われたのですが怒りや悲しみを抱えたまま寝てばかりいると余計悪くなるそうです。とても具合が悪い時は仕方ないですが出勤前や接客後余裕のある時就寝前など上手に気分転換してください 6 3

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