おやつをやめるぞ。

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
おやつをやめるぞ。	れい0625	1906	27	2017-02-23 23:42

おやつを食べ過ぎてしまいます。

でも、イライラ食いに感じるのでやめると決めました。

ダイエット中の方
同じようにおやつをやめる方！

ここで、宣言してください！

読んでモチベーションあげます(o^^o)

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2017-02-24 00:35
おやつを辞めるけど甘いものは食べたい！そんなときは寒天ゼリーやヨーグルトを食べるようにしています。食べすぎには気をつけましょうね！ 7 4
2 No Title	匿名さん	2017-02-24 00:46
スナック菓子が大好きでやめれませんご飯食べないでお菓子で済ませたりする偏食野郎ですもちろん体重も増えたし体調もすぐ壊すようになりました。。 15 4
3 No Title	匿名さん	2017-02-24 01:07
無理せず頑張ろう 6 3
4 No Title	匿名さん	2017-02-24 01:13
家で、お腹減ってヤバい！ってなったら、豆腐に鰹節とノンオイルドレッシングかけて貪り食ってます。豆腐食べて、5分くらい我慢すると、空腹が落ち着きます。余裕があれば、お湯で軽く茹でて湯豆腐にして、生姜と鰹節とノンオイルドレッシングで食べてます。 6 3
5 ありがとうございます☆	匿名さん	2017-02-24 10:13
みなさんありがとうございます(o^^o) 甘いものやスナック菓子大好きです。寒天ゼリー好きなので、リストに入れておきます^ ^ ヨーグルトはギリシャヨーグルトが好きです！おやつ沢山食べたりすることが、やめられませんでしたが、お肌がくすみ始め体はむくみはじめ… 改心し控えます！お豆腐、湯豆腐ならいけるかも^o^ やってみます。今日から酵素ドリンクをのもうかなぁ… 2 3
6 タバコを辞めるぞ↑	匿名さん	2017-02-24 10:31
そしてお酒も(｀・ω・´)肌に悪いし一段落おつぅです♪ 6 3
7 No Title	匿名さん	2017-02-24 10:47
お菓子が一番大好きです！ストレスにはお菓子しか効きません(その場だけで後悔するのに繰り返し) 何だかんだ言い訳してほとんど毎日食べていますお菓子止めたら痩せるだろうなせめて3日に1回を目標にします！ 6 3
8 No Title	匿名さん	2017-02-24 11:14
甘いパンが好きすぎてたまりませんでもカロリーやばいのは知ってます！せめておにぎりにするぞ！ 4 3
9 No Title	匿名さん	2017-02-24 12:07
おやつじゃなくて、おでんにする！ 3 3
10 ありがとうございます(o^^o)part2	匿名さん	2017-02-24 12:22
おやつむしゃむしゃその場では少し発散されるのですよね(´･_･`) わたしも、明日から明日からとつい食べていました。ここを見て、食べずに済んでいます☆ 言い出しっぺだしたべるわけにはいきません^ ^！とりあえず 10日！体重も戻ることを願ってます！現在４９キロです。 47.５キロが1番楽なので、マイナス1.5キロ。太ってはいませんが、偏り食生活は心身ともによくないので頑張ります(´･_･`) 7 3
11 やらかし。	匿名さん	2017-02-24 13:42
ミニカツ丼さんまの塩焼き小さめの焼き芋生春巻きおやつ…お菓子はたべていないけれど… たべ過ぎました(´･_･`) しかも、悪い癖。きちんと噛まずに… 夜はお友達とお食事… 控えめにします(´･_･`) 反省。 5 4
12 No Title	匿名さん	2017-02-24 14:24
あまり我慢しすぎると反動でドカ食いする可能性があるのでどうしても我慢出来ない時は饅頭一個とかの和菓子系をオススメします。 6 3
13 No Title	匿名さん	2017-02-24 14:30
買うとお金の無駄だし、食べると太るぞ！と強く自分に言い聞かせてます！あと、個人的にガムがおすすめです。歯医者さん推奨のやつ。 6 3
14 和菓子	匿名さん	2017-02-24 14:39
と、あたたかいお茶で一息ついてみます(´･_･`) 本当お金ももったいないんですよね(o_o) ただいま、ガムを噛んでます。早く働こうー！寂しくてつい食べ物で紛らわせようとしてしまうー。・°°・(＞_＜)・°°・。一人は寂しいです(´･_･`) 3 3
15 No Title	匿名さん	2017-02-24 14:52
2さん私もお菓子がご飯（お菓子食べ過ぎで食事が取れなかった）の時、目眩や頭痛が酷く一度家で倒れ高血圧と診断されましたが、食生活を見直してその後薬処方するか検討しましょうと… お菓子を一切食べず食事する様になったら未だ下の血圧は高いけど、薬は未だ大丈夫と診断受けました。若いから未だセーフだったのかも知れませんが40行く頃は高血圧に悩まされることになりそうです早めに食生活見直した方が良いですよ！ 5 3
16 No Title	匿名さん	2017-02-24 15:15
わたしも昔からお菓子ばっか食べてるけど、頭痛がひどいのはコレステロール上がったから？ 3 3
17 主です(´･_･`)	匿名さん	2017-02-24 16:08
コレステロールと頭痛… よりも、ホルモンバランスではないのかなと。ホルモンバランスくずれると、コレステロール上がりやすくなるし、頭痛もでるようです°・(＞_＜)・°°わたしが、まさに以前はそうでした。 4 3
18 No Title	匿名さん	2017-02-25 13:32
精神的なものですね 1 3
19 No Title	匿名さん	2017-02-25 14:12
タイトルかわいいね。笑どうしてもやめられないんだけど、せめて減らすぞ。 8 3
20 No Title	匿名さん	2017-02-25 14:20
少し甘味のある大きめのミンティアをゆっくり舐めてると落ち着きますお菓子むしゃむしゃ、夜ご飯しっかり生活してたら4kg増…今月生理終わりから夜、炭水化物抜きやってお菓子辞めたら10日間で絞れてきました～しょっぱいのと甘いのと交互で食べちゃう自分にとってお菓子は麻薬(..) 5 4
21 主です(´･_･`)	匿名さん	2017-02-25 14:36
まさに、精神的なものです。・°°・(＞_＜)・°°・。それを自覚しているから、やめるぞーっと。でも、もらったお土産のキッカットぺろり…(･･;) …出直します(´･_･`) 幼い頃拒食になりガリガリになったけれど、今では逆で不安があるとなにか食べたくなります…(°_°) 3月からは社会に出るのできちんとコントロールできるといいな。みなさん、不安になった時どう対処していますか？わたしは以前、心療内科に行きお薬ものんでみましたが、更に不安になり合わずでやめました。カウンセリングには通っております(´･_･`) 3 3
22 No Title	匿名さん	2017-02-25 14:41
10日でかわるんですね！４キロましは気になりますよね。よーし。環境もかわるし、心機一転出直します。夏には吉原に戻りたいな。少しでもいい体になれるように、頑張ります(o^^o) おなじくお菓子は麻薬です(´･_･`) かわなきゃいいのですけど… わかっているのに（ｉ _ ｉ）でも、完璧な人はいないと自分をなだめておきます(´･_･`)☆ ほんと30すぎているのに、こんななんてー(°_°) 2 3
23 No Title	匿名さん	2017-02-25 14:48
10日でかわるんですね！４キロましは気になりますよね。よーし。環境もかわるし、心機一転出直します。夏には吉原に戻りたいな。少しでもいい体になれるように、頑張ります(o^^o) おなじくお菓子は麻薬です(´･_･`) かわなきゃいいのですけど… わかっているのに（ｉ _ ｉ）でも、完璧な人はいないと自分をなだめておきます(´･_･`)☆ ほんと30すぎているのに、こんななんてー(°_°) 0 3
24 No Title	匿名さん	2017-02-25 14:53
おやつ食べる前に白湯飲むといいよ。少し胃が落ち着いて食べ過ぎ防げるよ。 4 3
25 No Title	匿名さん	2017-02-25 22:13
このサラダとスープ食ってからお菓子たべてやる！という精神でサラダやスープを食べているとまあまあお腹いっぱいになってきますそれでも食べるぞ！というときは、飲み物も飲みながら食べると満腹になりやすいです 2 3
26 No Title	匿名さん	2017-02-25 23:33
おやつにポテチとか食べていました。でも、大豆の缶詰を食べるようにしたら、体重増加が抑えられました。ゆでた大豆を缶詰にしてあって、味はついていないけど、自然の甘みがあります（水煮缶じゃないやつです）サラダ用のパックになってるやつより安いし、イソフラボンも取れて美容にもいいんじゃないかと思います。 3 3
27 No Title	匿名さん	2017-02-25 23:42
甘いのがほしくなったらあんこ、スナックなら柿の種のみ、ちまちま食べたいときはさきいか、ポテチとかほしかったら日数かけて食べる脂質が少なければ太らないって信じてる笑長期だけどトータルで15キロ減った！ 3 3

このスレッドは役立った(125)

関連スレッド
おやつ
オヤ禁

このトピックは一定期間経過した為投稿できません。

カテゴリー覧

おやつをやめるぞ。