自律神経
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 自律神経 | 匿名さん | 2069 | 7 | 2016-09-11 12:31 |
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最近、食べ物が少し飲み込みにくく ヨーグルトでも飲み込みにくいです。 ネットで調べたら自律神経が乱れてる場合も考えられます。と書いてありました そんな乱れる程の事はありませんが ある男の子と遊ぼうって連絡取ってた時に 突然 らぶほ行こうって言われて 無理、と返したら じゃあ遊ぶ意味がない と言われて少しショックを受けた事ぐらいです。(好きではありませんでした) 前に好きになった人が男的にカスだったのですが その好きになった人の仲良い友達が今回の男の子で。カスよりクズで。 類は友を呼ぶんだな。と思いました。 そこからキッパリ忘れる事にしました。 この件で乱れてるのかな？と思いますが みなさんは自律神経が乱れてると感じた時 どう整えていますか？ 私はたまに息が少ししずらくなったり します.. ぜひ教えてほしいです |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2016-09-11 12:40 |
| 自律神経どうこうより、男がクソすぎワロタ | ||
| 2 No Title | 匿名さん | 2016-09-11 13:16 |
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・趣味に没頭、楽しいことをする ・アロマエステなどリラックスできる場所へ行く ・キツくない程度の運動(早起きして早朝の散歩おすすめ) ・部屋の掃除 ぐらいかな。本当は「美味しいものを食べる」も入れたいけど飲み込みにくいんだとそれは難しいもんね。 |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2016-09-11 15:23 |
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2さんの言うように、気分転換したらいいよ。 自分ちでお風呂入るときに、シャンプーなんかで好きな香りのものを取り入れたりとか、手軽に取り入れられるものもいいと思います。 後、できれば規則正しい生活するといいよ（休みでもいつもの時間に起きるようにして、生活する時間決めるとか） |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2016-09-11 15:56 |
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マッサージ、整体に良く行く ストレスを溜めない とにかく体を休ませる |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2016-09-11 15:56 |
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２さんの 最後の付け加えた食べ物のコメントに じーんって来ちゃった 思いやりとやさしさ感じる お店でも人気あるんだろうな |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2016-09-11 16:55 |
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８月に早朝から長時間連勤をして、自律神経のバランスが乱れました。 症状しては、心理的なものや一ヶ月近く毎日のように頭痛があり、微熱と高熱を半月繰り返し、睡眠時間が２、３時間のみになったり…結果入院して、検査を重ねましたが、病状が出ず、自律神経失調症でした。 まだ治療中ですが、主な原因はストレスと不健康な生活からです。 その男性とのストレスもありますが、仕事のストレスもあるのではないでしょうか。 一度全ておやすみして、何もしない日を作ったり、睡眠をとにかくしっかり取ってください。 あと漢方薬を飲んでみたり、第一に食事が喉を通らないのは危険なので、お医者さんに相談された方が回復が早いです。 まずは心身共に休息を与えてあげてください。 類は友を呼びますが、世の中には素敵な男性はたくさんいます。 元気になったら、また新しい一歩を踏み出しましょうよ。まずはご自身を大切になさってください。 |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2016-09-13 03:30 |
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寝る時に軽い自己暗示、オススメですよ。 やり方は検索したら出てきます。 仰向けで全身の力を抜く→リラックスしていて力が入らないと考える→右手が重くなると考える→次は左手→右足→左足→だんだん右手が熱くなる→左手→右足… こんな感じで、自分の身体に自己暗示していくやつです。 お腹が～とかまだまだ続きはありますが、私は途中で寝てしまう。笑 （寝れなかったら急に起き上がらず、指先からゆっくり力入れていかないとフラつく事あるので注意。） 私が自律神経の影響で薬飲んでたけど、薬強いし薬に頼るのを辞めたくて調べたものです。 自律神経のバランスを整えるので、１日の疲れからの不眠症もこれでだいぶマシになりました。 断薬もできましたよ^ ^ 良かったらお試しあれ！ 長々とすみません。 |
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