体の疲れを取る方法

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
体の疲れを取る方法	匿名さん	3043	13	2016-08-11 19:19

今晩は、初めてドピ立たせていただきました。

私は、ヘルスで夜番週4から5働いてるのですが最近体の疲れや目の疲れがなかなか取れません。
ゆっくり湯船に浸かる時間も減ってしまい。

たまに、満喫に行ってマッサージチェアでほぐすのですがやはり連勤の後半になると体がバキバキです。

恐らく、マットの有る皆様の方が体の負担も多いと思いますが。
何かオススメの方法やアイテム、サプリ等があったら教えて頂けたら幸いです！

よろしくお願いします。

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2016-08-11 19:29
エステに行って全身マッサージかな？ 3 3
2 No Title	匿名さん	2016-08-11 19:29
マッサージチェアじゃなくてマッサージ行くのおすすめ足つぼとかオイルエステとか指圧、整体とか自分に合ったのを見つけて通い初めてからストレス減ったよ～ 8 3
3 No Title	匿名さん	2016-08-11 19:42
岩盤浴！！！すっごい汗かいて体中から毒素が抜けていく気がする。。。そして体が軽くなってすっきり！＋マッサージ屋でリンパマッサージをしてもらう！スーパー銭湯おすすめですよ！岩盤浴→お風呂→サウナ→お風呂→マッサージ→岩盤浴→エンドレス休日の鉄板です～♪ 8 3
4 No Title	匿名さん	2016-08-11 20:09
わたしも岩盤浴とマッサージですね。身体軽くなるしバキバキなのも良くなります。それと1番は睡眠。毎日半身浴して無駄なものを出して栄養のあるものを我慢せず食べてジムで運動。 5 4
5 No Title	匿名さん	2016-08-11 20:22
「キューピーコーワゴールドプラス」効きますよ♪ 元気出て寝れなくなるので就寝前には飲まないようにね♪ 11 4
6 No Title	匿名さん	2016-08-11 20:49
マッサージやスパは逆に疲れがどっと出てしまう。連休にしか行けない。 2 5
7 主です。	匿名さん	2016-08-11 20:52
コメントありがとうございます！まとめての返信で申し訳ないです。やっぱりマッサージに行ったり人にしてもらった方が良いですよね！行ったことが無いのでどこが良いのかわかりませんが、家の近くにチェーンのマッサージ店があるのでそこから試しに行ってみます！岩盤浴もダイエットにもなりそうなので探してみます。体を動かしたり汗をかいた方がいい睡眠が取れそうですしね！キューピーも仕事に行く前や就寝前にたまに飲んでます。私は利いてるか分からないのですが;; コンビニで買い物ついでに買ったりしてます。やはり、たまには体をいたわってあげないとな、と改めて思いました。ありがとうございます。 1 3
8 No Title	匿名さん	2016-08-11 21:34
サプリやマッサージ、美容注射など色々試したけど、一番はよく食べて、ぐっすり寝ること。これに尽きる。 13 3
9 No Title	匿名さん	2016-08-11 22:19
岩盤浴とかマッサージしてもらったら逆に疲れるんだよね。店まで行くのが億劫だったり、受付の人やセラピストさんに気使ってしまって行った意味なくなるような感覚になる…。私の場合、とにかく好きなもの食べたり、親しい人やカウンセラーさんに愚痴や話聞いてもらったり、人の少ない公園や山でゆっくり散歩するのが好き。 6 6
10 No Title	匿名さん	2016-08-11 22:35
軽いジョギングを始めたらが体力が付きました。ちょっと大変だけどオススメです。 5 3
11 No Title	匿名さん	2016-08-12 00:04
ヘッドスパあとは筋肉をつければ疲れにくくなる一番は仕事を休むこと 8 3
12 No Title	匿名さん	2016-08-12 01:58
はちみついいらしいです！ 1 3
13 No Title	匿名さん	2016-08-12 02:05
主です。皆様今日も一日お疲れ様です。先程とは、がらっと変わったコメントありがとうございます！やっぱり好きなものを食べてぐっすり寝る、体を休めるのが一番ですよね！この時期は外出も億劫で;; ただ、ストレスのせいか仕事の日はぐっすり寝る事が出来ないので休みの日に寝溜めしてます。まずは、お金の掛からない軽い運動から始めてみます！ 3 3

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