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体型維持

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
体型維持	匿名さん	1752	3	2016-07-19 10:54

みなさんエステ以外でどうされてますか？
主はこの仕事就いてたから太ってしまいいまジム通いはじめ少しずつですが落ちてきました。

ヘルスで帰宅が３時、お腹が減ってしまって食べてました。
反省してやっと-三キロ

教えてほしいです

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2016-07-19 13:27
私の店にいるめっちゃスタイルいいお姉さんは、腹筋にうっすらたてすじ入ってるし、ヒップはプリっと括れもすごい。で、ジムとかエステは一切やってないと聞いてびっくり。歯磨きしながらスクワット、待機時間が一時間とかできたら腹筋腕立て、みたいに、細切れで常に筋肉を刺激するようにしてるよ、って言ってました。立ってる、歩いてるときはとにかく姿勢を意識するだけで腹筋背筋は鍛えられる！って。今実践中です。 15 4
2 No Title	匿名さん	2016-07-19 14:26
痩せ過ぎて気持ち悪いまたは胃下垂だから腹が脹れやすいそんな私は、電車で座らない、たんぱく質が好き、よく歩く、毎日腹筋30回、お茶か水か酒しか飲まない。そこそこ細身で胸ボーン、くびれがあって尻が大きい体になりたい。いくら頑張っても腹ばっかりめだつか、アンガールズみたいな体になるか。最悪。 2 3
3 No Title	匿名さん	2016-07-19 14:39
ジム行って岩盤浴が一番痩せました。汗かくのが一番痩せる。エステ行ったあとも岩盤浴。胸は落ちずにキープできてます 3 3

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