40代の方の体型体力維持
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 40代の方の体型体力維持 | 匿名さん | 2794 | 15 | 2016-06-26 20:26 |
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40代半ば、私は人妻デリです。 段々体力も代謝もなくなって来たなと 思います。 みなさんの体型維持や体力維持方法 ありましら教えてください。 私は食べる時間を決めて、 あとはランニング、朝は20分筋トレ、 酵素飲んで、野菜多め ただ甘いもの好きで止められない。 それでもなんとか体脂肪率20%くらいで 頑張ってます。 |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2016-06-26 20:58 |
| ありましらって何？ | ||
| 2 No Title | 匿名さん | 2016-06-26 21:13 |
| いちいち揚げ足とらないの | ||
| 3 No Title | 匿名さん | 2016-06-26 22:12 |
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私は今年アラフォーになり 以前みたいに油っこい物や甘い物は避けて 野菜中心の食生活に変えました |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2016-06-26 22:22 |
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いやあー、もう40代きっつい笑 肌のコンディションとか筋トレ頑張って、あとプラセンタ打ちまくったり、高濃度ビタミンC点滴したりしてるけど、何かにつけ疲れやすい。 もうヘロヘロ生きてる。 |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2016-06-26 22:50 |
| ２キモいんだよババアが | ||
| 6 No Title | 匿名さん | 2016-06-26 23:21 |
| 当たり前なのですが今は20代のあなたも確実にババアになります。その時に風俗で働かないで済むには、今のうちに正社員の仕事に就くなり、看護免許とるなり、努力してその日暮らしの風俗から足を洗って輝かしい未来の為に頑張ってください。まだ間に合います。 | ||
| 7 No Title | 匿名さん | 2016-06-26 23:24 |
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主さん、偉いよ。私も毎日20分筋トレ見習います。 私も体力やばくなり、とうとう針デビューしました。 内臓に刺激が行っていいみたいだし、なぜか顔も綺麗になるみたい。 |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2016-06-28 00:26 |
| 無駄です | ||
| 9 No Title | 匿名さん | 2016-06-28 15:26 |
| 針いいんですね！ | ||
| 10 No Title | 匿名さん | 2016-06-28 18:04 |
| 吉原の40↑の格安高級問わず鬼出勤してる方達凄いなって思う。 | ||
| 11 No Title | 匿名さん | 2016-06-28 18:19 |
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今20代でも30半ば過ぎれば解るよ 更に30年後はカワイイおばーちゃんになりたい |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2016-06-28 22:07 |
| 無理 | ||
| 13 No Title | 匿名さん | 2016-06-29 20:31 |
| 若返り薬 | ||
| 14 No Title | 匿名さん | 2016-06-29 20:45 |
| 筋肉維持させることかな | ||
| 15 No Title | 匿名さん | 2016-06-29 21:25 |
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手のひらにタコが沢山出来る位に鍛えないとならないよね |
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