ダイエット
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| ダイエット | 匿名さん | 15384 | 50 | 2007-07-07 15:57 |
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今私はウォーキングしたり、食事制限したりしながらダイエットをしています。でもなかなか伸び悩みで(>_<)今143ー53なので、もっと痩せたらソープで働く予定です。借金もあるし(T_T) よかったら、みなさんのいいダイエット法を教えてくださいm(__)mお願いしますm(__)m |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
|---|---|---|
| 1 No Title | 匿名さん | 2007-07-07 16:54 |
| ぜんぜん太ってないじゃん。体重よりあたしはお腹周りがだめー。 | ||
| 2 No Title | 匿名さん | 2007-07-07 18:12 |
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10㌔は痩せないと… 無理じゃない？？ アタシもウォーキング、食事制限、半身浴でダイエットしてるけど。 |
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| 3 あたしも… | 匿名さん | 2007-08-03 13:39 |
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ダイエットしてます(>_<) 160/55です↓ あと５ｷﾛは痩せたいです～!! 朝とお昼はダイエットジュースで夜は自炊で控えめに食べてます。 やはり運動もしないといけないかな？(--;) |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2007-08-03 14:28 |
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ご飯食べないで運動もしなかったら基礎代謝が落ちますよ。 どっちかというと、朝しっかり食べて夜控えめにした方が良いです。 運動はしないとダメです。 あと、野菜ジュースは冷たくて体冷やすんじゃないかな？野菜スープの方がいいと思います。 |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2007-08-03 14:48 |
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食事はしっかり食べて、ビリーに入隊！ オススメです |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2007-08-03 14:52 |
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食事制限だけだとすぐリバりますよ（←経験者） ある程度筋肉つけると基礎代謝もあがって痩せやすくなりましたよ |
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| 7 ずいぶん | 匿名さん | 2007-08-03 18:48 |
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小柄な方みたいで羨ましい(^o^; 私は173あるので、少しでも太るとみっともなくて…。 私はホットヨガにはまってます。体重はそんなに変化ないんですけど、見た目と体脂肪が気持ち良いくらい変わりますよ☆ |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2007-08-03 19:53 |
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身長165cmの場合の理想な体重って何kgくらいですか？ 160cm・158cm・155cm・153cmの場合など、詳しい方教えて下さい。 |
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| 9 前は | 匿名さん | 2007-08-03 20:31 |
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健康的な理想体重は 身長－１００で、モデル体重が身長－１０５だって言われてたけど今は色んな説があるからねぇ。 |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2007-08-03 21:30 |
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取締役兼代表執行役社長、持株会社ホールディングス代表取締役社長（前任の代表取締役会長及び代表取締役社長が引責辞任したため会長職は空席のまま代表取締役社長に就任したものである） ＢＭI指数っていうのがあるけど、あれだと太ってるように見えちゃう人とか隠れメタボだったりする人でも正常値が出たりしますよね(>_<) 私はＢＭIは正常値なのに最近お腹が気になってきました ビリーズブートキャンプやろうかなって思ってます(^-^)v |
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| 11 No Title | 匿名さん | 2007-08-03 21:33 |
| 9さんのじゃ太りすぎになっちゃいますよね（笑） | ||
| 12 １１さん | 匿名さん | 2007-08-03 22:12 |
| ９さんのが太り過ぎじゃなくて、今はみんな痩せ過ぎなの。 | ||
| 13 No Title | 匿名さん | 2007-08-03 23:39 |
| 魚って食べると太るのかな？ | ||
| 14 No Title | 匿名さん | 2007-08-03 23:45 |
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なんでも食べすぎると太る ほどほどが一番 でも魚は体にいいよ |
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| 15 No Title | 匿名さん | 2007-08-03 23:58 |
| 確かに今はみんな痩せすぎ思考だね…あとはバランスですよね。身長マイナス１００だと、太めっぽけど、くびれがあって、お尻があがってて、手足が細いというより、引き締まってるって感じで。本当は手足が長くて顔が小さいのが理想だけど、それはﾀﾞｲｴｯﾄでも鍛えても無理ですしね(е_е;) 昔、Ο脚をなおして、それから5年間、今でもﾊﾞｽﾄとﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ、ｳｴｽﾄの運動を寝る前に必ずやってます(⌒-⌒) | ||
| 16 魚の油は、 | 匿名さん | 2007-08-04 08:03 |
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脂肪を溶かす働きがあるので、良いのれす。 だからって、大トロとか食べてはダメなのれす。 普通の焼き魚は良いのれす。 |
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| 17 No Title | 匿名さん | 2007-08-04 23:41 |
| 運動って何すればいいんだろ？ | ||
| 18 No Title | 匿名さん | 2007-08-07 00:23 |
| ↑それあたしも悩む… | ||
| 19 よくかんで食べ！ | 匿名さん | 2007-08-07 02:27 |
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咀嚼→噛むこと。 によって、消化液がでて消化されますが、飲み込む系の食事だと効果なし？ よく噛む＆時間かけて食事すれば満腹感得られるし。 後は、食事中に水分摂取を抑えるのもいいみたい。 食事中に水分とりすぎると消化液が薄まり、上手く消化されず、体に残る→デブになりやすい？ 運動も大切だけど、まずは簡単に出来る食事から！ ヨクカム、水分摂取を抑える、ダイエットの基本は気持ちから。少しでも体に変化があればやる気が効果を十倍に。 後は朝一番と寝る前に必ずコップ一杯の水を飲みましょう。新陳代謝が上がるはず。 |
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| 20 ズバリ！ | 匿名さん | 2007-08-07 02:38 |
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ウォーキングです！ 私は１日二時間。軽く屈伸運動してから、40分程度の散歩から始めましょう。 運動嫌い、身体カタイ方にオススメo(^-^)o 水分補給も忘れずに。心地好い疲労感にぐっすり眠れるし、お手軽、なぜだかウォーキングはクセになりますよほ～(≧ω≦) ジムなんか契約しただけで満足しちゃうが(私だけかな)歩くのはタダだからね～。 |
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| 21 No Title | 匿名さん | 2007-08-07 17:07 |
| ビリーでしょ。さーこ♪さーこー♪ひうぃごｯｯ！あたしはハﾏってるけどかなり痩せたよ。汗が半端ない。 | ||
| 22 No Title | 匿名さん | 2007-08-07 17:53 |
| でもさ、ビリーってキツ過ぎじゃない？あれやって痩せなかったらなにやっても痩せないよね。私はすぐに挫折した。 | ||
| 23 No Title | 匿名さん | 2007-08-07 18:25 |
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ビリーって腰に悪いって聞いたよ～ 本当かな?? |
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| 24 ビリー | 匿名さん | 2007-08-07 19:34 |
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一週間で１キロ痩せウエスト５センチ細くなったけどなかなか痩せない。 152センチで今47キロ。あと５キロ痩せたいけど食事制限もしなきゃ無理かな？ |
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| 25 24さん | 匿名さん | 2007-08-07 19:38 |
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ウエスト5センチ減ならカナリやせたんじゃね？ 体重じゃなくて見た目が美しけりゃOKだと思います。 |
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| 26 24 | 匿名さん | 2007-08-07 21:12 |
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確かにビリーのおかげで履けなかったミニスカはお肉も乗らなくなったけどふとももがやばくてまだミニスカなんてはけません。。。見た目やっぱ大事ですよね。まわりから足と腕だけ痩せたらいいと思うけどって言われるけどマッサージしても効果出ずです。 マイクロは空腹に耐えれないので悩んでます。 |
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| 27 No Title | 匿名さん | 2007-08-10 10:31 |
| ビリーいいのかなぁ？ | ||
| 28 No Title | 匿名さん | 2007-08-10 16:13 |
| すぐできるのはウォーキングかな？ | ||
| 29 No Title | 匿名さん | 2007-08-14 12:50 |
| 痩せたいけど、どんな運動したらいいのかな？ | ||
| 31 やっぱり | 匿名さん | 2008-10-13 20:51 |
| 夏にやる激しく何回もエッチするのが | ||
| 32 No Title | 匿名さん | 2008-10-13 22:24 |
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私は、スポーツジムのピラテスに通ってます。もちろん、家でも毎晩してます。 始めて一年になるけど、体重は増えたけど、全身からムダ肉がなくなり引き締まりました。お腹も腹筋がうっすら見えだしたこの頃です。 ビリーは軍隊のリハビリをアレンジしたプログラムだから、一般人には無理かとおもいます。 |
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| 33 No Title | 匿名さん | 2008-10-13 22:27 |
| コアリズムはどうかなぁ？ | ||
| 34 No Title | 匿名さん | 2008-10-13 22:30 |
| 永遠のテーマ | ||
| 35 No Title | 匿名さん | 2008-10-13 22:55 |
| ビリー無理って程じゃないけど、しんどいよ。 | ||
| 36 No Title | 匿名さん | 2008-10-13 23:02 |
| バナナダイエットは？ | ||
| 37 No Title | 匿名さん | 2008-10-13 23:24 |
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アイス一気に3個くらいたべる 結構でる |
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| 38 No Title | 匿名さん | 2008-10-14 00:36 |
| うこですか？ | ||
| 39 No Title | 匿名さん | 2008-10-14 05:04 |
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それはやつれるだけでダイエットにはならないよー↓ というか、アイスで太るよ。 |
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| 40 No Title | 匿名さん | 2008-10-14 05:17 |
| だいぶ前テレビで、アメリカの女性が夜中に一気にアイスを食べて、亡くなったというケースを紹介してました。死因は低体温。気をつけましょう。 | ||
| 41 No Title | 匿名さん | 2008-10-15 12:04 |
| ナイシトールはやせるよ | ||
| 42 No Title | 匿名さん | 2008-10-15 15:03 |
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真剣に接客してたら ２ヶ月で１０kやせた |
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| 43 No Title | 匿名さん | 2008-11-03 22:28 |
| ナイシトールって何ですか？ | ||
| 44 No Title | 匿名さん | 2008-11-03 23:59 |
| (^o^)v | ||
| 45 ナイシトール | 匿名さん | 2008-11-04 00:09 |
| は 医薬品だよね 内脂肪にきく | ||
| 47 No Title | 匿名さん | 2008-11-07 10:00 |
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ナイシトールって内脂肪取る。 だったんだね。安易というかふざけてるというかオモロイね。わたしナイトシールで一生懸命検索してた (^^; |
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| 48 No Title | 匿名さん | 2008-11-19 07:05 |
| ナイシトール買ってきました。すっごいよ！効くーーーっ！て感じです。 | ||
| 49 No Title | 匿名さん | 2008-11-19 07:09 |
| なんで痩せるの？ | ||
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