ダイエットについて語りましょう ※ダイエット薬の話題禁止
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
|---|---|---|---|---|
| ダイエットについて語りましょう ※ダイエット薬の話題禁止 | 匿名さん | 3793 | 39 | 2016-03-11 18:32 |
|
MDダイエット薬についての話題は 死亡者や内臓障害などの副作用の問題が多発していますので、このスレでは話題は禁止させてください、 |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
|---|---|---|
| 1 No Title | 匿名さん | 2016-03-14 16:13 |
| ユーシロクスでチラージンダイエットしてますわ | ||
| 2 No Title | 匿名さん | 2016-03-14 20:56 |
|
夜7時以降は何も口にしない、飲み物はお水かお茶だけ。 に変えただけで相当お腹引っ込みましたよ。マットくらいしか運動していませんが、 水分摂取も多目にすれば、便秘もなく。 |
||
| 3 No Title | 匿名さん | 2016-03-14 20:59 |
| グレムリンみたい | ||
| 4 No Title | 匿名さん | 2016-03-14 21:36 |
| ユーシロクス、バセドウ病悪化しました… | ||
| 5 No Title | 匿名さん | 2016-03-14 22:11 |
|
八時以降食べない。 お腹すいたらお茶か水か酵素。 |
||
| 6 No Title | 匿名さん | 2016-03-15 02:24 |
|
食べ過ぎたら、じっくりお風呂に浸かる。 オイルマッサージ行って、強めでお願いしてリンパ流してもらう。 |
||
| 7 No Title | 匿名さん | 2016-03-15 02:31 |
| グレムリンは0時すぎだよ | ||
| 8 No Title | 匿名さん | 2016-03-15 10:58 |
|
>>1 それって代謝を良くするって事？ |
||
| 9 No Title | 匿名さん | 2016-03-15 11:09 |
|
間食を我慢する。昼沢山食べてればオヤツは要らない。夜は炭水化物控えめ。 私の場合は朝ごはんガッツリ食べたら太るから朝は野菜ジュースだけ。 |
||
| 10 No Title | 匿名さん | 2016-03-15 11:15 |
|
水をちょっと飲み過ぎかなと思えるくらい飲む まあ一日３Ｌとかね・・ トイレ近くなるけど代謝とお通じはすごく良くなるし、体も軽くなる でも喉乾いてない時に水を飲むのは意外としんどい |
||
| 11 No Title | 匿名さん | 2016-03-17 03:32 |
|
今働いているお店(高級店)のアドバイスで、水は嫌って程取りなさい。て言われました( ´∀｀) そこの店長さん曰く、接客とはいえ、お風呂入っている事には変わらないんだし乾燥するし、水分も減る。 それに、ピル飲んで妊娠しているって勘違いを身体にさせて、男性とプレイしているんだし、子宮が本能的に守ろうとしてお腹に脂肪を付きやすくなる事。 ベットのリップサービスだって口臭したり、唾液の匂いがきつくなるって教えてくれました。 トイレの回数は増える事ないですが、体重も落ちやすくなりました。 |
||
| 12 No Title | 匿名さん | 2016-03-17 03:48 |
|
良くないのわかってるけどダイエット開始する時いつも初日は下剤からスタートさせる。 とりあえず１週間て気持ちで今回も下剤スタート。 下剤で沢山出して(下剤の気持ち悪さからかな？嘔吐も結構な量をした)その日は何も食べなかったら翌日立ち眩み半端なかった。 １週間出来れば断食しようと思ったけど立ち眩みや動けないんじゃやってらんねーって思ってヘルシーな食事を心掛けてお腹空いた時だけ食べる、ストレッチやウォーキング、サウナするをしたら体重2キロ減が安定してきた。 とりあえず1週間て思ったけど今はあと1週間！(2週間)て気持ちに変更して頑張ってる！ 今回は親友2人にも協力してもらってLINEで体重計の写メちょくちょく送って見張っててもらってる。 絶対痩せなきゃいけないから4年ぶりくらいに頑張ってる。 痩せるぞ痩せるぞ！ |
||
| 13 No Title | 匿名さん | 2016-03-17 04:29 |
| お腹がパンパンになるまで食べてしまう、苦しいー。 | ||
| 14 No Title | 匿名さん | 2016-03-17 05:38 |
|
11です。追記 夜は果物、お豆腐。朝は野菜スープ。がオススメって言われました( ´∀｀)←接客の合間に、簡単に食べれるオニギリやサンドイッチを回数分けて食べてしまうため、仕事中だけ炭水化物摂取。 私自身、ピルがプラノバールなので太りやすく、更に１度、妊娠した経験ありで、体重変わらずピル太りしてしまい悩んでた時に、ソープ未経験の私にいろいろ教えてくれました(笑) お水を飲む事を徹底している事、夜はビタミン、たんぱく質摂取。朝は身体を暖めながら野菜など摂取する事。を徹底したら入店より五キロ痩せました!! |
||
| 15 No Title | 匿名さん | 2016-03-17 08:12 |
|
私は去年までゆるく炭水化物減らしてたんですが、去年でやめて 今年に入って炭水化物ばかり食べていたら３ヶ月で１０ｋｇ太ってしまいました。 ダメですね、これからはハードなダイエットに挑もうと思います |
||
| 16 No Title | 匿名さん | 2016-03-17 15:52 |
|
夕飯後ににヨーグルトとセンナ茶。 朝ごはんは納豆とオリゴ糖を少しだけ入れた白湯とお米とサラダ。 休みの日は一食分を、リンゴ四分の一・缶詰のパイナップルを少々・野菜ジュース適量・バナナ四分の一・少量の水と氷2つ、スムージーにして置き換えてます。もちろん糖分は入ってるからカロリーオフにはならないけど、栄養はたくさん取れるしおやつ代わりになって美味しいしオススメ♪ この生活中心にしたら便秘知らずで一ヶ月で二キロ痩せれた！ 薬云々より自然なものや運動で痩せるのが一番☆ |
||
| 17 No Title | 匿名さん | 2016-03-18 21:38 |
|
11.14参考にさせてもらいます！ 私も水沢山飲むぞ！ |
||
| 18 No Title | 匿名さん | 2016-03-19 03:11 |
|
水の飲み過ぎは注意が必要です。 1日四リットル飲んでた時期があって、浮腫が目に見えて激しくなり足裏マッサージ屋に行きました。そしたら浮腫が酷すぎる、一度医者に診てもらった方がいいと言われ病院に行ったら、このままだと浮腫が取れなくなり固まって静脈を圧迫する可能性があるとの診断を受けました。 女医さんだったので仕事内容から水分を取らないと口が乾きやすくなるなどデメリットがあることを話したら、水は飲めばいいってものじゃないしトイレに行けばいいってものじゃない、一時的に体調が良くなっても長い目でその量を取り続けていたら腎臓に影響も出てくると言われました。 喉が乾いたら飴を舐めて唾液を出せ、水を飲む回数を決めて2リットル以上はなるべく飲まないこと、飲んだ回数を記録して飲む量を徐々に減らすこと、と注意を受けました。 2リットル飲む分には構わないそうです。 だけど大抵の人がお茶など水以外にも水分を知らず知らずのうちに摂取しているので、水だけで2リットル以上飲むのは医学的に危険だそうです。 水分を取ることは良いことだけど摂り過ぎは良くない。 毒にも薬にもなるってやつらしいです。 水分をしっかり取っても飲み過ぎには注意しながらダイエット頑張りましょう！(><) |
||
| 19 No Title | 匿名さん | 2016-03-19 16:10 |
|
私は朝昼で炭水化物を食べて(おにぎり3つ)夜はスープとサラダと肉か魚、間食するならゆで卵かささみ、昆布とか。 ※お酒はなるべく控える。←大事 っていう食生活＋ストレッチ ＋少し弛んだと感じたら、30日プランクチャレンジ。検索すると画像出てくるんだけど、それやるだけで腹筋割れますwそんなに難しいトレーニングじゃないからオススメですw |
||
| 20 No Title | 匿名さん | 2016-05-22 13:18 |
|
朝は代謝が1日の中で最も高いので、多少カロリーの高い食品を食べても問題ありません。ダイエット中はストレスが溜まりますから、どうしてもケーキ食べたくなったら朝に少し食べると良いですよ。運動に関しては、朝に30分程度の散歩で十分です。ポイントは、必ず「朝に」行うことです。理由は前述の通りで、同じ散歩でも、代謝の悪い夜に行う散歩と、代謝の良い朝に行う散歩とでは、カロリー消費効率が違うのです。食品は、もやしとささみを取り入れると良いでしょう。一週間程度で2～3kgの体重減少が実感できます。ただし、栄養の偏りは却って肥満を招きますから注意して下さい。 …と、お調子こきました。長文失礼。 ではでは(｡-_-｡) |
||
| 21 No Title | 匿名さん | 2016-05-22 13:47 |
|
156cmで42キロ。 上半身ガリガリ下半身ぶよぶよです。 とにかく脚が太くて常にむくんでる感じ。 膝下が特に太いです。 下半身集中エステでキャビテーションや低周波など通いましたが一時的ですぐに戻りました。 塩分水分等は気をつけてます。 何かアドバイス下さい(>_<) |
||
| 22 No Title | 匿名さん | 2016-05-22 15:03 |
|
21さん、筋肉つけるしかないと思いますよ。 |
||
| 23 No Title | 匿名さん | 2016-05-22 15:39 |
|
食事制限なしだけど、なるべく糖質抑える。 朝6キロランニングか、ホットヨガを交互に毎日繰り返す。 肌も綺麗になるし、ボディラインも理想に近づいてきた。 |
||
| 24 No Title | 匿名さん | 2016-05-22 15:46 |
|
FC2、とりあえずダイエット うちの店のスレンダー嬢の書いてるブログ |
||
| 25 No Title | 匿名さん | 2016-05-22 16:27 |
| 丸顔が悩み。顔痩せしたいよ( ﾉД`) | ||
| 26 No Title | 匿名さん | 2016-05-23 14:07 |
| 部分痩せなんて実際には無理 | ||
| 27 No Title | 匿名さん | 2016-05-25 16:40 |
|
え、ダイエット薬って言ったらほら、アレですよねぇ、あれ。 タイの、、ほらぁ！ |
||
| 28 No Title | 匿名さん | 2016-05-25 18:07 |
| サラダチキンをサラダに乗っけて食べてる。出勤の日の最近の晩御飯はだいたいコレなんだけど、食後胃もたれするのはなんでなんだろ。出前のお弁当がっつり食べてた時はそんなことなかったのにな。 | ||
| 29 No Title | 匿名さん | 2016-05-27 16:45 |
|
>>27 ステマ禁止です |
||
| 30 No Title | 匿名さん | 2016-06-02 17:20 |
|
>>29 なんのことですか？良く分りません。 |
||
| 31 お腹痩せ | 匿名さん | 2016-06-18 15:06 |
|
･食物繊維を水溶性と不溶性1:2の割合で１日17～20ｇ摂る。 ･乳酸菌系サプリメントを飲む。 ･仕事がない日も水を1.5～2L飲む。 ･タンパク質は積極的に摂る。 あと、19さんも言ってるプランク！効きます。 |
||
| 32 No Title | 匿名さん | 2016-06-18 15:58 |
|
体質ドッグに行く 体質を調べて合う合うないの食品リスト 効果的な運動 ストレス発散の仕方を知る 炭水化物ダイエット 水分をとる 酵素 体質が合わないと逆効果 ここにいってから風邪引かない ノンストレス スタイルキープです |
||
| 33 No Title | 匿名さん | 2016-06-19 17:00 |
| 断食 | ||
| 34 No Title | 匿名さん | 2016-06-26 20:02 |
|
夜18時から昼12時まで固形は 口にしない。 昼は結構食べます。 プチ断食です。 9さんの意見と似ています。 冬に食べ過ぎて4キロ太ったけど、 プチ断食して2カ月で 戻りました。 |
||
| 35 No Title | 匿名さん | 2016-06-27 06:21 |
| 急速におなかひっこめたいんだけど下剤いらないくらい下痢なんだよね、さあどおしたもんか。 | ||
| 36 No Title | 匿名さん | 2016-06-27 08:01 |
|
生理前になるとぽっこり出たりします。 プランク効きますよ |
||
| 37 No Title | 匿名さん | 2016-06-27 11:21 |
| 28さん、サラダチキンに入っている化学調味料などが体に合わないのではないでしょうか？鶏胸肉で同じようなものを作れるので、良かったら検索してみて下さい！ | ||
| 38 No Title | 匿名さん | 2016-06-28 00:23 |
| そんなことないよｗ | ||
| 39 No Title | 匿名さん | 2016-06-28 23:43 |
| 断食あるのみ | ||
このスレッドは役立った(136)
- 関連スレッド
- ダイエット
このトピックは一定期間経過した為投稿できません。
