筋肉質ダイエット

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
筋肉質ダイエット	匿名さん	2205	10	2015-10-03 13:43

はじめまして！みなさんダイエットはどうしてますか？

私はジムのマンツーマンを受け筋トレして毎日一時間しましたが一向に痩せない上に睡眠不足で免疫が落ちました。

お客様には引き締まってると言われますがまだまだ太いと思っています

ジムのインストラクターはピルを余りわかってないらしく結果に首を傾げます。

身長159体重57
夜は糖質カットしています。

週５日勤務の為、ジムは出勤前にいってました。
しかし痩せない
悩んでいます
たばこ、酒はしません

アドバイス宜しくお願いします！

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2015-10-03 13:43
毎日ウォーキングしてました 0 3
2 No Title	匿名さん	2015-10-03 15:34
ウォーキングやジョギングは乳が垂れるんだって 0 4
3 No Title	匿名さん	2015-10-03 16:24
デブすぎ…本当に運動してその体型？運動始めたばっか？私もピル飲んでジム通って162/43だよ。 0 9
4 No Title	匿名さん	2015-10-03 16:36
体重より体型と体脂肪でしょ。筋肉質で引き締めたいならストレッチですよ！ 3 3
5 No Title	匿名さん	2015-10-03 17:12
私も下半身がかなりの筋肉質です。まだまだダイエットしてます。 160の53です。ヨガとかのほうがいいと思いますよ。あと寝る前のストレッチ、じゅうなん、あと週に一回セルライト専門店のようなとこに通ってます。今、３ヶ月ほどいろいろ始めてたちましたが体の形がだいぶ変わってきました。小さなことにも気を付けるといいです。よく噛む、歩き方、姿勢、待機中は脚を伸ばす、座り方など。ツボとかもあるようなのでそこをゴーリゴリマッサージもいいかと。もともと筋肉があるならあとは柔軟性のある筋肉作りをすると痩せやすくなるのではないでしょうか。 2 3
6 No Title	匿名さん	2015-10-03 17:50
ありがとうございます。 BMI 22 筋肉はアスリート並みらしいです。胸がfあります指名のお客様は多いのですが、自分的に気になったので。。体脂肪は24です。筋トレしたら二キロ増えました。ピル飲んでないときは8キロ痩せてました 0 3
7 No Title	匿名さん	2015-10-03 17:58
ガチムチ体型？女子プロ的な？ 0 3
8 No Title	匿名さん	2015-10-03 18:01
はい。腕は脂肪吸引してるので細いです水泳してたのでガチムチです 0 3
9 No Title	匿名さん	2015-10-04 11:54
脅すつもりはないけど、持病があるかどうか調べてもらった方がいいよ 1 3
10 No Title	匿名さん	2015-10-04 12:23
私は過食嘔吐して160 38 生理はないからピルは飲んでない。なんやねん！主さん、運動がストレスで疲労ホルモン出てないかな？食事も筋肉に変わっているとか。ジムはやめて、ヨガやエステの方が良さそう。体質に合わないんじゃないかな？ 2 4

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