痩せた方がいい？
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
|---|---|---|---|---|
| 痩せた方がいい？ | 匿名さん | 1889 | 9 | 2015-07-08 09:31 |
|
159cmで47kgのCカップ 21歳です 美容の食べ物とか毎日気を使ってます。 サーモン アボカド ブロッコリー トマトジュース フルグラヨーグルト 豚肉 または 鶏肉 は、ほとんど毎日食べています。 仕事上太ってたらいけないと思うんですが 私は後何キロ落とせば理想でしょうか？？ |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
|---|---|---|
| 1 No Title | 匿名さん | 2015-07-08 09:40 |
| 体重よりも体脂肪率あと胸尻に脂肪つけるといいよ | ||
| 2 No Title | 匿名さん | 2015-07-08 10:05 |
| あんまり痩せなきゃと思っていたりすると拒食症になるよ。あと、ビタミンCの摂取。ビタミン無くなると免疫力なくなって性病もそうだけど体壊しやすい。 | ||
| 3 No Title | 匿名さん | 2015-07-08 11:46 |
|
美容に気を使うならフルーツグラノーラヨーグルトはやめたほうがいいんじゃない？ フルーツグラノーラの砂糖がかかってるやつなら糖分が多すぎるし、ヨーグルトは脂肪を固めますよ。 痩せたいと思うなら痩せればいいし、現状維持でいいなら何もしなくていいと思います。 |
||
| 4 No Title | 匿名さん | 2015-07-08 18:47 |
|
十分細いですよ。これ以上痩せなくて良いと思います。 メリハリのある体型を目指すなら、運動や筋トレをすると良いと思いますよ！ ただ摂取カロリーを減らすだけだと、不健康ですよ。肌の艶や張りが無くなり、みすぼらしいガリガリ体型になってしまいます。 また、市販のフルーツグラノーラは砂糖がたっぷり使われているので、血糖値を急激にあげてしまいます。またドライフルーツはダイエットに良いとされる酵素がありません。 美容やダイエット目的なら、生のフルーツが良いですよ。 あとフルーツグラノーラは腹持ちが良くないです。 グラノーラはダイエットやアンチエイジングには逆効果です。ミューズリーや手作りのグラノーラにしてはどうでしょうか。 |
||
| 5 No Title | 匿名さん | 2015-07-08 18:51 |
|
体脂肪率はどれくらいが理想ですか？ 一般的にというより、風俗店などで働く（裸になる）という観点で… |
||
| 6 No Title | 匿名さん | 2015-07-08 21:18 |
|
ちょうどいいと思います。 健康思考で何より。素晴らしい。 |
||
| 7 No Title | 匿名さん | 2015-07-09 02:01 |
|
横からすみません。 4さんグラノーラってどうやって手作りしてますか？ 興味あるのでぜひ教えて下さい！ |
||
| 8 No Title | 匿名さん | 2015-07-09 03:59 |
|
主です(^・x・^) えっ！フルグラだめだったんですか！これ見る前に食べてしまいました！！ガーーーン！ いい事に気付けました！本当にありがとうございます！今すぐ母に譲ります！←おい ヨーグルトも脂肪を固めるなんて知らなくていっぱい食べていました。笑 確かに痩せたいと言うより引き締めたい！ でした。 ミランダカーのように-_-えへ また美容に良い食べ物とか 色々な豆知識教えてください！ |
||
| 9 No Title | 匿名さん | 2015-07-09 09:25 |
|
7さん オートミールにナッツやドライフルーツを混ぜて、メイプルシロップなどをかけてオーブンで焼きます。 詳しくは「手作りグラノーラ」で検索してみてください。いろいろ出てきますよ！ 私は焼く過程が面倒なので、ミューズリー食べてます。ミューズリーにスライスした生のバナナを入れて牛乳かけるのが好きです。 主さん ミランダカーは、ココナッツオイルブームの火付け役ですね！ ココナッツオイルはそのまま摂るのではなく、飲み物に入れてミキサーなどでよーく混ぜるとより効果があるそうです。 |
||
このスレッドは役立った(21)
- 関連スレッド
- ダイエット
このトピックは一定期間経過した為投稿できません。
