二キロを最短で…
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 二キロを最短で… | 匿名さん | 2866 | 26 | 2015-05-30 15:25 |
| 事情があり、仕事を１ヶ月休んでる間に体重が二キロ増えました涙 二キロくらいわからないかな？と思い、ひさびさにお店にいくと、店員さんに顔まん丸になった！といわれかなり焦っています…ここ数日食べる量をかなり減らしているのに体重が全く減りません。元々あまり体重変動しないタイプだったので、効果的なダイエットをご教授願います。 |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2015-05-30 15:30 |
| 炭水化物 禁止！ | ||
| 2 No Title | 匿名さん | 2015-05-30 16:06 |
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ラーメン食べて吐く！ |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2015-05-30 16:43 |
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むくみにはカリウムですね。 |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2015-05-30 17:03 |
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本当に何も食べず（どうしてもお腹がすいた時にのみ食べていいのはサラダとサラダチキンのみ） 飲み物は水のみ可 あとは毎日の腹筋＋スクワット50回 ↑わたしはこれやれば大体短期間で痩せるから宣材撮る前とかは毎回これやってます 笑 |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2015-05-30 17:22 |
| みなさんありがとうございます！ちなみに4さんの方法は何日くらいで効果が出始めますか？ | ||
| 6 No Title | 匿名さん | 2015-05-30 17:36 |
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水飲んで断食。浣腸や下剤で便を出す。ウォーキングとか軽い運動。 二キロぐらいすぐ落ちるわ。そのかわりリバウンドするのも早いけど。 |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2015-05-30 17:38 |
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>4だけど、大体本当に毎日真面目にこれ続けたら一週間で2キロくらい簡単に落ちます （年齢は24歳で、元々体型の変動が激しいタイプではあります） |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2015-05-30 17:52 |
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主は甘いもの好きでしょ？ 脂肪になっちゃうぞ |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2015-05-30 19:34 |
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毎日半身浴！！行けるなら岩盤浴！！汗かいて毒素出せば痩せやすくなるよ！ 炭水化物抜くのは身体によくない！！だしまたすぐ元に戻るよ。極力お米を食べて！ |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2015-05-30 19:57 |
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2キロ落とすって言っても何を2キロ落とすのかで変わってきますよね。 老廃物だけでいいのなら下剤でも飲めば1日で2キロ落ちますがお腹以外見た目は変わりませんし極端な食事制限で落ちる2キロはほとんど筋肉で、どんどん痩せにくくリバウンドしやすい体になっていくだけです。 脂肪を2キロ落としたいならバランス良い食事と運動しかありませんし、数日では2キロの脂肪はなくなりません。 |
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| 11 No Title | 匿名さん | 2015-05-30 20:38 |
| コッコアポ飲み始めました。お腹の脂肪が減ってくれますように！ | ||
| 12 No Title | 匿名さん | 2015-05-30 21:13 |
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私は仕事中は食べないんだけど、帰って測ると1～2キロは減ってる。 だから出勤したらすぐ落ちだすんじゃないかな？ |
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| 13 No Title | 匿名さん | 2015-05-31 15:33 |
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皆様色々ありがとうございます。とりあえず体重が減り出すまで甘いものはやめて炭水化物は朝だけにしてみます(>_<) 何日間か出勤してますが、体重はまだプラマイゼロです涙 生理前なので、減りずらいとゆーのもありますかね… |
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| 14 No Title | 匿名さん | 2015-05-31 18:11 |
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短期間だけでいいなら食べないのが一番早い 継続してそれを保ちたいなら食事制限とかは意味ないからやめた方がいいよ |
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| 15 No Title | 匿名さん | 2015-05-31 22:31 |
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脂肪２キロはカロリーに直すと１４４００キロカロリーです。 だいたい成人女性なら一日２０００キロカロリーくらいの消費なので、 何も飲まず食わずなら、およそ一週間で２キロ減る計算です。 しかし、現実には飲まず食わずというわけにはいかないので、 １日１４００キロカロリーくらいの摂取に抑えて、 １４４００÷（２０００－１４００）として２４日くらいで 落とすことが現実的じゃないでしょうか。 |
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| 16 No Title | 匿名さん | 2015-05-31 22:35 |
| あと、プールで水中歩行毎回五千メートルを毎週3回。それから、食べる量一律三分の一カット。これを一ヶ月から二ヶ月続ける。意外に効果あるよ。 | ||
| 17 No Title | 匿名さん | 2015-05-31 23:03 |
| クレンズジュースで断食すると直ぐ減りますよ。断食後のが大変だけど、むくみもとれてスッキリします。 | ||
| 18 No Title | 匿名さん | 2015-05-31 23:15 |
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不健康に痩せたいか健康に痩せたいかで方法は変わるよ。 炭水化物抜けって皆言うけど、ダイエットには炭水化物必要だし、女性が置き換えダイエットやれば、冷え症やホルモンバランス崩す原因になるだけだしね。 短期の断食は、断食後の食生活見直さないと意味はないよ。 ２キロなら、普段の食生活してても、毎日１時間のウォーキングで痩せるよ。 |
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| 19 No Title | 匿名さん | 2015-05-31 23:35 |
| 12ですが仕事系です。9割騎乗位しかしません。仕事中動けば運動する必要もないし絶対痩せますよ～ | ||
| 20 No Title | 匿名さん | 2015-05-31 23:38 |
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絶対って言い切るあたり…(笑) 痩せるか痩せないかは、その人の体質や食生活に関係して来ると思うけど。 |
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| 21 No Title | 匿名さん | 2015-06-01 07:33 |
| あげあしとり | ||
| 22 No Title | 匿名さん | 2015-06-01 07:38 |
| 野菜だけ食べてマット頑張ったら | ||
| 23 No Title | 匿名さん | 2015-06-01 09:29 |
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ライザップ一択 |
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| 24 No Title | 匿名さん | 2015-06-03 19:58 |
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韓国サプリメント飲むか 利尿剤。身体の保証はしません |
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| 25 No Title | 匿名さん | 2015-06-03 23:19 |
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最短なら下剤かな。 下剤って余計食欲増すみたいで私はだめでしたが。 長期ならプールで泳ぐと肩こりも楽になるし引き締まるよー 余計なアドバイスでごめんね。 |
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| 26 No Title | 匿名さん | 2015-06-04 02:54 |
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主です。仕事に数日いくと、約一キロ減りました！食事は夜軽めにするだけで、普通に食べています。やっぱり仕事はかなりカロリー消費するんですね！ たくさんコメントありがとうございました☆彡 |
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