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膝が痛い

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
膝が痛い	匿名さん	1956	5	2015-01-05 10:26

タイトルの通り、プレイの職業病？で膝が痛いです

腰はリハビリやマッサージでましになりますが膝はどうやってケアしたら良いかわかりません。

アドバイス宜しくお願いします。

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2015-01-05 10:40
私はたまに腰が痛くなるんですが、酸素カプセルに入れば楽になります。スポーツ選手怪我をはやく治すために入ってるそうですよ。 0 3
2 No Title	匿名さん	2015-01-05 11:04
ヒザは足に筋肉つけると痛みがマシになる。無理せず少しずつ鍛えたらいいよ。無理は禁物 4 3
3 生姜湯	匿名さん	2015-01-05 11:21
私の経験です。生姜（生姜を擦ってもいいし、チューブ入りでもいいです）と梅干１ケをカップに入れて熱湯を注ぎ、１日に２～３回飲みます。半年から１年で痛みが取れて回復します。あとは、上の人の言うとおり、ウオーキングやエクササイズで筋肉をつけてください。 0 3
4 補足	匿名さん	2015-01-05 11:25
エクササイズは機械を使わず、自分で柔軟体操などをやってください。レッグマシーンだと逆に膝を痛めます。 0 3
5 No Title	匿名さん	2015-01-05 12:21
皆さん、ありがとうございます。生姜ドリンクと柔軟やウォーキングやってみます。酸素カプセルも興味あります。疲れがとれるみたいですね。 0 3

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