お昼ご飯どうしたらいいでしょうか。
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| お昼ご飯どうしたらいいでしょうか。 | 匿名さん | 5400 | 38 | 2014-05-30 16:04 |
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初めまして。吉原早番で働いています。皆さんお昼何食べてますか？コールしてボーイさんに頼めばお弁当買ってきてくれるんですが、お弁当屋さんのは油っぽくてカロリーも高く、米も多すぎです。(炭水化物抜きダイエット中です) 集団待機部屋はお局が怖くて近寄れませんｗなので、お湯のジャーとか電子レンジ使えません。個室に篭ってます。 家は都心で交通には便利なんですが、家の近くにコンビニしかなくて、自炊するにはもう一個仕事してるので時間と体力がありません。※夜の仕事ですので、朝にお弁当作れません。睡眠時間ぎりぎりです。 コンビニで炭水化物抜きでメニュー探して買ってますが、お金かかり過ぎます。お昼と夜とで1500円とか使ってしまうと凹みます…。 何か安くてカロリーが高くなくてお腹もそこそこ満たされる食べ物ありませんか？ |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2014-05-30 16:40 |
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炭水化物抜きダイエットのことよくわかってないんじゃないの？ 炭水化物抜きっていうのは血糖値をあげないことが目的なので バナナとか全粒粉のパンとか、あと食前に青汁のむとかあるけど コンビニで１５００円てくいすぎでしょ おにぎり１個だけにしたらいいと思うよ |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2014-05-30 16:42 |
| 主です。昼と夜合わせて、ミネラルウォーターも合わせての金額です。炭水化物ダイエットのこと確かによくわかってないですね。水代で500円はかかってます。昼夜用なので。 | ||
| 3 No Title | 匿名さん | 2014-05-30 16:42 |
| 精子でも飲んでろ | ||
| 4 No Title | 匿名さん | 2014-05-30 16:56 |
| 主です。加えて朝ごはん食べないです。実質、コンビニで買ったものが一日の全食事です。 | ||
| 5 No Title | 匿名さん | 2014-05-30 17:12 |
| ヨーグルトで十分です。 | ||
| 6 No Title | 匿名さん | 2014-05-30 17:17 |
| ヨーグルトぬるくなっちゃわない？ | ||
| 7 No Title | 匿名さん | 2014-05-30 17:31 |
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たべすぎ。 朝、昼、夜おにぎり一個ずつで充分。 気分転換で、パン、カロリーメイト、ソイジョイなど。 あとは野菜ジュースやサラダ。 一日千円で充分。 |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2014-05-30 17:43 |
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一日の食事の回数が少ない程、身体が危機を感じて一回の食事で最大までカロリー摂取しようと頑張ってしまいます。 なので、少量を一日5回とかに分けて食べるのも一つの方法ですよ。 ヨーグルトは寝る前に食べて下さいね。 寝ている間に腸内環境を整えてくれます。 |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2014-05-30 18:16 |
| 皆さん親切にありがとうございます。コンビニでの買い食でストレス発散してる部分があったかもです。全粒粉のパンかおにぎりとサラダ、寝る前にヨーグルトやってみます。 | ||
| 10 No Title | 匿名さん | 2014-05-30 18:34 |
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安上がりで低カロリーとなると、やっぱり自分で作るしか無いと思いますよ。 工夫すれば10～15分くらいで作れますし、冷凍食品も便利です。 何かしら妥協したり頑張らないと。 私は毎日お弁当持参です。朝食(パンとミルクティーとフルーツ)の準備をしながら、10分でできます。 ・作り置きして冷凍しておいたおかず、もしくはレンジでチンした温野菜＆ツナ。面倒な時はプチトマトを詰め込むだけｗ ・冷凍食品のハンバーグかシュウマイなどの肉類(自然解凍) ・卵焼き ・ご飯 こんな感じです。 私のは雑ですが、スピードお弁当など、本がいろいろ出てるので、参考にしては？ |
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| 11 No Title | 匿名さん | 2014-05-30 20:07 |
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コンビニでおにぎり＋唐揚げorサンドイッチかな？ PS.野菜ジュース |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2014-05-30 20:47 |
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私もやっぱり自分で作ります。 10番さんと同じ。 だいたいは前の日の夕飯を詰め込みます。 あとは茹でた野菜。 炭水化物ダイエットは金かかりますよ。 炭水化物ダイエットを節約でやるのは大変かも。 一日の食事をとれる時間はお昼なの？ |
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| 13 No Title | 匿名さん | 2014-05-31 00:33 |
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野菜中心ダイエットは良いですよ。 手間もかからないし。 お金はあまり節約できないかも…。 |
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| 14 No Title | 匿名さん | 2014-06-01 09:36 |
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ゆでたまごを持っていってみては？ コンビニならサラダチキンもオススメです。（サンクスかセブンイレブンにある） 筋肉つくものを食べないと痩せないですよ。 |
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| 15 No Title | 匿名さん | 2014-06-01 10:45 |
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皆様本当にありがとうございます！ この間からおにぎり一個とサラダとお水をお昼に。夜も全粒粉のパンとサラダ…みたいに食べる量を減らしました。一日千円以内で！ ゆで玉子作って持っていくの良さそうてすね。 お弁当も頑張ってみようかと思い始めました。 食べ過ぎよくなかったです。 |
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| 16 No Title | 匿名さん | 2014-06-01 12:18 |
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コンビニの豚汁とかポトフ、あとサラダはどうでしょうか。 冷めちゃうけど電子レンジでチンしてもらって持って行けばいいのでは？ それからお蕎麦は血糖値の上昇が急激でないので、パンやうどんより太りにくいそうですよ。 ざる蕎麦ならチンしなくていいし、あとサラダ足して野菜を摂ったら良さそうです。 私は摂生してるとタンパク質が不足しがちな気がして、よくチーズ買って食べたり、家では魚とか肉食べてました。 |
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| 17 No Title | 匿名さん | 2014-06-01 12:29 |
| 割けるチーズ、スモークタン、ささみのくん製、魚肉ソーセージ、野菜スティック、春雨スープなどのカップスープ | ||
| 18 No Title | 匿名さん | 2014-06-01 12:38 |
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12.3時間待機の場合 朝出勤して 果肉入り飲むヨーグルトを入れて 1本接客した後に軽くサンドイッチ。 お昼は夕方５時～８時に日替り弁当。 仕事終わりに、プロテイン飲む。 夜帰宅して、缶詰めのミカン食べて寝る。 夜はお腹空いてなければ 食べないで寝ます。 フルーツは30分くらいで消化するそうなので、小腹に良いと思います☆ |
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| 19 No Title | 匿名さん | 2014-06-03 01:49 |
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カロリーメイトは食べなれると美味しいし満足するよ。 薬局で買えば安い。 |
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| 20 No Title | 匿名さん | 2014-06-03 02:08 |
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寝る前ご飯セットして、おにぎりだけでも握ってけば？ それかお店に出前メニューとかないのかな？蕎麦、サラダとかヘルシーなのもあるよ。 コンビニだと添加物多いし冷たいものばかりになって身体に悪いよ。 |
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| 21 No Title | 匿名さん | 2014-06-03 02:24 |
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食べない 仕事あるし 帰ったら食べる派です |
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| 22 No Title | 匿名さん | 2014-06-03 08:51 |
| 弁当作ってる。休みの時にキンピラとか胡麻和えとか常備菜作っておいて、日によって肉を焼いたり、簡単なおかずを作ったり、晩御飯のオカズの残りを適当に詰めてる。安上がり。 | ||
| 23 No Title | 匿名さん | 2014-06-03 09:48 |
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朝おにぎり一個、昼なし、18時おにぎり一個、21時サラダ、フルーツ、プロティン、お腹が空いていれば牛肉ステーキ |
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| 24 No Title | 匿名さん | 2014-06-03 14:57 |
| 自分はDHCのプロテインダイエット飲んでます。痩せるしお腹一杯なるし時間短縮出来るしおすすめ！ | ||
| 25 No Title | 匿名さん | 2014-06-03 15:24 |
| 主さん朝ごはん食べないと太りやすいってよく聞くよー。 | ||
| 26 No Title | 匿名さん | 2014-06-03 15:38 |
| 私も栄養補給の為にプロテインダイエット飲んでます。朝昼はプロテイン、夜はカロリー押さえた食事を取ってます。 | ||
| 27 No Title | 匿名さん | 2014-06-03 15:39 |
| 自分はDHCのプロテインダイエット飲んでます。痩せるしお腹一杯なるし時間短縮出来るしおすすめ！ | ||
| 28 No Title | 匿名さん | 2014-06-03 22:05 |
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片番です。 起きてお茶飲んで出勤。 一本終わったらバナナ一本、そのあと時間を見ながら合間にバナナもう一本とサンドイッチどっちか食べる。飲み物は水筒にお茶入れて冷めないようにしてます。うち帰ったらコンビニのスープ春雨かミネストローネなどスープ類食べて寝ます。 |
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| 29 No Title | 匿名さん | 2014-06-04 19:59 |
| 小腹空いたら、資生堂の飲むゼリーを飲んでいます。ドラストに売っていますよ。 | ||
| 30 No Title | 匿名さん | 2014-06-04 20:04 |
| DHCはソープ嬢まで使ってマーケティングですか(笑) | ||
| 31 No Title | 匿名さん | 2014-06-04 22:15 |
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病気のない精液ゴックン 低カロリーで高純度 |
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| 32 No Title | 匿名さん | 2014-06-04 22:50 |
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朝はミキサーでニンジン、リンゴジュース 昼は和食弁当 夜はサラダ 自炊してますね。 炭水化物は身体が土偶体型になるみたいですよ、 |
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| 33 No Title | 匿名さん | 2014-06-04 23:01 |
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↑ だったら お米からパン ケーキからポテトまで食べれないじゃんｗ |
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| 34 No Title | 匿名さん | 2014-06-05 20:46 |
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↑ ケーキやポテトは食べなくてもいいでしょwカロリー高すぎるw |
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| 35 No Title | 匿名さん | 2014-06-05 22:57 |
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炭水化物は人体に不可欠な栄養素です！ 原料のために多少控えると言うならともかく 炭水化物を目の敵にしてパンやご飯を食べない、なんてもってのほかです 美容にも健康にも悪いだけです ちゃんとした普通のご飯を三食食べてください 何かをまるっきり食べないダイエット、 何かしか食べないダイエット、 こういうのはぜーんぶインチキですからやっちゃダメです 健康的に体重を落としたいならジムに入会してパーソナルトレーナーをつけて相談しましょう 正しい知識を教えてくれるし、食事や運動の指導をしてくれるし、 安い投資ですよ |
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| 36 No Title | 匿名さん | 2014-06-07 23:36 |
| ｾﾌﾞﾝのｾﾌﾞﾝﾐ－ﾙおすすめ！(^-^) | ||
| 37 No Title | 匿名さん | 2014-06-08 23:12 |
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主です。 あれからおにぎり一個とサラダで過ごしています。足りない時は＋チーズとか。思っていたより足りなくないです。節約できそうです。 |
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| 38 No Title | 匿名さん | 2014-06-09 00:05 |
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34 バカ？w |
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