ダイエット

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
ダイエット	匿名さん	2080	14	2014-04-30 19:11

レギュラーオーラス出勤、
158センチ 55キロの三十路です。現在これでも一番なんですが、あと五キロが絞れません。

BIMは22です。
皆様のダイエット方を教えて頂けませんか？

ジムに行くと体重が増えます…ｶﾞﾁﾑﾁになります…

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2014-04-30 19:32
糖質ダイエット炭水化物、糖分、根菜一切、禁止アルコールもビール、日本酒などは禁止蒸留酒は大丈夫(ウイスキー、焼酎) とくにカロリー制限はもうけないけど、深夜はなるべく軽めか食べない。１ヶ月で5キロは落ちます。スクワット、腹筋を一緒にすると胸はおちません。 0 3
2 No Title	匿名さん	2014-04-30 19:56
ジムで有酸素運動すれば？筋トレじゃなく軽いランニング。 1、2時間を週に3回くらい。肩甲骨を後ろに引き腰の回転を生み出す事で消費カロリーを多くできるよ。そして炭水化物減らす。 100000パーセント痩せる 0 3
3 No Title	匿名さん	2014-04-30 20:04
昔MDダイエットで短期でかなり減りました。お勧めしないけど運動でガチムチになるなら試してみたら？ 0 3
4 No Title	匿名さん	2014-04-30 20:48
糖質ダイエットは危険です。脳と体力の維持ができなくなります。２番の人が書いている方法で体の代謝を上げてバランスよく食事の量を減らせば太い筋肉はつかずに減量できますよ。代謝が上がるまでに少し時間はかかりますが、一旦上がったら痩せやすい体になります。 0 3
5 No Title	匿名さん	2014-04-30 21:31
糖質ダイエット+ジムで筋トレで10キロやせたよ 0 3
6 No Title	匿名さん	2014-04-30 21:49
走るための最低限度の筋トレは必要だね。そうでないと膝や股関節いためる。ある程度の時間走り続けないと効果はでないから根気がいる。 0 3
7 No Title	匿名さん	2014-04-30 22:40
お客の好みもそれぞれですし、無理して痩せる必要もないと思います 0 3
8 No Title	匿名さん	2014-05-01 00:36
たしかに、ムチムチやぽっちゃり普通、スリム人によると思うから無理しなくてもいいんじゃない？ 1 3
9 No Title	匿名さん	2014-05-01 03:47
皆様お優しい。ありがとうございます。主はシリコン入れてて大衆nsナンバーワンなんですが、スリムならもっと売れるかな思いまして… もっとトップらしい容姿になりたくて… 色々してみても華奢にならないし、悩みありがたいです。頑張ってみます 0 3
10 No Title	匿名さん	2014-05-01 08:36
三十路ならむっちりのほうが喜ばれますよ。私も三十路ですが、下腹が出ないようにきをつけてます。マットありならほどほどに肉がついてないと気持ちよくないですよ。シリコン入りなら痩せすぎると、シリコンが目立ちませんか？ 0 3
11 ありがとうございます	匿名さん	2014-05-01 08:58
疲れて一キロ痩せるとシリコン？て聞かれた時はあります。 0 3
12 No Title	匿名さん	2014-05-01 09:46
だったら体重落とすよりも引き締めては如何ですか？ウォーキングならガチムチにはなりにくいと思います。 0 3
13 スペック(笑)	匿名さん	2014-05-01 11:15
全く一緒でワロタw なんやかんやで食べてるのでは？私もそうだよ。しかも、ナンバーワンで忙しいのに体重減らないって。ファスティング(断食)ダイエットでもしてみては？２～３日で、2キロは痩せるよー。 0 3
14 No Title	匿名さん	2014-05-01 11:54
稼いでるんだからエステいったら？30万もかからず痩せれてキレイなラインにならますよ。 0 3

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