冷え性の改善。
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 冷え性の改善。 | 匿名さん | 1786 | 12 | 2012-11-23 19:36 |
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皆さんにお聞きしたいです。 冬になって、手足の先や、主に下半身が冷たくて困っています。 お客様にも冷たいのが申し訳なくて(>_<) 皆さんの身体の暖め方でオススメはありますか？ 今は、入浴剤や薬用養命酒(←お客様のオススメ)や待機をしている時に靴下履いたりしています。 良かったら、これいいよ！ってオススメを教えてください！ |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2012-11-23 19:55 |
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三食きちんと食べる。 運動も忘れずにね＾＾ｖ 運動はウォーキングもいいけどわたしはエアロビクスしてる。 ダンスなんかもいいみたい。 友達はボクササイズしてる（ボクシングの型をダンス風にしたもの） この寒いときだからシャワーじゃなくお風呂。 半身浴がオススメ。 いためものにはショウガやニンニク・・といいたいけど 接客業なので普段はショウガをいれて炒め物。 オフの日で連続休みのときはニンニク入れて。 ただニンニク苦手ならばショウガだけでもＯＫ 無臭にんにくってあるらしいけど冷え性に効くのかなあ。 |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2012-11-23 20:16 |
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生姜粉末も良いみたいだよ。紅茶に溶かして飲むと体が温まるし。 楽天で買えます(^o^) |
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| 3 主です。 | 匿名さん | 2012-11-23 20:23 |
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お二方とも、コメントありがとうございます！ １さん。 やっぱり三食食べて、運動が一番なんですね！ 生姜やニンニクはチューブタイプの物でも効果はあるのですかね？ 明後日から生休入るので、生姜、ニンニク、運動取り入れてみます(*^▽^*) ２さん。 粉末タイプの生姜があるんですね！ 早速、ネットで探してみます♪ |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2012-11-25 10:05 |
| へそカイロ。おへそをカイロで温めます。体がポカポカしますよ。貼るやつだとじゃまなのでハクキンカイロつかってます。オイルを入れて火をつける、使い捨てじゃないカイロです。シャツの上からおへそに当ててポカポカ快適です。仕事に行くときはポケットにいれればじゃまになりません。 | ||
| 5 No Title | 匿名さん | 2012-11-25 18:10 |
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甘酒にしょうが入れると体あたたまってぽっかぽかだよ(^^)v それと甘酒にミルクで割って飲むのもグッド。 割合はお好みで。 わたしは森○のフリーズドライの甘酒に温かいミルクをかけてスプーンでまぜまぜして飲む。 これがまたおいしいんだな＾＾ |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2012-11-25 19:02 |
| 自宅で時間があって足が冷たいと思ったら、タライで足湯します。足がかなり冷たい時はお湯がぬるくなるので温めてから熱いお湯入れて、バスソルトか日本の名湯を少し混ぜて浸かります。 風邪ひきにくくなりました。 食べ物で生姜なんかは、下手すると胃が痛くなってしまうので胃腸が弱いなら気をつけて | ||
| 7 No Title | 匿名さん | 2012-11-25 21:32 |
| しっかり食べて、しっかり運動(Ｈ)しましょう！ | ||
| 8 難しい… | 匿名さん | 2012-11-25 23:48 |
| 私は 冷えて辛くてお客様が湯槽に入ったら潜望鏡を理由にして一緒に入ります。しかし、かと思ったら、マットをはじめてしばらく経つと額から玉の汗をかくくらい暑くなったりして、自分がひえしょうなのか暑がりなのかさっぱり分かりません(- -;) | ||
| 9 主です。 | 匿名さん | 2012-11-25 23:53 |
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皆さん、色々アドバイスありがとうございます！！ ４さん。 ハクキンカイロですか！始めてききました！ 腰は暖めた事ありますが、おへそを暖めるのはした事なかったからしてみます！ ５さん。 すごく美味しそう！ 甘酒大好きなんで明日早速買ってきます♪ ６さん。 足湯は気持ち良さそうですね！試してみます！ 生姜で胃を痛める事もあるとのこと、胃は丈夫だと思うのですが気をつけて利用しようと思います！ありがとうです♪ ７さん。 確かに(笑) |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2012-11-25 23:57 |
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私は氷入りの飲み物を一切飲まないで飲み物は常に常温か温かいもの、お家ではｱﾛﾏのﾊﾞｽｿﾙﾄ入りのお湯にゆっくり入っています！ また、靴下を履いたまま寝ると冷え性が悪化するとお医者様から言われてから寝るときは湯たんぽいれてますね(*^^*) おやつにﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂの生姜の砂糖づけなど食べたりもしています！ |
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| 11 No Title | 匿名さん | 2012-11-26 00:20 |
| 砂糖の糖分とビールは体冷やすから冬は禁止にしてるよ。コーラもオレンジジュースも禁止。絶対甘いもの飲みたい時はお米の方の甘酒よく飲んでる。 あと週1でニンニク注射して風邪ひかなくなった | ||
| 12 No Title | 匿名さん | 2012-11-26 08:39 |
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夏でも半身浴、白湯を飲む、冷たい物は（食べ物でも）常温にする 靴下履いて寝ると、熱が逃げないので冷えると思います。 レギンスやレッグウォーマーがいいですよ。 ふくろはぎを暖めるといいですよ。 エアコンつける時は下向きにすると22、3度位でも暖かいですよ。 |
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