腰痛対策
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 腰痛対策 | 匿名さん | 585 | 16 | 2025-03-18 00:15 |
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腰痛になったらしてることや 腰痛対策などあれば教えてください |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2025-03-18 00:41 |
| バンテリンよ | ||
| 2 No Title | 匿名さん | 2025-03-18 09:55 |
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整形外科行くのが1番 辛い時はペイン注射かブロック注射打ってる あとロキソニンテープをマックス出せるまでだしてもらってる。 |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2025-03-18 19:54 |
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心の底からめんどくさいと思ってるけどストレッチ 結局これが一番効く 週一で鍼行ってたけど、お金がね… ギックリ腰10回以上やってて、整形外科の先生に聞いた回答が日々のストレッチだった 骨盤柔らかくしてみるみる痩せる！系の動画がおすすめ（痩せはしない） |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2025-03-19 06:20 |
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腰痛の錠剤、ラックルいいですよ 腰が痛くても出勤する時に飲んでます 根本的には治らないですが仕事中に痛くて苦しむのは減ります |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2025-03-19 18:56 |
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腹筋と背筋つけると腰痛治りますよ プランクがおすすめ 筋力弱いと腰に負担くる |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2025-03-20 02:01 |
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前ももが張ってると何も良いことないから 筋膜ローラで前ももほぐす 部屋のオブジェ化してるなら、ぜひ筋膜ローラ乗ってあげて |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2025-03-20 02:37 |
| 腰を揉む温める | ||
| 8 No Title | 匿名さん | 2025-03-20 07:03 |
| ストレッチポール | ||
| 9 No Title | 匿名さん | 2025-03-20 07:11 |
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負担軽減 激しい運動やめる 整形外科で画像検査 国家資格がある鍼灸マッサージ師や整骨院 無資格整体や無資格マッサージ 無資格カイロプラクティックに行ってはいけません。 無資格のトラブルは主様の自己責任になります。 最近悪質なのは 無資格インチキ美容整体師 金を騙し取られるだけです。 |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2025-03-20 22:20 |
| サウナ行くと多少腰痛軽減します | ||
| 11 No Title | 匿名さん | 2025-03-28 08:22 |
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介護の仕事とソープ掛け持ちしてた時期があったんですが、介護の職業病で腰痛持ちになりました。 検査してヘルニア等の病気では無かったのですが、朝起きる時も腰をあげるのに何分もかかるくらい辛い時期も。 そんな時に病院の先生に、スポーツジムで有酸素しないで筋トレしてみてって言われて筋肉付けるようにしたら時間はかかりましたが腰痛がかなり改善されましたよ！ 介護の職場にも同じ人がいました。 ご参考程度にどうぞ！ |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2025-03-28 08:41 |
| 湯船に浸かると肩こり腰痛なくなるよね。 | ||
| 13 No Title | 匿名さん | 2025-03-29 02:55 |
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12 風呂出たらまた痛くなる |
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| 14 No Title | 匿名さん | 2025-04-18 13:18 |
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腰痛が2ヶ月近く改善しないです。 仕事も腰痛を理解してくれる。お客さんだけに制限してます。 行為自体が怖くてたまりません。 整形外科の先生は、ウォーキングもトレーニングもして良いと言いますが、聞きたいことが何も聞けず状態です。 思い切って治るまで安静で休んだ方が良いでしょうか？ 4月の病院代と整骨院代がやばいです。 これからゴールデンウィーク来るのになぁ |
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| 15 No Title | 匿名さん | 2025-04-18 13:59 |
| 寒暖差とかでも筋肉硬くなりますよ | ||
| 16 No Title | 匿名さん | 2025-04-18 16:20 |
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スポーツ選手でも腰痛に悩まされてる人多いし、原因によると思う |
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