30代のダイエット事情
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 30代のダイエット事情 | 匿名さん | 938 | 26 | 2024-06-19 19:49 |
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30越えると太りやすくなる、痩せにくくなると聞いてはいましたが痛感しています 20代の頃なら少し食事制限しただけで痩せれてたのが30代の今、全然痩せません 食べ過ぎなくても少し気を抜いただけで太ります 遺伝的に太りやすいというのもあるでしょうが、、、 30代の方々、どんな努力をされてますか？ やはりジムとか通ってますか？ |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2024-06-19 19:59 |
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31歳ですが主さんと全く同じ状況です。 太ってから痩せようとダイエットしてましたが全く痩せず… 20代の頃ならすぐに痩せてたのに30代になってからびくともしないです。 |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2024-06-19 20:17 |
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まずは日頃からの姿勢を気をつけてできるだけインナーマッスル使う。 夜はスマホ見ながらストレッチ。 強制運動にラバ系列のスタジオ系のレッスン入れてます。 それでも下腹ぽっこりがなかなかしぶとい。 お菓子やめなきゃダメなんだろなあ… |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2024-06-19 20:23 |
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一年半前からジム通ってます 食べる物もアプリに記録してバランス考えてる |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2024-06-19 21:52 |
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3日間休みあってずっと家でだらだらしてるだけで太った どか食いもなにもしてないのに 年取るってやだね。。。 |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2024-06-19 21:57 |
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痩せにくくなりますよね… 週1回から2回のペースでジムに通って筋トレ、脂質制限で3キロほど痩せました。 生理前とか我慢出来なくてお菓子とか好きなものドカ食いしちゃうけど筋トレのおかげか今のところキープしてる。 ダイエットつらいけどゆるく頑張ろー！ |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2024-06-19 23:19 |
| youtubeで宅トレ金かからないしおすすめ | ||
| 7 No Title | 匿名さん | 2024-06-20 11:52 |
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代謝がどんどん悪くなるから仕方ない。でも急激に痩せると体はリバウンドしようとするからちょっとずつ痩せるのがいいと言い聞かせてるw 見た目あんまり変わらなくても内臓脂肪が落ちたら健康にいいと自分に語りかけてるわ |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2024-06-20 12:07 |
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筋トレと正しい食事しかない 野菜多め、食べる順番も考えて |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2024-06-21 03:01 |
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ふと鏡見たら二の腕のぶっとさにたまげた おなかより二の腕痩せのほうが難しいっていうし、どうしよ |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2024-06-21 13:19 |
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ダイエットして体重落ちても、二重顎と二の腕の贅肉が全然落ちなくて、脂肪吸引しました。 もっと早くやっておけばよかったです。 |
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| 11 No Title | 匿名さん | 2024-06-21 14:16 |
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医療の力に頼ってます。 リベルサスとか飲むと食欲無くなりますよ。 運動や食事制限は正直限界があるので。 |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2024-06-21 14:18 |
| 11さんトピナ飲んでますがリベルサスのほうがいいですか？トピナあまり効果感じなくて | ||
| 13 No Title | 匿名さん | 2024-06-21 16:14 |
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38歳、GLP1で2ヶ月で7キロ減りました。 運動は一切せず。 でもうっすら肉割れが現れてしまい筋トレしてます。 吐き気の副作用が辛かったけど慣れれば平気。 |
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| 14 No Title | 匿名さん | 2024-06-21 16:18 |
| 食うな | ||
| 15 No Title | 匿名さん | 2024-06-21 16:29 |
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恋したら痩せた。 気持ちで満たされるから。でも、少しでも相手に嫌な部分見つけるとドカ食いしてしまう。 食べたら太るって嫌 |
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| 16 No Title | 匿名さん | 2024-06-22 21:16 |
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チョコザップ通おうかな でも女性は危険って聞いてから躊躇ってる デブの女でも男はなにするか分からんしな |
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| 17 No Title | 匿名さん | 2024-06-22 21:43 |
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ストレッチ筋トレウォーキング 食事はアンダーカロリーを意識して糖質制限じゃなくやや脂質制限気味のPFCバランスダイエット これが一番やせる ちなみにGLP1mは米食べれば自分で分泌できるから、もち麦飯か玄米でとればいい 朝昼にしっかりタンパク質炭水化物食物繊維を目標の6か7割くらいたべて、何日もやってまだ食欲が落ち着かないなら病院案件 多分ホルモンがあかんやつ |
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| 18 No Title | 匿名さん | 2024-06-28 09:52 |
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脂肪溶解注射、私は効きます ヘソあたりと、腰に注射を3～4ヶ月に一回ぐらい そのあと、ジェットバスのあるスーパー銭湯で集中的に当てて マッサージ代わりの振動させて 翌日パンツはく時めちゃユルくなってます 硬いがっちり太りの人が効きにくいらしいです |
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| 19 No Title | 匿名さん | 2024-09-19 12:52 |
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私は胃が屈強なのか ヤンヒーもよくあるダイエットサプリや リベルサス14もちょっとしか効かない マンジャロも2.5から皆は初めて ちょっと副作用でる人が多いのに 私は初手5からでも副作用なくて やっと空腹ない感じだった笑 |
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| 20 No Title | 匿名さん | 2024-09-19 16:52 |
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食事内容と（お金を使わない）運動でよくない？ お金を使って太って、お金を使って痩せるなんて、まったくの無駄でしょ。 |
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| 21 No Title | 匿名さん | 2024-09-19 17:07 |
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本当に、わかるんだけどご飯やめられない。 子供の頃からモリモリ食べ続け、大人になってからは嘔吐あり過食。 健康的に痩せたい、40目前に下腹部のたるみ感がどんどん顕著に。 腹筋しよう。 |
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| 22 No Title | 匿名さん | 2024-09-19 17:16 |
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結局ぶくぶく太っていく人はそれを受け入れてるよね。 まあ、誰も困るわけではないし。 |
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| 23 No Title | 匿名さん | 2024-09-19 17:59 |
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ジム通いの皆様はどのタイミングでジム行ってますか？ 私遅番だから仕事終わりなんだけど、あまりに疲れ果てたら行く気力なくなっちゃう まだまだ暑いから仕事前に行くと汗だくで臭い気になる…シャワー浴びて髪洗ったり面倒臭い |
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| 24 No Title | 匿名さん | 2024-09-19 18:00 |
| 週2かな | ||
| 25 No Title | 匿名さん | 2024-09-20 00:56 |
| ペースではなくて1日の中で出勤前とかお休みの日だけとかが気になります | ||
| 26 No Title | 匿名さん | 2024-09-20 14:30 |
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宣材写真見てデブっぷりに愕然とした まじで痩せなきゃやばいw |
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