実年齢40代以上の疲労回復方法知りたいです
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 実年齢40代以上の疲労回復方法知りたいです | 私は実年齢50代 | 1499 | 50 | 2023-03-29 10:42 |
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実年齢40～60代でソープ嬢現役の皆様へ 熟女も全然活躍できるし需要も多いので頑張りましょ! でも体は疲れが抜けなくて連続出勤が辛いです 見た目は若いし、オバサン扱いされたくないから店で愚痴も言いたくない だけど実際は更年期や慢性疲労、関節の痛みや腰痛、みんな持ってるよね? 私は特に翌日の足のだるさが抜けなくて騎乗位が長くできません 足だけでなく年齢的な疲労対策、色々語り合いたいです！ ※オバサン引退しろ等の非難書き込み禁止 需要も多いしランカーさんも多いです 若い世代とは客層も別です 前向きに頑張る熟女達が元気で頑張る為のトピです |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2023-03-29 10:56 |
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モンスタードリンク効くって言われて一度飲んだけど美味しくなかった 何味が美味しいのかな そのうち飲み慣れるのかな |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2023-03-29 12:30 |
| 気合いで出勤 | ||
| 3 No Title | 匿名さん | 2023-03-29 12:41 |
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C1000ﾀｹﾀﾞだっけ？ サプリメント 披露回復系の薬も40代になると効果実感する 他にもスキンケアとか美容皮膚科も、20代で推してる銭ゲバ医者ばっかだけど、実感したのって40代になってから それまでは何が違うの？ぐらいで金ドブにしてたって思った |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2023-03-29 12:56 |
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シンドイからといって寝てばかりいると余計に披露してもっと何もできなくなるので軽いウォーキングや家事をするなどしてなるべく身体を動かすようにする。 部屋が汚いとメンタルやられるので掃除はこまめにする。 |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2023-03-29 13:18 |
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糖質と小麦を摂るとコンディションが悪くなるので 極力取らないようにしてる 糖質摂りすぎると血糖値が乱れるし、小麦はグルテンが腸内環境を悪くするから |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2023-03-29 14:32 |
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外食はしない。 料理に調味料は使わない。 食事は美味しいというより 体を作るために取る。 |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2023-03-29 15:13 |
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アリナミンV錠剤です。 3錠が基本ですが、一錠で効くので愛用。 疲れの度合いで2錠もアリ。まだ、3錠はありません。 黄色のオシッコが臭いのが難点。 |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2023-03-29 16:18 |
| 年齢を認めて妥当な時間に仕事を減らす。 | ||
| 10 No Title | 匿名さん | 2023-03-29 16:37 |
| アリナミンEXやジェネリックアリナミンを飲む… | ||
| 11 No Title | 匿名さん | 2023-03-29 16:59 |
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私は貧血が酷くて朝起きれなかったけど、海外の含有量の多い鉄分取ってから大分マシになった あとはビタミンC点滴と整体に通ってる 鍼とか美容灸も一緒に扱ってるところ行くと、美容も兼ねて時短にもなるからいいよ |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2023-03-29 17:07 |
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20代でフェイシャルエステ通ってたけど、肌にはリッチ過ぎて吹き出物出てた。本当に必要なのは今だわ。毎日パックしないと肌が追いつかない、夜パックした日としなかった日の差が歴然。 若い頃と違って睡眠おろそかにすると持たないから、きっちり寝ることかな。 QPコーワゴールドAの錠剤飲んでたけど、アリナミンの方が効くのかしら？ |
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| 13 No Title | 匿名さん | 2023-03-29 17:13 |
| 整形外科で腰痛だと、アリナミンを処方されたよ。 内科とかで相談したら？ | ||
| 14 No Title | 匿名さん | 2023-03-29 20:11 |
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疲れたらダメージとるの時間かかるので、元から無理をしないようにしてます。 昔は言われた以上に回数抜きしたり、多めに受け身したり、ガチ恋にも優しくしてたけど、もうリピ良いから欲張らない事にしました。 シフトも欲張らず少なめで提出。ヤバそうって思ったら早めに変更してもらってます。 あと特効薬ではないけど、自炊してお茶とお弁当ちゃんとつくって、睡眠気をつけるだけで違うなーって思う。変なダイエットも辞めました。 |
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| 15 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 03:25 |
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シフトは少なめ 楽な本指名を増やす |
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| 16 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 07:29 |
| ドリンクタイプと錠剤、どっちも効き目一緒？ドリンクが効きそうって思うけど割安なのは錠剤か | ||
| 17 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 07:57 |
| 私も40代です。歴が長いので高級勤務4.5本つきます。完全仕事系、椅子マット必須、体バキバキです。ニンニクやプラセンタでは効果無くなってきて、最近NMNサプリ＆たまにNMN点滴に手を出してます。やってる方いらっしゃいますか？ | ||
| 18 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 08:08 |
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ニコチンアミドなんちゃら飲んだことはないけど安物は効果ないだろうね 17さんは点滴いくらでしてますか？ |
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| 19 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 08:26 |
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17 NMNサプリ飲んでました それなりに効くけど、同じ金額出すなら還元型コエンザイムQ10(ユビキノール)の方がいい こっちは5年以上愛用してる 成分はカネカという日本の会社が世界シェア1位で生産してるから国産なのも気に入ってる |
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| 20 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 08:34 |
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19さん 教えてくれてありがとうございました |
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| 21 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 10:17 |
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性検してるクリニックでついでに高濃度ビタミンC点滴もしてる NMN気になってた…点滴は高いからサプリからはじめてみようかな 高級で2勤1休ペースなんだけど、2勤目の後半はレッドブル飲んでる 点滴もレッドブルもプラセボな気がするけど疲労感の軽減を実感する |
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| 22 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 10:25 |
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高濃度ビタミンC点滴、疲労回復の効果はあるのかよく分からなかった。キュレートなども。 肌は少しツルツルになるとは思ったけどプラセンタも一緒に必ず打つので 今はプラセンタがなくて肌レベルがガクンと下がりシミくすみだらけ |
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| 23 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 10:28 |
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高濃度ビタミンC点滴、疲れとれるよ |
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| 24 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 12:33 |
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40代後半 ハイチオールCは美白のサプリメントだけど、あれを飲んだ人から次々疲労回復の報告があったため、調査研究の結果、疲労回復の効果もあると認められたらしいよ 自分前に美白で飲んでみたら体調が良くなったから「？」と思って調べたら、そんな話がわかった しばらく飲むと回復してる体感なくなるから、飲んだことない人には効くと思う |
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| 25 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 12:34 |
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ソープ11年目の41歳です。29歳〜35歳までは見た目も疲れも変わらず。35歳〜40歳でいきなり見た目も老け込み体もガタが来始めました。 点滴系全く効果感じられません。飲酒しないで夜10時には寝るとスッキリする感じです。プロテインがなんやかんやで1番いい気がしています。 ストレッチ専門店で体の奥から伸ばしてもらうとすっきりします。 肌は高価な化粧品も全然効果なくて、ワセリン一択にしたらかなり調子が良くなりました。 高いものだから良いってわけでは決してないんだということを、この年にしてやっと学びました。 |
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| 26 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 12:54 |
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ヨクイニン（ハト麦茶)肌のトーンが明るくなった気がします 美白というより透明化っぽい感じ? くすみ、肌イボに良いらしいので続けてます |
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| 27 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 13:54 |
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ソープ11年目の41歳です。29歳〜35歳までは見た目も疲れも変わらず。35歳〜40歳でいきなり見た目も老け込み体もガタが来始めました。 点滴系全く効果感じられません。飲酒しないで夜10時には寝るとスッキリする感じです。プロテインがなんやかんやで1番いい気がしています。 ストレッチ専門店で体の奥から伸ばしてもらうとすっきりします。 肌は高価な化粧品も全然効果なくて、ワセリン一択にしたらかなり調子が良くなりました。 高いものだから良いってわけでは決してないんだということを、この年にしてやっと学びました。 |
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| 28 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 13:58 |
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できるだけ自炊する。 面倒ならオイシックスとかヨシケイとかミールキットでもいいと思います。 自炊が難しそうなら自分の食べてるものを見て足りてなさそうな栄養のサプリメントを飲む。 できるだけ歩くいたり、筋トレや走ったりする時間がありそうなら1日10分でもいいからやる。 パーソナルトレーニングが一番いいと思うけど、お金かけたくないならウォーキングやランニングだけでも腰痛とか結構マシになります。 自分を甘やかすことをする。 エステ、マッサージ、スーパー銭湯、酵素風呂とかなんでもいいと思います。 |
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| 29 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 14:27 |
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17です。19さんありがとう！ユビキノールですね！早速ポチります。 「週1のNMN点滴は高いから、3000円くらいのNMNサプリをAmazonで買って、点滴は1ヶ月1回でいいよ、1万くらいのサプリでも中身は変わらないから」とクリニックに言われました。点滴35000円です。 |
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| 30 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 15:17 |
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29さん 19です。 こちらこそ、読んでくれてありがとう！ 飲み過ぎはないらしく、アメリカでは不妊治療で卵巣のために1日700ミリの摂取を推奨する医者もいるそうです。 自分は疲れてる時だけ1日500ミリくらい飲んで、１ヶ月1万円くらい。 こうやってみると高くないですねw あくまで個人の実感だから、よかったらで試してみてくださいね。 |
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| 31 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 15:48 |
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40代以上の方達、ソープとデリヘルどちらで働いてますか？両方の方はどちらにもポチお願いします。私はソープからデリに移行しました。 ソープ→右 デリヘル→左 |
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| 32 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 15:53 |
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NMN飲んでる 19さんのサプリ調べてみる 肌も老化して来て、メンテにお金がかかります |
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| 33 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 15:55 |
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年齢で回復遅いから、ある程度仕事減らしたり本数多いの続いたら普通に休暇取らないと、 体が完全に回復してないのに健康的な食事やエネルギー、サプリの栄養素をいくら摂取しても効かない時がついた。 自然の疲労回復＝食事、睡眠、清潔が基本だしそれに適うものはない。 そしてサプリもほどほどに楽しんでとる。 |
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| 34 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 16:28 |
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このトピ有益だし楽しい。40以上オープンなのが良いんだろね。 頑張ろう。 |
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| 35 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 16:35 |
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クエン酸がいいよ アミノ酸は体臭が気になる 加工食品は一切摂らない お風呂に浸かる 睡眠は確実に摂る |
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| 36 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 17:18 |
| コエンザイムQ10って、昔流行ったやつやん。 | ||
| 37 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 17:36 |
| 昔はやったコエンザイムQ10が飲みたいときは、ユビキノールじゃなくてドラッグに売ってるQ10と書いてある安いサプリ買ったら飲めるから安心してて良いよ | ||
| 38 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 20:09 |
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回答を書き込んでる人は40～60代なんですか 怖すぎる |
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| 39 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 21:40 |
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どこの高級にもガッチリ固定客を掴んでる売れてる40代50代いらっしゃるけどね ハイチオールCとアリナミン合わせ技が良いとTwitterで見てやってますが効果ありです 他の皆さんのサプリも試してみよう |
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| 40 No Title | 匿名さん | 2023-03-30 22:16 |
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20代のとき、失楽園で黒木瞳が設定38歳でセックスしてるのが怖かったからわからんでもないが、 実際40歳以上のランカー多いし、熟女店では50代で何年も完売してる人いっぱいいるわな。 |
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| 41 No Title | 匿名さん | 2023-03-31 06:59 |
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黒酢飲んでる 寝る前に飲むと次の日すっきり起きれるし、口内炎が出なくなった |
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| 42 No Title | 匿名さん | 2023-03-31 12:50 |
| 今cmで米倉さんがやってるマッサージ機の類似商品で通販でやってたの購入したけど、音が静かで動画とか見ながら出来るから、愛用してる | ||
| 43 No Title | 匿名さん | 2023-03-31 17:52 |
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結局食べ物だって思いました。 植物油脂、ショートニングを出来る限り食べないようにしたら、かなり調子が良い。 太りにくくもなったし。 植物油脂って加工食品ほぼ全てに入ってるから、加工食品買わなくなると自然と添加物も摂取してないってことになってる。 栄養ドリンクとかは私も以前は頼りにしてたけど意味ないらしいです。 |
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| 44 No Title | 匿名さん | 2023-03-31 20:32 |
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プラセボ効果はあるよ |
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| 45 No Title | 匿名さん | 2023-03-31 20:37 |
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カフェインでその時だけ体力上がるだけだから、実際の健康値が上がってるわけじゃないね 一時凌ぎにはユンケルの普通のやつ飲むよ 年に数回だけどね |
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| 46 No Title | 匿名さん | 2023-03-31 21:30 |
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生理周期が乱れたり口周りに吹き出物できたりしだして、検査の時についでに先生に聞いたら更年期の初期症状って言われてしまった。かなりショックだった。 命の母まじでおすすめ、動悸とかめまいがしなくなるし寝付きもいいし浮腫まない。 |
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| 47 No Title | 匿名さん | 2023-04-01 09:12 |
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25 ストレッチ専門店気になってました 体柔らかい方だったけど40越えて急に伸びなくなって年齢感じる 柔軟性高めると血圧も下がるらしい |
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| 48 No Title | 匿名さん | 2023-04-01 09:27 |
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＞カフェインでその時だけ体力上がるだけ これがまさに「効果」なんじゃないの？健康効果まで求めてる人はそもそもが間違ってる |
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| 49 No Title | 匿名さん | 2023-04-01 09:52 |
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やっぱヨガが良い 代謝が上がるし更年期も楽になるそうです |
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| 50 No Title | 匿名さん | 2023-04-01 10:07 |
| ニンニクオイル焼き | ||
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