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2年ぶりにソープ復帰しますが

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
2年ぶりにソープ復帰しますが	小森霧	2071	4	2023-02-06 23:36

タイトル通り2年振りにソープ復帰するのですが、2年間半引きこもり状態で運動らしい運動をしてこなかったです。
2年前は60分椅子洗いマットベッドのお店でつきっぱなしでも身体的には平気でしたが、今そんな働き方したら5日はまともに動けない自信があります。
復帰予定は2月下旬辺りなのですが、今からできるストレッチとか勤務後起きるであろう筋肉痛対策などありますか？

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2023-02-06 23:47
60分で椅子マットベット？？普通に無理じゃない？？そっちが気になったわw 動いてなかったんなら筋トレするしか無いと思うけど。筋肉痛対策は良く寝たりアミノ酸摂ったりバランスの良い食事。 4 3
2 No Title	匿名さん	2023-02-07 00:07
>>1さん私のお店は60分椅子マットベットあと風呂で尺八等も強制でしたよ、お客さんに尋ねて断られない限りはやらないとアンケに書かれてマネージャーにボロくそ言われるような店でしたｗ家にちょうど腹筋ローラーあるので明日転がしてみます。引きこもっててご飯自体食べられなくなってしまったので、アミノ酸も意識してみますねありがとうございます！ 1 3
3 No Title	匿名さん	2023-02-07 00:40
1です。そうなんですか。なんかそれぞれが中途半端にしか出来ない気がしますけど（汗）またその同じ店に戻るんですか？もっと良いお店というかうるさくないお店、あると思いますよ。60ならマットかベットだけですね自分は。80でマットだけで終わるのがデフォなので。 0 3
4 No Title	匿名さん	2023-03-06 17:18
コンビニで売ってるストレッチ本をやる、もしくは近くの体育館通うなど。 0 3

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