昼間眠い
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 昼間眠い | 匿名さん | 528 | 10 | 2022-07-09 14:23 |
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昼間眠くて何度も寝てしまうので、遅い時間からしか出勤出来ません。 このままじゃ昼の仕事も出来ないと思います。 どうやって朝早く起きたり、眠くても昼間起きている様にしていますか？ こうやって起きてるって方法あったら教えて下さい。 |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2022-07-09 14:42 |
| 遅刻するよりマシじゃない？ | ||
| 2 No Title | 匿名さん | 2022-07-09 14:50 |
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まず朝にコーヒー飲む 濃いの苦手ならまずはアメリカン またはほ眠気覚まし(眠眠打破)とか(目がシャキ)とかを眠くなりそうな予感のとき飲む そこまでしたくないなら栄養ドリンクを飲むとかね |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2022-07-09 15:08 |
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逆に夜はちゃんと眠れてますか？ 起きてる事よりもまとまった睡眠をしっかり取れるのが先だよ。 夜の睡眠時間が短かったり浅かったりすれば昼間も当然眠くなるだろうし。 お昼寝するならカフェインは30分くらいで効いてくるからアラームかけて効いてくるまでの間で眠るといいですよ。 夜眠れるようにサイクル作らないとどんどん悪化すると思います。 もし昼も夜も眠いなら病気の可能性もあるから精神科とか心療内科で相談した方が良いかも。 |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2022-07-09 15:13 |
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昼間とにかく動いて身体的に疲れさせる日を作る。 ジムで運動したり、家の掃除を全力でやるとか。そうすれば夜ぐっすり眠れるよ！ |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2022-07-09 15:46 |
| 太ってる? | ||
| 6 No Title | 匿名さん | 2022-07-09 16:10 |
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単に夜型生活になってるだけでは？ 早番に変えて生活サイクルを変えていくしか無いよ。 |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2022-07-09 16:45 |
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生まれつきじゃないのかな？ 姉と母は朝がダメでボーっとしてた 私は小学3年から高校まで強豪チームでスポーツして朝練が毎日あったので5時起きでも平気だった |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2022-07-09 20:48 |
| 待機長いと眠くなるし、仕事したくなくなる | ||
| 9 No Title | 匿名さん | 2022-08-02 16:46 |
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昼間絶対に眠らない。どんな手を使ってでも起きている。 そうすると夜眠れるようになるよ。 何かを変えるためには努力も必要。 |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2022-08-02 19:44 |
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とりあえずオールして日中も起きて夜寝る 朝目が覚めたら、ご飯食べて化粧して外に出て太陽光浴びる 座りっぱなしとか寝転んでると眠くなるから、立ちっぱなしで体を動かして一駅歩くとか運動をする 昼希望なら６時～20時位迄家に戻らないで、公共施設を利用しながら、緊張感を保つ これだけで慣れるまで疲れて夜爆睡、朝起きるのツラくなるよ でもそれ乗り切ると昼仕事しても苦にならない |
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