夏までにダイエット
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 夏までにダイエット | 雪菜 | 3674 | 11 | 2009-05-05 18:56 |
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昨年まで、学費の為ソプで働いていましたが、現在は院一本に絞っています。 夏休みに水で働きたい為、８月までにウエスト13センチやせたいのです。 今は164センチ63キロ体脂肪率34%で、ウエストも73センチとかなりのデブです… 勉強がかなり忙しく、運動時間が取れなく、ジムには通えず、でもコアリズムやビリーは階下からうるさいと苦情が来るし、学校から家までの徒歩片道20分しか運動という運動はしていません。 以前、レコーディングダイエットで食事制限をしましたが、代謝が落ちてしまったらしく、結果的にやせませんでした。その為、夜炭水化物抜きのみです。 他に運動や食事制限をしなければやせないでしょうか？あと、リンパマッサージもしたいのですが、時間がなくできません。マッサージはやらなくても、あまり変わりはありませんか？ ｸﾚｸﾚすみません。 ご回答お願いします。 |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2009-05-05 19:26 |
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夏に水で働くの諦めたら？ 勉強が忙しいってどんだけよ？１日30分のランニングならその気になればできるでしょ？ 手に入れたいものがあるなら犠牲になるものもあるよ。ダイエットのために、勉強とか生活とか、何かを犠牲にしなきゃだめ。それができないなら、ダイエットや水で働くのは諦めなきゃ。 |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2009-05-05 19:46 |
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時間はつくるものですよ！ 毎日少し早起きして30分ウォーキングだけでも違ってきますよ あとは食事制限が早いんじゃない？夜遅くまで勉強してて、夜食も食べて不規則…なら、夜食をローカロリーのものにしてみるとか。 |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2009-05-05 20:02 |
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↑食事制限はされてるんですね(;^_^A よく読んでなくてすみませんでした。 朝、昼はバランス良くとってますか？ |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2009-05-05 20:17 |
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http://www.lovebonita.jp/m/lesson/contribute_post_form.html?no=98974&PHPSESSID=2f5efe22746d5e6dd6632ba9af27d508 |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2009-05-06 01:23 |
| ギャバはデブダメなんですか？ | ||
| 6 No Title | 匿名さん | 2009-05-06 01:27 |
| ソープじゃないなら、他のサイトで聞けば | ||
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