寝れなくドタキャン
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 寝れなくドタキャン | 匿名さん | 1677 | 18 | 2021-03-09 11:11 |
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月に何度か行く出稼ぎ中は生活リズムも正しくなり遅刻や当欠したら交通費出なくなるからちゃんと出勤してます。 ですが在籍では当欠したり、面接は時間通り行っても講習や撮影を寝坊によりドタキャンしてしまうことが多いです。自宅だと生活リズムが狂ってしまって朝6時に寝付くなどあります… 同じような方いますでしょうか？どうしたらちゃんと寝て起きれますか…睡眠薬は本当に効果ありますでしょうか？昔マイスリー飲んでいたときは全然効きませんでした。 |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2021-03-09 11:13 |
| 365日出稼ぎすれば問題解決 | ||
| 2 No Title | 匿名さん | 2021-03-09 11:21 |
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それができたら良いのでしょうができません、、 自宅で過ごす時間を増やしたくて出稼ぎは減らす予定です。 |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2021-03-09 11:47 |
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出稼ぎメインにするか、出稼ぎをやめてメインのお店で徐々に慣らすしかないのではないでしょうか。 自宅での時間と言うなら、後者になりますけど。 多分、オンオフが出来ないんだと思います。 出稼ぎだと、遅刻しちゃいけないなど神経が張り詰めるけど、自宅だとだらだらしても「ま、いいか」みたいな。 時間を守らない人って、申し訳ないけど信用を失っていきます。 出来ないなら、何度も手痛い目に遭えば直るんじゃないですか？ そのぶん、周りも延々と迷惑かけることになりすが。 ここらが、変えるチャンスです。 |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2021-03-09 12:49 |
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わたしもおんなじタイプです。眠剤はマジでおすすめしません。マイスリーを前に飲みましたが飲んでからの睡眠はほぼ悪夢見たり寝ぼけて虚言言ったりしてました。最悪です YouTubeで寝れる曲とか焚き火の動画流して、メラトニンというサプリを飲んで寝るようにしてます。後ビタミンDも。 ソープで働いてると太陽の光を浴びることが少ない（セラトニンが身体の中で作られない）のでサプリ飲んで解消してます。 すいません長くて。でもいかに自然な睡眠を取るかでマジで変わります。最悪眠れなかったら眠れなかったでしゃーなしと思って出勤してます。わたしは睡眠のストレスで禿げたのをきっかけにたくさん調べて、実行して改善できましたが参考までに！ |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2021-03-09 13:50 |
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在籍は1店舗だけですか？ もし掛け持ちしてるなら1つにした方がいいと思います それで2勤1休、朝だけの片番か9:00～17:00受けとか、昼職OLみたいなペースで働いてみると生活リズム整うかと思います 睡眠薬は出稼ぎだと使ってないなら不要かと思います |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2021-03-09 14:09 |
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メンタルヘルスの問題じゃなくて、気の緩みによる寝坊かい モーニングコールサービス使うとか |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2021-03-09 14:10 |
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・出勤曜日、時間を固定する ・「ちょっと物足りないかな？」ぐらいの日数で出勤を組む。物足りないぐらいが自分に負担をかけない。 特に、講習や撮影のドタキャンは相手もあることなので、印象が悪いです。せっかく主さんが素晴らしい方でも、店側に与えるマイナスイメージを考えると、もったいないです(；；) |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2021-03-09 14:25 |
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>>1ですが煽りレスなのにちゃんと主さん答えてくれてて反省 出稼ぎ先ならきちんとできるという事なら発達障害ではなさそうですね そのライフスタイルだと風俗とはいえそのうち仕事もなくなるので、危機を感じて否が応でも身体に鞭打って動けるようになりますよ 障害じゃないなら結局は意志の問題、甘えだから |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2021-03-10 23:04 |
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分かります 出稼ぎだと忙しくて疲れてすぐ寝れるっていうのもあるけど… |
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| 11 No Title | 匿名さん | 2021-03-10 23:27 |
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主です。見ていない間にたくさんコメントありがとうございます。 アドバイスもありがとうございます。 現在通い出稼ぎと、これから働く予定の在籍店1店舗です。 遅番が少ないみたいなのでラストまでの出勤になるので夜中に帰るパターンになりそうです。なるべく早く寝れるように努力してみます。 出稼ぎ中は午前中から10時間出勤とかなので疲れて割とすぐ寝れていました。やはり午前中からの勤務の方がリズムは作りやすいですね。 |
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| 13 No Title | 匿名さん | 2021-03-10 23:33 |
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私も夜型の生活でその逆ですが、出稼ぎだと休みなくフル出勤オーラスなので生活リズム崩れる。自分の時間もないし仕事終わったらお腹空くしテレビ見てたら朝の5時に寝て睡眠時間ほとんどなく接客中睡魔ヤバかった。 在籍は休み入れれるけど通勤が遠いのがしんどい。 |
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| 14 No Title | 匿名さん | 2021-03-12 01:41 |
| 出稼ぎだと大丈夫な理由が保証って時点でほぼ発達障害 | ||
| 15 No Title | 匿名さん | 2021-03-12 02:27 |
| いや、意志の問題だよ | ||
| 16 No Title | 匿名さん | 2021-03-12 03:41 |
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在籍店は自宅から遠いですか, 出稼ぎより(出稼ぎだと近場で徒歩10分圏内でマンション寮がおおかった)とおいはず。 だから在籍出勤予定日に寝坊すると 致命的なんですよね (私は1時間半が多いです都市中心部から辺鄙なソープランド街通勤なので1時間半です。都市中心部の自宅から同じく中心部のデリヘルは通勤15分だったけど) |
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| 17 No Title | 匿名さん | 2021-03-12 04:56 |
| 個人輸入できる日本未認可で割とキツめの睡眠障害でも2錠くらい飲めはグースカ寝れるけどその代わりに依存性高くて凄まじい健忘症と幻覚見る薬ならあるよ | ||
| 18 No Title | 匿名さん | 2021-03-12 09:18 |
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昼間運動すれば夜即寝できるよ 部屋で使えるアルインコエアロバイクおすすめ。 一万ぐらい |
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