鶏のササミとブロッコリーで1ヶ月生活
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 鶏のササミとブロッコリーで1ヶ月生活 | 匿名さん | 2668 | 32 | 2021-01-05 22:37 |
| スポーツ選手とかよく食べてますが、1ヶ月これだけの生活で痩せますか？ |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2021-01-05 22:50 |
| 痩せるけどキツくない？ダイエットは無理せず炭水化物を減らす方法が長く続いて効果も高いと思うけどね。即効性はないけど。 | ||
| 2 No Title | 匿名さん | 2021-01-05 23:45 |
| 二週間もしたら栄養不足からくる過食衝動に襲われてよくてリバウンド、ひどいと過食症か過食嘔吐になる。 | ||
| 4 No Title | 匿名さん | 2021-01-05 23:52 |
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そんな生活3日で無理になるからやめときな 炭水化物はオートミールにするとか 妥協できる代替物を色々探して試したほうがいいよ |
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| 5 No Title | 匿名さん | 2021-01-06 00:40 |
| 出来なくはないけど私はまったくの炭水化物抜きはムリ。せめて茶碗半分くらいのご飯は欲しい | ||
| 6 No Title | 匿名さん | 2021-01-06 01:10 |
| 痩せるけど体臭がキツくなるよ | ||
| 7 No Title | 匿名さん | 2021-01-06 01:32 |
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炭水化物断ちして、 ササミとブロッコリーの弁当を自宅から店に持ち込んでる子いたけど、痩せてなかった。 太ってるほどではないけど、太めの筋肉質でガタイいい感じの。あれって何が原因なんだろう？ ササミとブロッコリーだけなら痩せそうなのに |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2021-01-06 02:08 |
| ダイエット食ではなくて筋トレ食では？ | ||
| 9 No Title | 匿名さん | 2021-01-06 02:44 |
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他の栄養素もとらないと身体壊すし体力落ちるよ。 高タンパク食品は筋肉育てるものだから、筋トレしながらのダイエットなら効果あるかも。 痩せ目的ならアスリートよりダイエットしてる人の食事を参考にした方がいいよ。 |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2021-01-06 02:56 |
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炭水化物摂らないと老けるし栄養足りなさすぎて5年後10年後に痛い目みる 食べないのって1番かしこくなくてやっちゃいけないことだよ 十分な栄養とって自分に合ったストレッチ、自分に合った運動が1番きれいにダイエットできる |
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| 11 No Title | 匿名さん | 2021-01-06 06:09 |
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やったことあるけど、数日で2キロくらい痩せるよ。頭がボーッとしてくるから、そういう時はコーラを飲めって言われた。 これボクサーが減量期によくやるらしいね。 |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2021-01-06 06:48 |
| 食事制限とかしたけ、食事制限辞めたら太りやすい体質になったよ。 | ||
| 13 No Title | 匿名さん | 2021-01-06 08:13 |
| 筋トレもやってみたらいいかも | ||
| 14 No Title | 匿名さん | 2021-01-06 09:35 |
| 日本人には炭水化物無しダイエット向いてないんだって | ||
| 15 No Title | 匿名さん | 2021-01-06 11:40 |
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糖代謝いい人多いから小麦以外の炭水化物は適度にとった方がいいよ その方が快便女王でいられるし |
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| 16 No Title | 匿名さん | 2021-01-06 13:30 |
| これ仰天チェンジでやってたやつ | ||
| 17 No Title | 匿名さん | 2021-01-06 14:42 |
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今はササミより胸が良いと言われてます 私は玄米、鳥胸肉、サバ、ブロッコリー、トマト、きゅうり、葉物野菜のみで基礎代謝とピッタリになるようにカロリー調整してジムに通って筋肉は減らさないように筋トレして2ヶ月で10kg痩せました 160の63→53ですが筋肉が有るので体重よりはかなり痩せて見えます、過去に食事制限だけで53になった時は餓鬼みたいな変な体型になりました |
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| 18 No Title | 匿名さん | 2021-01-18 01:55 |
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食べたり飲んだりする事が悪いのではなくて、 食べすぎなければ良いだけだと思います。 |
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| 19 No Title | 匿名さん | 2021-01-18 03:29 |
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適度な運動はしないとダメです。 炭水化物も少しは取らないとエネルギー源にならないので貧血起こします。 食事を5回とかに分けてお腹が空く時間を無くす。一回の食事でお握り１つ、サラダチキン、ブロッコリーやオクラと少量食べる習慣を付ければ自然と痩せる身体になります。 プロテインも飲むと良いです。 |
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| 20 No Title | 匿名さん | 2021-01-18 10:19 |
| 主やってみれば？ | ||
| 21 No Title | 匿名さん | 2021-01-18 11:17 |
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痩せるよ ただし筋トレした場合ね |
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| 22 No Title | 匿名さん | 2021-01-18 17:10 |
| 極端に炭水化物抜くとケトン体が出て体臭が臭くなるよ。自分じゃ気づきにくいかもだが。 | ||
| 23 No Title | 匿名さん | 2021-01-18 19:53 |
| 筋トレしなくてもガリガリなります。ただ禿げます。 | ||
| 24 No Title | 匿名さん | 2021-01-19 11:49 |
| 薄毛になったり髪質や皮膚悪くなるから普通の食事にしたほういいよ | ||
| 25 No Title | 匿名さん | 2021-01-19 12:38 |
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要するに、バランスよく適量を食べて、きちんと体を動かしましょうってことです 極端な食事制限や運動は、身体にとって害になるだけです |
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| 26 No Title | 匿名さん | 2021-01-21 01:14 |
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25 無知すぎる。ちゃんと勉強してから発言してね |
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| 27 No Title | 匿名さん | 2021-01-21 10:07 |
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どこが無知…？当たり前のことしかかいてないじゃん とりあえずブロッコリーだけじゃビタミン足りないしいわゆる燃焼系スープくらいの野菜摂取を勧めるかな 糖質まったくとらないと脳の栄養足りないから適度に米や芋類とった方がいい。あと食事制限だけでやせられるの本当に代謝の良い若い子だけだし、体重落ちてもぽっこりお腹は残りがちだから筋トレはした方が絶対にいいよ |
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| 28 No Title | 匿名さん | 2021-01-21 13:02 |
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わたしも25さんと同じ認識でした… 26さん、間違っているところについて説明お願いしますっ |
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| 29 No Title | 匿名さん | 2021-01-21 13:15 |
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今いろんな説がでてるからんね 絶食や一日一食にして体の免疫細胞を活性化させるだとか、 逆に一日一食だと栄養の吸収率が上がって太るだとか、 タンパク質を多く摂取していれば糖質は必要ないどろこか悪だとか、 糖質もある程度必要とか、 うまく理由付けされてるけど、結局極端な食生活は体を壊すだけだよ 人間生理的に食を求めてるだけじゃなくて精神的に食べたいときだってあるんだし そのときの環境やその人の状態によって必要量の栄養素だって変わってくるんだから |
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| 30 No Title | 匿名さん | 2021-01-21 16:07 |
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そのダイエット法を週3にして、ジムも週4で通ったら１ヶ月で20kg痩せましたよ！ ただ、私は産後にぽっちゃり店に移って、普通のとこに戻りたいってのがあったからめちゃくちゃな方法でやったけど、週一で風邪ひくし常に頭痛するし、なんせ当分足りないからひたすらイライラしてた（笑） 絶対オススメしないなぁ～ やるなら食べすぎた次の日とか、パネル撮影の数日前からとか、何かしら決めた方がいいと思う |
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| 31 No Title | 匿名さん | 2021-01-22 04:46 |
| 節約にもなるしいいと思う | ||
| 32 No Title | 匿名さん | 2021-01-23 21:18 |
| 1ヶ月で20kgって(笑) | ||
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