オススメのダイエット料理

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
オススメのダイエット料理	匿名さん	1171	14	2020-10-11 05:30

昨日マツコの知らない世界が再放送されてて相撲部屋のちゃんこ鍋が美味しそうで鍋好きなので作りたいんですが、ちゃんこ鍋ってカロリー高いですか？

他にもオススメのダイエット料理ありましたら教えて下さい。

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
2 No Title	匿名さん	2020-10-11 06:10
鍋料理はスープにもよるけど基本ヘルシーだよ野菜いっぱいだから健康的だし、誰かは忘れたけど、芸能人で実際実践して痩せてた人いたからダイエットにはいいと思うあとは焼肉ダイエットもおすすめ。モデルさんもやってる人多いし、ダイエット企画でも試した人全員痩せてたからそれなりに効果はあると思う 5 3
3 No Title	匿名さん	2020-10-11 06:27
お鍋は体暖まって代謝上がりそうだよね。いっときやってたけど飽きも早かったし、お腹すくのも早い(笑) そして以外にお金かかる。お肉も欲しいし、野菜は高いけどワンパターン可してきて飽きる肝臓に負担かかるけどサムギョプサルで痩せたことあるから鍋と交互やろうかな 4 3
4 No Title	匿名さん	2020-10-11 08:55
身長162センチ体重56キロでしたが、某有名ジムで筋トレしながら糖質制限で半年で46キロになりました。カロリー制限派と、糖質制限派で、結局どちらも痩せると思いますが、タンパク質を沢山とらないとみすぼらしい痩せ方になります泣肉系が大好きな人は絶対糖質制限がストレスなしで良いと思います。米や麺類が食べられないのが辛いですが、確実に結果でるのでおすすめですよ 4 3
5 No Title	匿名さん	2020-10-28 13:05
火鍋 0 3
6 No Title	匿名さん	2020-10-28 14:33
鍋、具材をちゃんとえらべばカロリー低いよ。魚介OK 野菜OK 鶏肉は、鶏胸肉で肉団子を作ったり鶏皮を除けばOK 豚肉は、しゃぶしゃぶ用の脂身の少ないロース肉とか。キノコ類を大量に入れるのがおすすめ。 5 3
7 No Title	匿名さん	2020-10-28 14:41
4さん一気に痩せると皮が伸びるらしいんですが、タンパク質取ればきれいに弛まず痩せますか？ 0 3
8 No Title	匿名さん	2020-10-28 15:58
みぞれ湯豆腐！おすすめです！ごまだれは使わないで。どうしても胡麻入れたいなら小皿にとってから、パラパラと上から舞散らす様に。ポン酢で食べるのがオススメです 1 3
9 No Title	匿名さん	2020-10-28 18:42
半年で10キロだったら皮は残らないハズだけど、タンパク質も取りつつ運動で痩せないとキレイな痩せ方はしないと思います。 3 3
10 No Title	匿名さん	2020-11-02 01:52
寒天 0 3
12 No Title	匿名さん	2020-11-02 05:27
10月59→52なった。基本プチっと鍋のスープ1個の中にキャベツや白菜の葉のもの大2～3枚位、3個売りの小さい豆腐1パック。毎回ではないけど…余り物や安売り、貰い物の野菜たち、例えば玉葱、ネギ、人参、えのき…等を少し、たまにウインナー2～3本とかスーパーで売ってる出来合いのつくね3～5個とか気分で入れたのを寝る前(仕事後)のご飯にした。めちゃくちゃ熱々にしてフーフーしながら時間かけて咀嚼も20～30回意識。早い時は食後30分以内には寝てる…。運動は毎日腹筋最低30回だけは必ずやった。 ↑の食事以外に他にもう一食摂ってるけどその食事は何でもありだしカロリー気にしない。あとジュース大好きまんだけど10月はほぼ飲まなかった。 6 3
13 No Title	匿名さん	2020-11-02 07:28
鳥の胸肉。皮は取り除く。高タンパクだし安い脂質も少ない。ブロッコリーにオクラに茹で卵たまに小さめのお握り。この食事に適度な運動をすれば間違いなく結果出ます。 7 3
14 No Title	匿名さん	2020-11-02 09:36
鳥鍋に白菜きのこマロニー。ラーメン食べたい時もマロニー。味噌汁にもマロニーでライス抜き。マロニー食べ過ぎは太るけどラーメンライスほどではない。 4 8

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