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夢を見なくなりたい

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
夢を見なくなりたい	匿名さん	915	10	2020-10-06 09:38

毎日夢を見ます。これはもう何年も前からです。
元々不眠っぽくて睡眠薬を貰ってるのですが、飲んでも飲まなくても夢を見ます。
内容も変なのが多く、起きたとき体が緊張して強ばってたり、メンタル的にも疲れ、寝て休んだ気がしないです。
夢を見ないぐらい深くぐっすり寝てみたいです。
どうすれば夢を見なくなりますか？

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2020-10-06 10:14
薬もらってる病院で相談した方がいいかも… 5 4
2 No Title	匿名さん	2020-10-06 10:58
怖い夢だから見たくないんですよね？夢の内容が穏やかになれば見ても大丈夫？夢の内容って体調やらのコンディションだと思うんだよね… 3 4
3 No Title	匿名さん	2020-10-06 11:33
眠剤は飲むと悪夢見やすくなるよ。ギャバとか睡眠の質を高めるサプリやハーブの飲むと良いですよ！ 5 4
4 No Title	匿名さん	2020-10-06 11:57
眠り浅いから夢見る～とかいうけど、実際は起きる覚醒間際の数分で脳が作り出すものだから深さは関係ないらしいすっきりとした目覚めになるために9時間、6時間後に起きる時間を設定したり、朝日浴びて起きるようにした方がいいかもここで聞くより知恵袋とか医師に聞いた方がいい 5 5
5 No Title	匿名さん	2020-10-06 12:30
知恵袋で、、、と書き込もうと思ったら既に出てた 2 3
6 No Title	匿名さん	2020-10-06 12:45
悪夢見やすくなる睡眠薬があったはず。名前忘れた。もしかして大体そうなのかな。 5 3
7 No Title	匿名さん	2020-10-06 12:48
YouTubeで安眠動画見るか音楽聞くとか。 1 3
8 No Title	匿名さん	2020-10-06 19:13
私は最近、待機時間長すぎて暇つぶしにずっとテンプルランやってるからゴリラに追いかけられる夢ばっか 3 4
9 No Title	匿名さん	2020-10-06 19:31
グリシン飲んでみたら？ 0 5
10 No Title	匿名さん	2020-10-07 00:23
体を動かし疲れさせて眠る。薬に頼らない。 3 3

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