睡眠薬

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
睡眠薬	みい	4639	15	2008-10-10 06:05

前に過食症になり
ましになったものの
食べ物への執着心
痩せたい気持ちは
なくなりません

夜寝る前はたべないようにしているんですが
お腹が減って寝れず
頭では食べ物の事をずっと考えています

寝たいのに寝れません
結局食べてしまい満足して寝てしまうものの
いつも朝は罪悪感いっぱいです

睡眠薬は癖になるんでしょうか…？

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2008-10-10 08:32
睡眠薬のまえに、食生活を見直して、心のケアをしたほうがいいのでは？お腹が減って気になって眠れない→睡眠薬を使って寝てしまおう！これではなんの解決にもならないと思います。 0 3
2 No Title	匿名さん	2008-10-10 08:39
眠くなるまで起きてなさい 0 3
3 No Title	匿名さん	2008-10-10 12:36
頭いいねえ(^o^) 0 3
4 No Title	匿名さん	2008-10-10 13:31
コメントありがとうございます｡起きてると何かを食べたいと思ってしまうんです｡ 0 3
5 No Title	匿名さん	2008-10-10 14:06
無念無想、無生転生 0 3
6 No Title	匿名さん	2008-10-10 14:36
しっかり噛む物を食べれば顎も使うし、20分で満腹中枢は刺激されるし、顎が疲れたら食べたくなくなるし？噛む回数も30回以上を意識してみては？一度の食事量を減らして回数増やすとか。食べる前に水を飲んで入る量を少なくさせるとか。 0 3
7 No Title	匿名さん	2008-10-10 14:37
気持ちよく分かる(>_<) ストレスから食に執着しちゃうんだよね。わたしも以前過食、嘔吐、睡眠薬とボロボロになりましたよ。睡眠薬も最初は効くんだけどだんだん身体がなれてしまって安定剤と併用したり薬が増えて大変でした。まだ薬を飲んでないなら安易に睡眠薬に頼るのはやめたほうがいいですよ。 0 3
8 No Title	匿名さん	2008-10-10 15:23
ガム亀 0 3
9 No Title	匿名さん	2008-10-10 17:58
お腹すいたら、乾燥イモ、切干大根、煮干しなんかがいいよ。 0 3
10 No Title	匿名さん	2009-03-04 20:35
寝れません 0 3
11 No Title	匿名さん	2009-03-04 21:21
私はリスミンを処方してもらっています。弱い薬なので、習慣にはならないとドクターに言われ、安心して使っています。もちろん眠くなり自然に眠れるときは使っていませんが。 0 3
12 No Title	匿名さん	2009-03-04 22:21
寝る前なら、サラダや温野菜を食べたら？私もお腹空いて寝れないときは、煮物とか作って食べるよ！以外と太らないよ！食事作ると、落ち着いて、ゆっくり寝れるよ。 0 3
13 No Title	匿名さん	2009-03-05 00:25
タバコ止めてるからすぐお腹空きますタバコ止めるのを止めようかな 0 3
14 単純に	匿名さん	2009-03-05 00:33
睡眠薬は、睡眠が取れないで悩んでいる人の薬。主さんは過食症を治す対処療法を見つけるのが先決では？でないと本末転倒ですよ…。睡眠薬は空きっ腹では飲んではいけないし、飲んで直ちに眠れる物ではないです。実際食べたいまま無理矢理薬で寝ると、過食症でなくても夢遊病の様な状態で記憶無いまま翌朝冷蔵庫の物食べてたとかあります。私は過去にハルシオン処方して頂いてましたが、今は飲んでいません。睡眠薬はある程度飲めまなければいけませんので、常用性ありますが、癖にはなりません。ただ慣れてくると「薬を飲んだから眠れる」という安心感で眠れる方も多いです。つまりこれがいわいる自己暗示の癖。飲まなくても眠れる暗示が出来る様になると癖はなくなります。勿論過食で医者に掛かる場合でも、精神的に不安定なら睡眠薬は処方されるでしょう。ただし一緒にメンタル面に作用するお薬も頂くと思います。薬の服用はくれぐれも自己判断で、本末転倒にならない様に留意下さい。お辛いでしょうが…療養中はお体に気をつけて下さい。お大事にm(_ _)m 0 3
15 No Title	匿名さん	2009-03-05 06:18
寝ないで起きてれば、いずれ自然と寝れるよ 0 3

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