体重、身長、体脂肪率教えてください
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 体重、身長、体脂肪率教えてください | 匿名さん | 1519 | 20 | 2020-05-07 11:27 |
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主は162センチ、47キロ、25%です 昨年から毎日ボクササイズに通って53キロ29%から4ヶ月かけて落としました。 高級勤務で巨乳の女の子でぽっちゃりしてる子もいますが、基本的にみんな細いです。ズボンがキツくなくなったのとシャツがゆるゆるになったので多少は成果でてるはずですが、たまに体が固くなったと言われるくらいで客からはまったく気づかれません。 それにお店以外でも外に出ると女の人の細さ、華奢さに驚きます。47キロになったら細く見えるかと思ったのに全然だめです。整形外科に行っても骨が細いと指摘されるので骨のせいで細くなれないとも違うと思います。目標は47でしたが変わらなかったのでつぎは43目指そうと思ってます、、 みなさんは身長体重どれくらいで、どんな運動や食生活してるか教えてください。 |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2020-05-07 11:34 |
| えっ？この主は死にたいの？？ | ||
| 3 No Title | 匿名さん | 2020-05-07 11:35 |
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162cm 54kg 体脂肪28％ 一応超高級でナンバー1-2位だけど、体型を他でカバーしてるだけでデブ 面接はもっと痩せてた |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2020-05-07 11:41 |
| 160cm42キロです。脂肪率のの測り方が分からないからごめんなさい。便秘しない体質な上に食欲があまりないので食べ過ぎは無いです。ただただ不健康だと思ってます。 | ||
| 5 No Title | 匿名さん | 2020-05-07 12:08 |
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主です 1さん 14%ってどうやったら体脂肪率そんなに減らせますか？とても羨ましいです。私は週5くらいで45分間ひたすら有酸素運動とかなりきつい筋トレを繰り返すサーキットトレーニングのジムに通っている(どちらかと言うと筋トレの方が比重高めです)のと、糖質は一食20-30gに抑えて鶏肉とたまごでタンパク質多目に採ってます。ジムは一月30レッスンとれるのでたまに1日2レッスン出たりして月30回は通ってます。あとは週1で10kmジョギングをしています。 それを4ヶ月続けてやっとで29%→25%でした、、やっぱり筋トレより有酸素多目の方がいいんでしょうか？ 4さん もしよければ一日の食事量を教えてほしいです！ |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2020-05-07 12:18 |
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152 50 27 クビレがあるから 太ってると言われないけど 太ってるのかな |
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| 7 No Title | 匿名さん | 2020-05-07 12:24 |
| 主さん細い人にしか返答しなさそうだから最初から細い人のみって言えばいいのにねー | ||
| 8 No Title | 匿名さん | 2020-05-07 13:16 |
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162センチ48キロ体脂肪20％ Bカップ貧乳でしたが乳腺に成長因子入れてEカップまで育ち、その分脂肪は増えましたが満足 ダイエットする前は58キロの28％でした 週2でﾗｲｻﾞｯﾌﾟのパーソナル ﾗｲｻﾞｯﾌﾟない日は有酸素運動1時間 夜は10時には寝る 食事は一食糖質10グラムに抑える 水分いっぱいとる（１日2リットル） 今は維持でよいのであまり糖質気にしないで昼間は好きなもの食べてる でもすっかり運動しないと落ち着かない体質になり、走ったり歩いたり筋トレは継続してます サバの水煮缶とかおすすめですよ！ 体脂肪落としすぎると魅力的な体系にならないので、多少肉が残っていたほうが、なんでも可愛くかっこよく着こなせます！ 普段はトレーニングウェアしか着ていませんが 笑 自粛の影響でジムには行けませんが、大概のことは家でできるし、ランニングも人が殆どいない場所で走っているので問題なし |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2020-05-07 14:05 |
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175 57 多分28%くらい いわゆる隠れ肥満ってやつだね スタイル良い良いって言われるけど筋肉全然ない |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2020-05-07 16:56 |
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160cm 45kg 16.5% ボディビルダーみたいな筋肉質 女の子らしい体型になりたい |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2020-05-07 17:18 |
| その内、３０キロ台まで落としたいとか言いだしそう。もはや病気だよ。 | ||
| 13 No Title | 匿名さん | 2020-05-07 18:34 |
| 150cm42㎏前に38㎏まで落としたら顔が痩けてホラーマン＆自転車サドル顔になったから今のままキープ | ||
| 14 No Title | 匿名さん | 2020-05-08 01:21 |
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体脂肪率18%切ったら、生理不順、低体力、虚弱体質、不妊症になります 女性らしさもなくなりますし、コロナがまだまだ終息してない時に、極端な痩せ過ぎは時殺行為です モデルや芸能人は、事務所の掛かりつけの医者、栄養管理士の元で指導を受けながら生活してる けど、私ら素人が憧れてやったら身体壊すか四ぬかのどちらか どうしてもやりたいなら、医者の指導の元やらないと取り返しつかなくなる |
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| 16 No Title | 匿名さん | 2020-05-08 02:04 |
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女はモデルに憧れるけど、一般的に男が好きなのはグラビアアイドルみたいな、くびれがあってお尻周りがふっくらした女性だよ この仕事してるなら余計に男ウケの体してないとじゃない？お金稼ぐ為にやってるんでしょ？ 待機場にいる女の子にウケたって1円にもならないのに |
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| 17 No Title | 匿名さん | 2020-05-08 05:14 |
| 160で43のときあったけど、Ｈのときお尻の骨が当たって不評だったよ | ||
| 18 No Title | 匿名さん | 2020-05-09 01:29 |
| 186センチ45キロです | ||
| 19 No Title | 匿名さん | 2020-05-09 02:25 |
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18さん 細いΣヽ(°Д°;)ﾉ |
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| 20 No Title | 匿名さん | 2020-05-09 02:26 |
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150/47kg/24% ごめんなさい。でぶです 45kg 19% 美容体重と言われる体重の時がスタイルいいと言われまくってました。 男性は平均体重やモデル体重より美容体重のほうがスタイル良く見えるみたいですよ。 |
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