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質問内容がわかるタイトルをつけてください（管理人が訂正する場合があります）。

ダイエット法

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
ダイエット法	匿名さん	1019	3	2019-12-24 14:07

２９歳、早番勤務です
年齢とともに代謝が下がったようで太ってきて、掲示板にもスタイル悪いと書かれるようになってきました。

早番終わったあと疲れてしまって、ご飯とお風呂で精一杯です。あと貰い物のお菓子を食べきっちゃうので、これは止めようと思います。

皆さまは体型維持に何か運動されてますか？それとも普段の生活で気をつけているのでしょうか。
教えてくださると嬉しいです。

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2019-12-24 14:11
食べないダイエットは痩せる動くダイエットは引き締まる毎日和食を普通の量小麦は食べないようにしたら太らないよ。 8 3
2 No Title	匿名さん	2019-12-24 15:55
白米→玄米に味噌汁は3食で出汁から取る。野菜は炭水化物に入る芋類は食べないで両手一杯に食べまくる。水で空腹まぎらわし2リットル飲んでデトックス 5 3
3 No Title	匿名さん	2019-12-24 16:33
たべないダイエットは体に良くないのでやめましょう YouTubeでひなちゃんねるさんの動画をみてやったら痩せましたよ！痩せるだけじゃなく筋肉もつくしダイエット中にどうしても食べたくなったときの食事法も乗っているのでみてくださいわたしは朝or昼に炭水化物をとって夜は味噌汁やデトックススープや野菜をとるどうしても甘いものや揚げ物がたべたくなったら夕方までか夕方になるまえにたべるわたしは豆乳とゼラチンを使って簡単になんちゃってプリンを作ってます。ココア、抹茶、バナナなどたくさん種類があるので夕食を作ってる合間に作れるので3つか4つ作って3時間ほど冷蔵庫へ入れて冷やせば完成です！わたしは小さな容器に半分ちかく入れて約40秒レンチンしてかき混ぜながらゼラチンを入れ元のパックに戻しスプーンでかき混ぜるこれだけです。簡単でしょ？低カロリーなのに美味しい！ 1 3

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