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猫背、腰痛持ちさんの運動法

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
猫背、腰痛持ちさんの運動法	匿名さん	875	1	2019-10-28 06:00

タイトルどおり猫背、腰痛持ち(現在ぎっくり腰の治療中)です。背中が剃りすぎてお腹の肉がまえにでて悲惨な体型です。スクワットやながらストレッチはしているのですがぎっくり腰をやらかしました。
いまはコルセットを付けなくても動けるようになりましたがラジオ体操のときの足を開いて床に手をつける動きができません。外をランニングしようとしてたのにこのざまです
まずは姿勢を正すことが大事だと思うのですが整形外科→整体の順に通い自宅でも教えてもらったことを意識してやるべきでしょうか？
お恥ずかしいはなし貯金がかなり減ってしまったのでお金があまりありません。

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2019-10-29 03:46
保険適用してくれる整体整骨院探して行ってみたら？おすすめはちょっと混むけど年寄りが多いとこ。整形外科とかは電気とか湿布くらいしかしてくれないから根本的に治すのは整体の方が無駄がないと思う。猫背矯正もしてくれるよ 36 3

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