足痩せ
| 質問タイトル | 質問者 | 閲覧数 | 回答数 | 投稿日時 |
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| 足痩せ | 絵麗香 | 3217 | 15 | 2008-08-15 16:41 |
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こんにちは質問させて下さいm(__)m 常連さんにいつも足が太いと言われ、毎回ｾﾙﾗｲﾄを潰しはじめます。それが涙が出るほど痛い割に成果が出ません(;_;) 足が細くなる良いダイエット法を教えて頂けると嬉しいです。よろしくお願い致しますm(__)m |
ありがとうございました！
ありがとうございました！
| コメント一覧 | 回答者 | 投稿日時 |
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| 1 No Title | 匿名さん | 2008-08-15 22:02 |
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毎日最低3キロ走れば、陸上選手みたいなカモシカ足になるのは間違いない。 運動しないで痩せたいだ細くしたいだは、ムリ！ |
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| 2 No Title | 匿名さん | 2008-08-15 22:40 |
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多少のセルライトなら運動とマッサージでなんとかなると思うけど、客に言われるくらい酷いならエステ行った方がいい |
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| 3 No Title | 匿名さん | 2008-08-15 22:47 |
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私も足がセルライトでぶよぶよです。セルライトって冷え症の人がよくなるんですよね。むくみをほっとくと老廃物として残ってセルライトになるとか聞きました。 私は昼食後にメリロート飲んで夜はボディーショップのオイルつけて麺棒でマッサージしてメデｨキュットのタイツ履いて寝ると少しはむくみがとれてすっきりします。たまにサボりますが・・・。 ウォーキングとか長続きしないんですよね。 ２番さんと言うとおりエステ行くお金あるなら行ったらいいかもしれないですね。私はお金ないからいけないや・・・。 |
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| 4 No Title | 匿名さん | 2008-08-16 00:11 |
| 私は陸上(長距離)を辞めて数年たったら逆に細くなった‥(笑)余分に筋肉つきすぎたかな、ほど良い筋肉が脂肪も勝手に燃焼されて◎だよね | ||
| 5 No Title | 匿名さん | 2008-08-16 02:53 |
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首都圏住まいなら脚やせ専門エステRe:feat（ﾘﾌｨｰﾄ）がいいらしいです。 結構キツイしお金もかかるけど効果ｱﾘだそうですよ。店舗によってはお試しがあるので試してみては？ |
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| 6 No Title | 匿名さん | 2008-08-16 03:10 |
| ↑コースや商品などのしつこい営業系はない？？ | ||
| 7 No Title | 匿名さん | 2008-08-16 04:25 |
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確かに足は動かせば筋肉で太くなるから逆に歩かなかったら細くなるっていいますよね。 でも、筋肉が減るだけで体には良くないですが。 普段ヒールの靴履いてますか？ 適度な高さのヒールは爪先歩きになるから足の使ってないところが引き締まっていいそうです。 あと、足首をベットの上とかで暇な時にでもクルクル回してたら足首が引き締まってくびれが出来る分太さが少しはカバー出来ます。 |
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| 8 No Title | 匿名さん | 2008-08-16 07:17 |
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高すぎるヒールは腰を悪くして膝に負担がかかるから×。極端な筋肉痛、足首に負担もかかり余計太くなる可能性もあります。 一番良いのが平坦な道でスニーカーをはき、歩幅を大きくとり早歩きをすることです。一日２０分。一番脂肪の燃焼が加速されるタイムです。それ以上は燃焼伸び悩みです。 あと、歩き終えたらビタミンＣ豊富な100%ジュース。体内の乳酸の排出を促します。つかれが翌日まで残りません。 大学の陸上部でやってます。 |
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| 9 No Title | 匿名さん | 2008-08-17 03:34 |
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すみませんが、適度な高さのって言ってるんですけど…。 高いヒール履けとは言ってないのに勘違いを招くような訂正とか入れないでほしいのですが…。 |
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| 10 No Title | 匿名さん | 2008-08-17 03:43 |
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8もﾋｰﾙの例で『高い』ﾋｰﾙならあまり良くないと書いただけかもしれないし 7,8共にあってるからええやん♪ |
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| 11 No Title | 匿名さん | 2008-08-17 04:00 |
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毎回スポーツする人はダイエット(効果)も良いけど 肌もｷﾚｨそうだよね- 汗かいて代謝良さげだから鼻の毛穴詰まりあまりなさそう(笑)肌に弾力ありそうなｲﾒｰｼﾞ 私は乾燥肌で代謝悪いからお肌の調子もあまりよろしくない…ついでに最近足もむくみっぱなし(^△^。) |
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| 12 No Title | 匿名さん | 2008-08-17 04:10 |
| 私も足がむくむ～。どうやったら、むくまなくなるのかなぁ？ | ||
| 13 No Title | 匿名さん | 2008-08-17 10:46 |
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一日５分間、脚をできるだけ高く上げて歩く。足踏みでもOKです。上半身と太ももが９０度になるくらいがいいとか。筋肉を付けたいなら何日おきかで、ただ細くしたいなら毎日。 かなりしんどいし、最初のうちは筋肉痛になっちゃうけど、結構効きます。 外でやると多少恥ずかしいので、家の中でやると良いかも。 |
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| 14 １２ | 匿名さん | 2008-08-21 04:30 |
| ありがとうございます！ ぜひ、試してみます。あと、食事でも塩分控え目で気を付けた方がいいですよね(^_^;) | ||
| 15 No Title | 匿名さん | 2008-08-21 10:32 |
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高いけどマイクロダイエットを休みの日に飲むようにしたら（勿論一食と置き換えて）、肌が陶器なみにピッカピカで足（特に膝下）が細くなりました。 肌は店の嬢や客にまで「なんでそんなツルツルになったの？」と気味悪がられるほど。 足に関してはマイクロで良質のタンパク質を取りながら足のストレッチをしていたら一ヶ月ぐらいで随分変わりましたよ。 |
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