腰痛と関節痛治す方法

質問タイトル	質問者	閲覧数	回答数	投稿日時
腰痛と関節痛治す方法	腰痛ばばあ	678	6	2018-06-27 10:20

格安なので1日の接客が6-8人くらいです。
30も過ぎてるからか、腰痛と足の開きすぎて股関節に激痛が走る時が最近増えました。

整体、接骨院、マッサージどこに行けば1番効果あるか教えて頂けないでしょうか。
また、皆様は普段何をして乗り切っているのでしょうか。

前日痛めた股関節の痛みを我慢しながら、翌日接客してる事もあるので休みの日にメンテを入れたいと思ってます。

一本あたりの単価低いため、接客人数を制限してしまうと稼ぎが減ってしまうので、なんとか今のままで行きたいので、皆様のメンテ方法を知りたいです。

「ルーブル」
吉原

超高級店だから可能なお給料を貴女に！上品さと優しさを重視しています。
「ファッションクラブ」
千葉

千葉の子注目！みんながより良く稼げるシステムです♪

ありがとうございました！

コメント一覧	回答者	投稿日時
1 No Title	匿名さん	2018-06-27 12:47
朝晩ストレッチを30分ずつぐらいしてます。ウェーブストレッチリングっていうストレッチ器具がお気に入りです。伸ばしたりほぐしたりツボ押したり、なんでもできて便利です。ネットで腰痛ストレッチとか検索するといろいろ出てきます。毎日続けることで腰痛などが軽減されるので、整体は行っても週１とかになりがちなので、自分でできると良いとおもいます。 2 0
2 No Title	匿名さん	2018-06-27 13:00
1さんご丁寧にありがとうございます！確かに毎日続けることが大事ですよね。ついズボラなのでどこかに行きたいなって甘えがでてました（笑）今待機中なので、調べてストレッチしてみてます！ 1 0
3 No Title	匿名さん	2018-06-27 13:03
空き時間や家に戻ってから軽いストレッチはしてますお休みの日とかに整体行ったりマッサージに行ってみたらどうですか？気分転換にもなるし体もスッキリするし 8 0
4 No Title	匿名さん	2018-06-27 13:14
皇潤がオススメ 2 13
5 No Title	匿名さん	2018-06-27 13:21
皆さん言ってるけど、疲れた時こそストレッチ！湯船に浸かってからだと尚良しラベンダーの香りは医学的にもリラックス効果があると心療内科の先生が仰ってたのでお勧めですお風呂入りながらリンパマッサージの要領で、どこそこ適当に揉むのも良い本当に5分だけでも変わりますよながらストレッチなら続けやすいかも寝ながらできるストレッチもあるので探してみてくださいそして寝る前にホットミルクで熟睡、起きたら白湯一杯飲んでデトックス面倒くさいからどこかに行きたい気持ち、私もズボラなのでよく分かりますでも毎回2時間待ちの整体に数ヶ月通うより、日々の適当ストレッチの方が何倍も効果ありましたあとマルチビタミン（日本のものは成分少ないので海外のものが絶対良い）取ると個人差はあるかもしれませわが、ちょっとやそっとじゃ筋肉痛こなくなりました栄養ドリンクはやっぱり所詮気休めだなーと… 私もアラサーで数こなし店なので少なくて5人、多くて10人以上こなすので身体バッキバキです笑ですが↑の事を意識してから翌日に響かなくなったので、主さんも頑張ってください 3 0
6 No Title	匿名さん	2018-06-27 18:21
みなさん、ありがとうございます！湯船は店で何度も浸かるのでつい家ではシャワーで済ませてました…湯船でマッサージが一番自分の中では無理なくできそうなので早速今晩から試してみます！毎日は無理だけど、休みの前の日とかは特にゆっくりしようと思います。皆さんちゃんとストレッチされてるんですね。見習ってなるべく続けたいと思います！体がカチカチすぎて、最近接客に支障でてきてついここに助けを求めてしまいました。優しいお返事頂けて嬉しかったです。 1 0

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